1968年3月4日，伊能靜出生于中國臺灣省臺北市，生父吳敏給其取名吳靜怡，母親楊淑婉是中國政治家楊元丁之女，后來父母離異，因為母親改嫁給一個日本人的關系而改名伊能靜江，藝名伊能靜。
伊能靜從小就有著良好的文學修養，她喜歡西方文學，愛讀莎士比亞和游俠探險式的小說。中學時的一次作文比賽，都已經開始將近一個小時了，老師發現伊能靜仍舊一字未動，急得大汗淋漓，一問才知道，雖然她可以聽、說日語，但寫作尚不能熟練運用日文。老師特許她用中文表述，結果這次作文比賽伊能靜取得了全校第一名的好成績。在做了許多流浪的夢之后，伊能靜重回臺灣。她的才學和音樂天賦受到了著名音樂人劉文正的賞識。剛好那時他的公司要組建一個新的偶像組合，他便把伊能靜和與她年紀相若的方文琳、裘海正組合在一起，組成了少女組合“飛鷹三人組”。在出了一張專輯之后，伊能靜在劉文正的幫助下也自己作詞、錄制了第一張個人專輯《19歲的最后一天》。從此，伊能靜便與唱片公司簽約，成為了一名職業歌手。
1985年，伊能靜從日本返臺，成為劉文正的“飛鷹唱片公司”旗下歌手。伊能靜與裘海正、方文琳，組成“飛鷹三姝”。
1987年，伊能靜的獨唱歌曲《爸爸不要說》發行。從第一張個人音樂專輯開始，伊能靜就自己作詞。
1991年，她在香港宣傳她的第一張專輯《悲傷的Juliet》，1991年，“飛鷹三姝”解散。
1993年，她到英國的劍橋、倫敦游學。在返回臺灣的飛機上，她完成了那首記錄自己心境的《流浪的小孩》。
1994年，伊能靜首次主演的侯孝賢導演的電影《好男好女》，使她在1995年獲得臺灣金馬獎最佳女主角提名，成為那屆候選影后中唯一的臺灣本土女星。
伊能靜又與侯孝賢導演合作兩部電影：1996年主演《南國再見，南國》和1998年客串演出《海上花》。
1997年，主演何平導演的電影《國道封閉》，使她在再次獲得第34屆臺灣金馬獎最佳女主角提名。
1999年，伊能靜主演英國導演彼得·格林納威的電影《八又二分之一女人》。同年，伊能靜接拍《人間四月天》，飾演陸小曼。
2006年，伊能靜出席參加央視著名綜藝欄目《歡樂中國行》“走進章丘”大型綜藝晚會。
2007年，伊能靜自1990年的《落入凡間的精靈》后的第12本著作《愛的練習本》出版。
2008年，伊能靜成立了“童夢時代”電影工作室，嘗試自己做制片人。同年11月28日，伊能靜作為編劇之一的電影《愛情呼叫轉移Ⅱ：愛情左右》正式上映。
2009年，伊能靜參加山東衛視舉辦的四小時跨年直播晚會“好客山東2010賀年會”。
2010年，伊能靜出席第九屆中國藝術節開幕式，并代表臺灣與蔡國慶合唱《大海啊故鄉》。7月，伊能靜在上海東方衛視《中國達人秀》節目中擔任評委。
2011年，伊能靜將開始擔任北科院金馬電影學院的老師。
2014年，由伊能靜首次執導并出演的都市愛情電影《我是女王》曝光了首款預告片及全陣容海報。
2015年，擔任江蘇衛視《蒙面歌王》的猜評團。
2020年，參加綜藝《乘風破浪的姐姐》；9月，擔任優酷觀察類情感推理真人秀《我們戀愛吧第二季》“戀愛觀察團”成員；9月19日，參加中國國內首檔好奇主題晚會《百度好奇夜》。11月25日，宣布與秦昊作為“音樂搭檔”加入摩登天空。
2015 搖滾英雄 導演譚華 主演秦昊
2014年11月7日 我是女王 都市愛情電影 宋慧喬
帝國秘符2013-09-18 飾演小野綾子 導演虞軍豪 主演潘粵明、胡可、侯勇
時光戀人2013-09-06 飾演孟馨怡 導演沈東 主演李小璐、立威廉、方中信
越來越好2013-02-10 飾演面試主管 導演張一白、謝東燊 主演張譯、徐靜蕾、王寶強
銅雀臺2012-09-26 飾演伏皇后 導演趙林山 主演周潤發、劉亦菲
大武生2011-09-09 飾演小玉 導演高曉松 主演吳尊、韓庚、徐熙媛
巴黎寶貝2011-08-25 飾演露絲 導演王菁 主演鄧超、珍·瑪奇、尚巴堤莫里耶
回馬槍2011-07-15 飾演閔悅 導演李遠 主演任達華、戚薇、尚雯婕
明天是否來臨2010-07-05 飾演馨茗 導演劉宏輝、劉宏偉 主演蒲巴甲、黃子騰、吳瓊
