做自己的光

基本介紹

《做自己的光》是由余丁執導，劉濤、秦海璐、劉宇寧、柴碧云領銜主演，張鐸、劉栩、郁蔥、代高政、王昊澤主演，馮雷、蘆芳生特邀出演，邵峰、吳玉芳特別出演，譚凱、閆楠、陳逸恒、趙燕國彰友情出演，張博宇、李思博、劉丕中、韓與諾、屈夢汝、盧佳、申琦、潘圣睿聯合出演的女性成長勵志劇。該劇于2023年7月17日在江蘇衛視首播，并在優酷視頻同步播出。

該劇講述了何歡、白楊、趙媛媛三位職場女性在不同人生階段，面對職場與生活中所遭受的困境，不畏壓力踏浪前行，重塑行業和自我的故事。

參演人員

劉濤 飾 何歡

配音 ?劉濤

秦海璐 飾 白楊

配音 ?秦海璐

劉宇寧 飾 蔣俊豪

配音 ?劉宇寧

柴碧云 飾 趙媛媛

配音 ?柴碧云

張鐸 飾 任杰

配音 ?張鐸

劉栩 飾 周佳奇

配音 ?劉栩

郁蔥 飾 劉春燕

配音 ?郁蔥

代高政 飾 張珂

配音 ?-

陳雨賢 飾 喬喬

配音 ?陳雨賢

王昊澤 飾 歐子墨

配音 ?王昊澤

角色介紹

何歡

演員 劉濤

資深女主播，知性、優雅、能力出色，從小實習生一路晉升為職場精英。職場如戰場，在人生高峰時刻，何歡遭到家庭和事業的雙重打擊，她毅然決然從底層崗位做起，揚帆再起航，最終開啟了人生的新篇章。

白楊

演員 秦海璐

主播兼制片人，何歡職場上最好的朋友，對事業有著超乎常人的狂熱喜愛。堅守原則、不懂圓滑、不折不扣的工作狂，是個典型的理想主義者。

蔣俊豪

演員 劉宇寧

餐飲公司合伙人，表面上能言善辯，但內之善良、敦厚。活潑開朗的、詼諧幽默，天生的樂觀，給愁苦中的何歡很多溫暖和安慰，也是創業的精神伴侶。

趙媛媛

演員 柴碧云

女主播，工作敬業，情商極高，處事圓滑，現實派的人間清醒，但也不乏仗義與豪爽，在何歡跌入事業谷底時給了何歡很多幫助。

任杰

演員 張鐸

熱愛事業。與白楊是大學同班同學，兩人的爭斗從大學一路持續到職場，這對歡喜冤家在工作上針鋒相對，情感也在磕磕絆絆中修成正果。

周佳奇

演員 劉栩

富二代，不花心，老實，可愛，憨萌。因為父母的強勢造就了周佳奇沒有主見的性格，也因此喜歡爽利、獨立的趙媛媛。但他一輩子無法擺脫家庭的操控，最后跟趙媛媛分手。

內容介紹

何歡遇到丈夫出逃、留下巨債、事業受挫、母親重病等一系列事件，跌入人生谷底。在朋友的鼓勵下，經歷了最初的不知所措后，何歡以堅韌直面所有困境，從頭開始打拼。憑借智慧和誠意，何歡克服了母親求醫之難和債主苦苦相逼的困境；又憑借執著與初心，從基層的熱線接聽員快速成長為節目主持人，重回事業高峰，成為了自己的光。在實現個人夢想之后，何歡和同事開始積極探索傳統媒體的融媒體轉型之路。在網絡博主蔣俊豪的幫助下，何歡投身時代大潮，創辦自媒體獲得成功后，又積極投身電視臺的融媒體建設。事業上漸入佳境，情感上何歡卻面臨新的抉擇。丈夫的自私冷酷成就了何歡的清醒獨立，她和蔣俊豪的感情也在經歷了反感、猜忌、懷疑之后，走向了理解、體諒、欣賞、敬佩，并最終成為了彼此的支撐與默契。

歌曲歌詞

音樂原聲

歌曲名稱 作詞 作曲 演唱 備注

《我只愿朝著光》林意梵 灰色幽默 摩登兄弟劉宇寧 片頭曲

《如果愛回應》林喬、劉恩汛 關皓譯 劉濤、摩登兄弟劉宇寧 片尾主題曲

《勾勒》捷喜米（劉捷） 捷喜米（劉捷） 劉濤 插曲

《自己的光》捷喜米（劉捷） 捷喜米（劉捷） 吳宣儀 插曲

《暗示》捷喜米（劉捷） 捷喜米（劉捷） 王嘉誠 插曲

《黑夜一束光》壹同、羽田 羽田 摩登兄弟劉宇寧 特別鳴謝版權方

《等風來》焦東 亢竹青 張赫宣

創作團隊

出品人 孟鈞、葛萊、王錦、曾義

制作人 王錦（總制片人）、吳薇（制片人）、胡磊（制片人）、王艷（制片人）、王寶旺（執行制片人）

監制 謝穎（總）、任桐（總）、魯烜、李金亮、黃臻、張曉洲、肖兵、吳松延、許振

導演 余丁、韓嘯（執行）

編劇 蘇曉苑

攝影 楊敏

剪輯 郝政達

道具 史海河

選角導演 楊瑞鵬

配音導演 李佳思、余夢慈

美術設計 竇峰

動作指導 智慧杰（導演）、李俊豪（指導）

造型設計 艾聞

服裝設計 沈小麗

燈光 王傳民

錄音 張磊

場記 吳雨果

發行 周鵬、羊菲（海外）

鑒賞評價

本劇通過主人公何歡面對情感困局與事業困境，愈挫愈勇，最終尋回初心、繼續追夢。劇中積極踐行中央提出的“推動媒體融合向縱深發展”，推進傳統媒體和新興媒體優勢互補、深度融合。

其他信息

幕后制作

拍攝過程

2022年6月22日，該劇在成都開機；11月4日，該劇宣布殺青。

制作出品

參與項目 單位名稱

出品方 優酷視頻

聯合出品 成都市廣播電視臺

時代光影

四川成視光影

當代時光

四川廣播電視臺

四川星空影視文化傳媒有限公司

四川光影在線

佳云聚禾

播出信息

播出平臺

播出日期 播出時間 播出平臺 接檔

2023年7月17日 每晚19:30 江蘇衛視 女心理師

前期宣傳

2022年6月22日，該劇發布概念海報并公布陣容；9月21日，該劇發布海報。2023年6月29日，該劇定檔并發布預告片。同日，該劇發布追光版預告；7月18日，該劇發布逆向奔赴預告；同日，該劇發布群像海報；7月19日，該劇發布她立方特輯；同日，該劇在北京舉行看片交流會；同日，該劇發布由摩登兄弟劉宇寧演唱的片頭曲《我只愿朝著光》；7月20日，該劇發布由劉濤、摩登兄弟劉宇寧演唱的片尾曲《如果愛回應》；7月21日，該劇發布由劉濤演唱的插曲《勾勒》；7月22日，該劇發布制作特輯。7月23日，該劇發布由劉濤、摩登兄弟劉宇寧演唱的片尾曲《如果愛回應》MV；7月25日，該劇發布由吳宣儀演唱的插曲《自己的光》。

平臺表現

2023年7月20日，該劇優酷站內熱度破8000；

2023年7月22日，該劇優酷站內熱度破9000。

收視率

播出日期 播出集數 酷云收視率 中國視聽大數據

2023年7月17日 1月3日 0.1854 0.216

2023年7月18日 4月5日 0.1619

2023年7月19日 6月8日 0.1932