長灘島

地理環境

位置

長灘島位于菲律賓中部，處于班乃島的西北尖端，形狀如同一個啞鈴。整座島不過7公里 長，卻有一片長達4公里的白色沙灘，被譽為“世界上最細的沙灘”。雪白的沙灘、碧藍的海水、和煦的陽光使長灘島成為著名的度假勝地，度假村和酒吧星羅棋布，來自世界各地的游人在海灘邊消磨一個又一個漫漫長日。島的北部和南部那些海拔不過百米的小山，蜿蜒小路穿過雨林，連接起座座村莊，是輕松而不失趣味的徒步路線。

氣候

長灘島屬于典型的熱帶海洋氣候。全年常夏的島嶼平均溫度在二十三到三十六攝氏度之間，在這里的好處便是不論是什么時候你都可以在海洋里暢快的游泳，這是不是對游泳愛好者的一個極大的福利呢。

長灘島根據氣候的不同，所以也有著不同的旅游季節。比如在十一月份到次年的四月份屬于適宜旅行的旅游旺季，這個時候的長灘島是吹著東北季風的，白色的沙灘給予這個島嶼背風的保護，所以這個時候也是長灘島的干季。風吹出海，便留下了清澈潔凈的面。這個時候的長灘島真的就如人間仙境，讓人不忍打擾她的安靜。這個時候的長灘島恰好也是出于北半球的冬季的，所以大量的游客便涌入這個溫暖的懷抱，盡情的在這里享受熱烈的陽光，火熱的氣候加上火熱的風土人情，使得這里成為名符其實的熱季。而長灘島的旅游淡季也是隨著季風的變化而來臨的。

長灘島在旅游旺季的時候，氣溫在二十五到二十八攝氏度之間，可以說是長灘島最舒適宜人的季節到了。在長灘島的淡季，氣溫在二十二到三十二攝氏度之間，這個時候的長灘島也被稱為雨季。游人不多的長灘島也是另有一番韻味。

自然景觀

長灘島之美麗，有如它的名字，那是長達七公里的銀色沙灘。清晨，從小旅館中散步而出，坐在椰子樹下，清涼的海風送來陣陣茉莉花香。潮水已在夜色星空下靜悄悄地退去，銀色沙灘露出了寬闊的胸脯，那上面搖曳著修長的椰影，勤勞的清潔工在耙平沙地上的腳印，還有早起的人在撿拾貝殼。

長灘島的貝殼以潔白、透明和形態美麗而著名，尤其是小貝殼非常適合用來做項鏈。白色的有如茉莉花，綠色的有如山野果實。姑娘們都戴著這樣一串貝殼項鏈，時尚而又質樸，菲律賓人忙于采集白色小貝殼，以滿足市場需求。此事受到國家關注，為保護自然資源，被明令禁止成批出口。

熱帶島嶼慣有的碧海、藍天、白沙、椰林，長灘島一樣也不少；所有夠刺激、夠好玩的水上活動，這里也樣樣都有；豐富的夜生活、廉價的異國美食、200家不同價位特色的渡假飯店……，在長灘島，不怕玩不到、吃不到，只怕你沒有足夠的時間來一一享受。消除運動后的疲勞、陽光造成的曬傷，最好的辦法就是做一個菲律賓式的按摩。島上有12家豪華療養別墅提供溫泉療養套裝，此外幾乎每家酒店都有技術嫻熟的按摩師。按摩室的設計往往獨具匠心：半戶外的空間，帳幔低垂，聞著花香，聽著海浪，還沒有開始已經進入催眠狀態。酒店的SPA中心不但提供按摩，也有各種深度理療服務和瑜伽課程。而更物美價廉的是在海灘邊為游客提供服務的按摩師，300比索就可以享受一小時極專業的菲式按摩。

長灘島的本地風味并無特別之處，多是各種海鮮燒烤，比國內的海鮮便宜，但味道一般。相比食物而言，各種鮮榨果汁和奶昔則堪稱物美價廉，一般不過50-80比索一杯。這里可以找到世界各地的美食，法國、意大利、墨西哥、印度、日本等各種風格的飯店、酒吧、咖啡館讓任何地方來的游客都找到熟悉的家鄉口味，價格相差比較懸殊，豐儉由人。

人文環境

長灘島，曾被譽為世界七大美麗沙灘之一的島嶼，整座島為狹長型。從1970年末開發至今，依然是東南亞地區深具吸引力的渡假勝地。每到旺季，渴望陽光碧海的游客從全球各地不辭辛勞地涌來，享受一個充滿驚奇與歡樂的休閑假期。放松自己在海灘進行一次舒筋活絡的按摩。這個島從來沒有缺乏過按摩師在海灘旁提供按摩服務。

