盧國沾，1948年出生，畢業于香港中文大學。
1968年1月15日，盧國沾開始他第一份工作——在無線的《香港電視》周刊當記者。
1975年之后，已在無線身兼二職：既主持推廣部的宣傳工作，還兼顧監制電視節目《K100》。
1976年，發表第一首詞作：電視劇《巫山盟》的主題曲。這首歌是先由盧氏填詞，后由顧嘉輝譜曲。
80年代初，先后為甄妮和張德蘭包辦過全碟歌詞。
80年代后期，曾自行出版《歌詞的背后》一書，敘述自己數十首詞作的創作經過。
在80年代起，香港樂壇興起“無情不為詞”的現象，盧國沾對此風氣十分不滿，為此，他于1983年發起了一個“非情歌運動”，但是成效不大，最后無疾而終。
1977年—1984年間，他的著名作品包括《天龍訣》、《大地恩情》、《雪中情》、《平凡亦快樂》、《漁火閃閃》、《人在旅途灑淚時》、《萬里長城永不倒》、《今生無悔》及《變色龍》等。
1985年，盧國沾離開電視圈，與妻子創辦廣告公司（盧沾創作有限公司）。
1990年的某個晚上，他擔任完歌唱比賽評判回家，突然昏倒浴室，血流披面，送院后呼吸一度停頓。盧國沾昏迷四日后蘇醒，但從此半身不遂。臥床數月，初次出門一步步學行，碰到住在附近的甄妮，她被盧國沾青白臉色和虛弱身體嚇壞了，抱著他痛哭。盧卻不以為然，他決心克服困難，適應新生活。「他的毅力很驚人。剛康復不久，就要從清水灣住所，開車往香港的利園喝茶，在外人看來，他好像跟自己的生命過不去。」盧太講述丈夫「不聽話」的經過。盧國沾不讓自己閑下來，是覺得人生苦短，應該把握時間享受生命，貢獻社會。病后兩年，他坐著輪椅參加許多公益服務，例如，成為艾滋病基金會委員、家計會公民教育會員等，積極推廣宣傳活動。
1992年，盧國沾第二次發病，這次情況更嚴重，「他像一堆爛泥，推也推不動，不僅要學走，連坐也要學。」盧太回憶往事，說起來像很輕松，其實誰都明白這些日子難熬。療養院留醫數月，冬節將至，醫生建議盧國沾回家過節。「我聽了醫生的話，一下子嚇呆了。那時候我們住在跑馬地一幢唐樓的五樓，沒電梯，他怎能走上去？」盧太說，就算用擔子抬他上樓，也是天方夜譚。但他卻二話不說，決定自己走上去，他只要求在樓梯轉角位放一張椅子，讓他半途休息。一步一步的，盧國沾走了一個多小時，終于回到家。盧家本來打算搬家，方便盧國沾出入，但他不肯，堅持要借助上落樓梯，強迫自己運動，好早日復原，他們后來在唐樓多住了兩年。如今盧國沾出街才坐輪椅，他依然忙著社會活動，出席一些講座介紹填詞經驗，偶爾還回公司「視察」業務。「我不想他回去，一到公司他就失去理性，不肯走。」盧太說。盧國沾的堅韌精神，就像他在《前程錦繡》內的歌詞「斜陽里氣魄更壯，斜陽落下不必驚慌」講的一樣，因為，他看到「天邊一光新的希望」。
2001年，盧國沾坐著輪椅上臺，領取由香港作曲家及作詞家協會頒發的「終身成就獎」。
2015年1月9日，榮獲第37屆十大中文金曲金針獎。
盧國沾曾經在香港報紙上有專欄，寫填詞之道。於盧國沾而言，他很少借仗「發電機」、「眼角會發電」、「熱力似火」之類的字眼來寫情歌。很多時候他反而喜歡通過詞中主角面對某處境的獨白或內心獨白來表現這主角的愛恨。這寫法驟看好像很容易，但要寫得深刻，卻一點不易，需要用字遣詞很準確，以達到字少意多，以點為線，以線寫面的效果。不過，盧國沾就是這樣舍易取難，有「發電一千伏」這樣容易著筆的方法不用，偏采用處境式或（內心）獨白式的寫法。盧國沾的《找不著藉口》、《千百滋味》、《愿你鑒諒》、《紫玉墜》、《陪你一起不是我》、《情若無花不結果》、《回來問你》等可謂這種寫法的代表作。也正是這種寫法，常能探觸和呈示一種潛隱的情緒，表面上是認命和無奈，在內心深處卻有掙扎和攀越的欲望，通過詞意表象及句子形式，造成張力，令欣賞者也感受到這份壓力。這份壓力，是從詞中主角的內心由內到外的放射，從里到表的滲透，那種充滿感性的情緒令人頹然意悟到人生的愛情中，每一片段都有痛苦一面的故事。
主要填詞作品（部分）
《田園春夢》
《狂潮》
《逼上梁山》
《小李飛刀》
TVB1976年版《書劍恩仇錄》
《陸小鳳》
《鮮花滿月樓》
《殺手神槍》
《蝴蝶夢》
《決戰前夕》
《愿君心記取》
《浣花洗劍錄》
《變色龍》
《英雄本色》
《天蠶變》
《自由在我手》
《換到千般恨》
《天龍訣》
《殘夢》
《新變色龍》
《怒劍鳴》
《俠盜風流》
《出線》
《驟雨中的陽光》
《人生漸美好》
《緣份》
《白墻》
《真愛在咫尺間》
《浮生六劫》
《人在江湖》
《人在旅途灑淚時》
《大內群英》
《一夕到天曉》
《大內群英續集》
《桃李透艷紅》
《四月毛毛雨》
《大地恩情》
《悲聲問句天》
《只求相愛過一生》
《金山夢》
《浴血太平山》
《IQ成熟時》
《武俠帝女花》
《甜甜廿四味》
《萬里長城永不倒》
《大號是中華》
《大地在我腳下》
《少女慈禧》
《武則天》
《好小子》
《再向虎山行》
《血債血償》
《難原諒他》
《十二金牌》
《滿清十三皇朝》
《今生無悔》
《男子志高遠》
《沒有半分空間》
《醉眼看世界》
《連城訣》
《怒劍狂花》
《流星蝴蝶劍》
《金刀情俠》
《名流情史》
《每當變幻時》
《明日話今天》
《木棉袈裟》
《火燒圓明園》
《小小百合花》
《恕難從命》
《狂傲》
《愛情組曲》
《真愛又如何》
《誰又欠了誰》
“非情歌運動”代表作
《漁火閃閃》
《前程錦繡》
《夢想號黃包車》
《傲骨》
《螳螂與我》
《唐吉珂德》
《龍壁懷古》
《小鎮》
《冒險家樂園》
其他著作
《話說填詞》
《人在旅途》
《我戀我哭》
《歌詞的背後》
《未午斜暉》
《西廂記》
《紫釵記》
《緣份》
1981年，獲第四屆十大中文金曲最佳中文(流行)歌詞獎。《找不著借口》
2001年，獲香港作曲家及作詞家協會頒發“音樂成就大獎”(終身成就獎)。
2002年，獲第二十五屆十大中文金曲金曲銀禧榮譽大獎。
2015年1月9日，榮獲第37屆十大中文金曲金針獎。
香港十大填詞人 NO.3
男性名人
女性名人