古鎮情緣2010-05-13 飾演葉貝 導演酈虹、鄭華 主演丁海峰、車永莉、段鈞豪
孤島秘密戰2010-03-09 飾演假櫻枝 導演江平 主演蘇有朋、居文沛、吳樾
命運呼叫轉移2007-11-30 飾演呂博士 導演劉儀偉、林錦和 主演邱心志、姚晨、孔維
愛情呼叫轉移2007-02-08 飾演梁惠君 導演張建亞 主演徐錚、范冰冰、黃圣依
八又二分之一女人1999-05-22 飾演島都 導演彼得·格林納威 主演鄔君梅、托妮·科萊特、阿曼達·普拉莫
海上花1998-00 飾演諸金花 導演侯孝賢 主演劉嘉玲、梁朝偉、李嘉欣
國道封閉1997-09-09 飾演小玉 導演何平 主演張世、庹宗華
我血我情1997-00 飾演盈盈 導演李欣 主演王亞楠、佟瑞欣、張承好
南國再見,南國1996-00 飾演小麻花 導演侯孝賢 主演徐貴櫻、李屏賓
好男好女1995-00 飾演梁靜 導演侯孝賢 主演林強、高捷、藍博洲
霹靂警花1989-00 飾演尹小君 導演李作楠 主演胡慧中、葉全真、林小樓
大頭兵出擊1987-00 飾演龍套 導演朱延平 主演廖鐵雄、胡瓜、張小燕
大瓷商2009-12-23 飾演衛秋禾 導演吳子牛 主演夏雨、薛佳凝、寧靜
李白2009-09-26 飾演楊玉環 導演邵警輝 主演陳建斌、曾黎、劉德凱
少年訟師紀曉嵐2009-05-28 飾演吳師師 導演譚友業 主演黃維德、喬振宇、董璇
鎖清秋2009-01-22 飾演李月娥 導演吳錦源 主演安以軒、馮紹峰、何晟銘
三個女人的秘密2009-00 飾演王丁 導演車徑行 主演王亞楠、葉青青、康俊龍
長河東流2008-02-06 飾演玉娘 導演彭軍 主演劉曉慶、王亞楠、顏丹晨
寵物醫院2008-01-10 飾演文靜
浣花洗劍錄2008-01-02 飾演脫塵 導演譚友業、陳詠歌 主演謝霆鋒、喬振宇、鐘欣桐
狼煙2007-07 飾演路佩佩 導演蘇舟 主演羅嘉良、陳慧珊、殷桃
生死絕戀2006-10-01 飾演楊映紅 導演蔣家駿 主演孫耀威、嚴寬、王智慧
大清后宮2006-07-10 飾演祥嬪 導演張軒南 主演胡靜、黃維德、陳浩民
失戀高跟鞋2005-08-01 飾演張寧 導演何平 主演吳興國、陳孝萱、林嘉俐
天使一刻鐘2005-00 飾演于洛心
畫魂2003-12-01 飾演夏夢櫻奧米 導演關錦鵬、牛樂 主演劉燁、胡軍、李嘉欣
秦淮悲歌2004-00 飾演柳如是 導演孫樹培 主演巍子、曾黎、王思懿
風聲鶴唳2003-00 飾演張婉心 導演劉毅然 主演王亞楠、李立群、孟堯
偷偷愛上你2002-00 飾演倪純純 導演胡秀蘭 主演鐘漢良、TAE、許瑋倫
遠嫁日本2002-00 飾演周明麗 導演張佳貝、唐洪根 主演耿忠、細川茂樹、中野良子
貧窮貴公子2001-00 飾演綾子 導演枊廣輝 主演周渝民、阿雅、劉耕宏
心靈物語2000-00 飾演蘇慧敏
人間四月天1999-00 飾演陸小曼 導演曾念平、丁亞明 主演周迅、劉若英、黃磊
明天有你1998-00 飾演田靜子 主演馬景濤、陳德容、賈靜雯
情在艱難歲月中1997-07 飾演傅露 主演樊少皇
七億新娘1990-00 飾演江絮潔 主演李明依、徐乃麟
可愛的寶貝 2013-05-30 國語
春暖花開 2010-04-16 國語
Princess A 2006-12 國語
關不住 2001-07 國語
我很勇敢 1999-10 國語
舞夜 1996-12 國語
自己 1996-07 國語
百樂門小艷紅之快活歌 1995-12 國語
下大雨了 春花開了 1995-05 國語
圣女傳說 1994-06 國語
流浪的小孩 1992-11 國語
戀愛中的女人 1992-06 國語
游戲 1992-05 國語
安妮的音樂盒 1991-01 國語
緊緊擁抱我 / 永遠是你純純的臉 1990-12 國語
安妮的前世今生 悲傷的茱麗葉 1989-09 國語
我是貓 1988-11 國語
十九歲的最后一天 / 生日快樂 1988-03 國語
有我有你 1987-07 國語