長灘島的海水清澈而又透明，在陽光照射之下有如液體寶石。長灘島最為難得之處 ，恐怕還在于它的狹長。它有如一條骨頭，兩頭大中間窄，最窄處只有一公里左右。也正因為如此，隨著風向的不同，小島兩邊經常出現截然相反的景象。于是就看到了這樣的景象—小旅館所在的島西，海面溫和有如處子，多數游人都在無風的這一邊游玩休憩。而島東，卻白浪推涌，踏浪的人們踩著舢板，拖著巨大的海風箏在浪濤中搏擊，就像拖一大群在空中飛舞的五彩彎月。令人極為舒服的是，海上沖浪者十數個，比岸上旁觀的還多，這真是一個休假的天堂。

西方人來長灘島，那是為了海灘和陽光，他們整天呆在陽光下，把皮膚曬成棕褐色。東方人卻相反，多數不愿意暴露在太陽之下，戴了帽子還要打傘，因為東方人的皮膚特別容易曬黑。可是，來長灘島度假的菲律賓人卻不怕曬，原來秘密在于她們用當地的椰子油，涂在身上保護皮膚。

長灘島的建筑，很少超過三層的，它們掩映在椰林之下，這令人有著莫名的愜意。來長灘島度假的，許多都是家庭式的組合，他們一住就是一個星期，連賓館都看到了這個特點，家庭間里既有大床，也有小床。讓人想起過往的旅游，人們在一個又一個景點之間奔波，大多數時間都在車輪上度過，旅游歸來身心俱疲，那是另一種勞累。長灘島改變了人們的觀念，它讓人安下心來，在纖塵不染的小島上過上幾天與世隔絕的日子。

民族文化

菲律賓是一個多民族的國家，有90多個民族。主要民族有比薩揚人、他加祿人、伊洛克人、比科爾人、卡加延人等，共占全國人口的85%以上。少數民族有華人、印度尼西亞人、阿拉伯人、印度人、西班牙人和美國人，還有為數不多的土著民族。居民約85%信奉天主教，5%信奉伊斯蘭教，少數人信奉獨立教和基督教新教，土著居民多信奉原始宗教，華人多信奉佛教。

菲律賓群島上的阿埃塔人的祖先是菲律賓最早的居民。其次是約在公元前3000年至公元前1000年自亞洲大陸由水路遷到菲律賓的原始馬來人，他們帶來了新石器文化。新馬來人從公元前200年到公元16世紀分批遷入菲律賓，他們帶來了金屬工具和拼音字母，是后來比薩揚人、他加祿人、伊洛克人的祖先。在這些民族的發展過程中后來又移入了華人、印度人、阿拉伯人等亞洲人，此后又和歐洲白種人相互通婚，吸收了其他民族以及人種的成分。平原地區各民族人數最多，在經濟、政治和社會生活方面占主導地位，最早受到基督教及其文化的影響。西方文獻稱他們為“基督民族”。所在地區是菲律賓群島最富裕的地區。

重要節日

自由日：2月25日；

巴丹日：4月9日（紀念二戰陣亡戰士）；

五月花節：5月最后一個星期日；

獨立日：6月12日（1898年）；

國慶日：6月12日（1898年）；

國家英雄日：8月27日；

英雄節（紀念民族英雄黎剎就義）：12月30日。

交通狀況

飛機

馬尼拉、宿霧和安杰利斯市都有班機飛往長灘島，其中馬尼拉每天有20多個航班，使用小型飛機，航程約45分鐘，非常便捷。從馬尼拉坐國內航班不到一小時就抵達卡利博（kalibo），乘上豪華大巴一小時三十分就到達卡迪克蘭（Caticlan）港口，換乘當地人稱為螃蟹船的機動船30分鐘即達長灘島。

不想轉機的游客可以選擇菲龍航空的直達卡利博（kalibo）航班，也能網上預訂用攜程，微驢兒，菲龍官網均可，它的優點是免去了在馬尼拉轉機的繁瑣，但該航班北京，上海航線均有大概率的晚點，晚點時間在1個小時到3個小時，而且是在午夜，不建議時間寬松的游客選擇。

其他

水運：從馬尼拉到長灘島更廉價的方式是乘船到班乃島北部海岸的Dumaguit/新華盛頓，然后乘坐公共汽車或吉普尼到卡迪克蘭（Caticlan）?；蛘邚目沙牵≦uezon）的古堡市（Cubao）乘坐公共汽車(出發的時間是早上7：00和晚上8：30)到八打雁市（Batangas City），登上在那里等候的滾裝船（Roro）前往民都洛島的羅哈斯（Roxas），此后再換滾裝船到達卡迪克蘭，這樣的方式花費要比坐飛機低很多，但是需要耗費近14個小時。