爸爸不要說 1987-6-1 普通話
1990 《落入凡間的精靈》
2004 《索多瑪城》
1992 《陪在你左右》
2005 《生生世世》
1993 《戀愛中的女人》
2006 《越南情人》
1995 《春花語錄》、《美麗教主之變臉天書》、《好女 文字電影書》
2007 《愛的練習本》
1998 《為愛而生-伊能靜自我寫真》
2010 《靈魂的自由》
2002 《生死遺言》
2013 《跟身體談戀愛》
2015 《我是女王》
2004年11月24日，伊能靜為創世基金會植物人募款。
2006年，伊能靜擔任第四屆粉紅運動代言人，還在四川為當地的孩子建立了“精心圖書館”。
2007年1月，伊能靜為心臟病患兒敘敘，做專輯《PrincessA》的“愛心簽售”。
2008年汶川地震后，伊能靜為震區募集了1200萬元的物資，她自己也捐款15萬元人民幣。5月16日，參加由深圳衛視主辦的“深圳有愛”募捐晚會。6月1日，伊能靜陪北川中學的師生一起參加北京奧運旅。9月14日，汶川地震后的第一個中秋節，伊能靜來到地震災區四川省綿竹市土門鎮和漢旺鎮。
2009年3月，伊能靜再次回訪震區。她還參與了“新長城計劃”，資助200多名震區學生。9月28日，出席由《時尚芭莎》打造的第七屆“BAZAAR明星慈善夜”在北京舉行。11月20日，參加由香港商界投資、中國新聞社主辦的“《CHINA WEEKLY大日子》慈善晚宴”。
2012年，擔任“金太陽援助工程”愛心大使，并為三江源無電區親自設計“要有光”系列公益產品會。3月期間，為PETA亞洲善待動物組織反皮草活動代言，拍反皮草公益廣告。6月期間，簽下器官捐贈協議，宣布捐贈全身器官。9月1日，在北京789參加2012芭莎明星慈善夜。
2013年4月2日，國際兒童讀書日，由伊能靜工作室和中國扶貧基金會共同發起的“靜新圖書基金”正式成立。作為聯合發起人，伊能靜帶頭捐出50萬元善款，后分別在在安徽、河北、雅安開展例如“愛的朗讀”等愛心活動。7月期間，參加由樂蜂網、《非常靜距離》、《超級訪問》欄目發起“群星匯愛美麗傳承”明星義賣活動，為“傳統手工藝”義賣。8月23日，聯手鳳凰網讀書頻道、中國少年兒童新聞出版總社發起“圖書基金世界經典家庭頌讀會”活動。9月12,日，參加由新浪揚帆公益基金、靜新圖書基金聯合發起的“反施暴兒童全民呼吁行動”。9月17日，作為愛心大使，在由漢源縣政府、“免費午餐基金”等共同主辦參與的"獵豹汽車免費午餐雅安專項行動"開餐儀式上為孩子分發愛心圖書，并開設一堂以"愛心擁抱"為主題的課堂與兒童們互動。
2014年3月24日，伊能靜來到廣州從化高平小學，向該校小學生捐贈“夏士蓮·靜新綠書包”，書包內分別有《愛是什么》、《孔子的故事》、《安徒生童話》、《愛麗絲夢游仙境》等書籍，并親自給小學生授課——愛是什么。
1997 ? ?第34屆最佳女主角獎 ? ?國道封閉 ? ?（提名）
1995 ? ?第32屆最佳女主角獎 ? ?好男好女 ? ?（提名）
2013 ? ?第三屆女性傳媒大獎年度女性標榜獎 ? ? （獲獎）
2013 ? ?第8屆BQ紅人榜年度先鋒人物 ? ? （獲獎）
2011 ? ?中國十大孝子 ? ? （獲獎）
2010 ? ?美麗俏佳人-“才華俏佳人”獎美麗俏佳人 ? ? （獲獎）
2006 ? ?最具人氣慈善大獎 ? ? （獲獎）
2006 ? ?第41屆臺灣電視金鐘獎迷你劇集女主角獎 ? ? 天使一刻鐘 ? ?（提名）
一個善良的真性情女子，熱衷公益事業，陷入愛情的時候，她是一個笨女人。面對生活的時候，她又是一個很聰明的女人。事實上，伊能靜本身就是一個矛盾體，如同大家對她兩極分化的評價一樣。生活中的她爽朗睿智，跟鏡頭里感性的形象判若兩人。坎坷的童年讓她擁有一顆悲憫之心，她向困境中的災民、惶惑中的孩子頻頻伸出援手。（東方今報、《小康》雜志評）
臺灣十大老牌女演員 NO.5
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