交通

tricycles：長灘島多數交通工具是三輪車pedicab或tricycles，是在摩托車旁加掛座位，前座可乘二到三人，后座還可載一至二人(議價，在海灘區往返都是60元比索，再走遠一點到Mandalaspa則為80比索)，每部車的內外均有車牌號碼。長灘島只有一條街貫穿島的道路，若要轉向島的東西岸，也只有很短的距離。三輪車禁止行駛長灘的海濱步道，乘客必須在海濱步道之前約100公尺下車，只有人力的三輪車可以行駛海濱步道。

水運：要從海上欣賞長灘島之美，可以租乘風帆船paraw或動力化的班卡船banca(臺灣人有稱其為螃蟹船)，在海島的海岸附近探索。黃昏時分，搭風帆船Paraw圍繞海島是航行，十分愜意。風帆船是由二條狹窄的船殼與舷外浮木組成，乘客則坐在船殼與舷外浮木之間的網棚上。風帆船極端快速，要自己操作，須經訓練。

海灘劃分

綜述

長灘島按照開發的順序分序S1、S2、S3三個區域，其實這也是島上酒店由奢到儉的順序，在S1有個很大名鼎鼎的蜜月型酒店，就是N am iB 岸邊美景ulabogbeach，這家酒店最大的賣點不僅在于僻靜的環境、無敵海景，還有設在豪華海景房露臺上的按摩浴缸，實在不是奢侈兩字可以形容的。

S2區域是長灘島的中心，喜歡熱鬧的人大可以選擇在此區域入住白沙灘

白沙灘

白沙灘位于長灘島西岸的中部，南北延伸，蜿蜒曲折。潔白、細膩的沙灘并不會給人一種白得耀眼的刺痛感，反而是非常的溫柔婉約。珊瑚死亡后，由于海水或自然風化等自然力量或人為的因素的原因，大片珊瑚被磨碎，和細沙融為一體，因此，即使是炎熱的中午，白沙灘的沙子的溫度也不會很高，反而有絲絲的清涼，將赤裸的雙腳埋在柔和的沙子里，無比的愜意、清涼。

普卡灘

普卡海灘是長灘島第二大的海灘，它是長灘島的驕傲。

普卡海灘的貝殼非常出名，在上世紀七八十年代，普卡貝殼被選作優質的原料，用來制作飾品，風靡一時，深受人們的喜愛，因此，但是很多人在普卡海灘上收集貝殼，如今還可以看到當時留下的遺跡。四周的珊瑚像一道道籬笆，將長灘島團團圍住；在普卡海灘這里尤為突出，30米至65米高的珊瑚圍繞在普卡海灘的四周，形成一道厚實的純天然的珊瑚之墻。

布拉波灘

布拉波海灘比白海灘安靜，這里不僅是沖浪者的圣地，得天獨厚的地理位置使它非常適合沖浪，由此吸引了眾多的沖浪愛好者；而且是具有獨特藝術視角的攝影師、探險者和藝術家們的審美寶庫。在布拉波海灘最南端有一個名為死樹林的古老的魚塘。形態各異的干枯的扭曲的樹枝、樹干千姿百態的伸出水面，寂靜的水面經不起半點漣漪，死寂，昏暗，沉寂代替了生氣，令很多人望而卻步，但是，它卻吸引了一些審美藝術視角獨特的藝術家前往，死亡是氣息對他們而言卻是人生的另一種美。

景點

白沙灘

白沙灘是長灘島得以聞名世界的最大原因。它位于島的西岸中段，從南到北延伸，長達4公里，是由大片珊瑚磨碎后形成的，沙灘平緩舒展，沙質潔白細膩，即使在驕陽似火的正午時分，踏在沙上也依然清涼。到了晚上，白沙灘就搖身一變成為4公里長的巨大酒吧，燈光和音樂將它妝點得搖曳多姿。不少前來度假的人不進行任何觀光或游樂，只是從早到晚流連于白沙灘。

普卡海灘

是長灘島第二大海灘。普卡貝殼海灘以閃亮的白色普卡貝殼聞名。這些

貝殼是七十年代和八十年代風行的珠寶飾物。收集島上的貝殼是當時島上的首要產業。如今人們還可以看到沙灘上普卡貝殼堆遺留下來的痕跡?？梢猿舜?、徒步旅行、騎越野自行車、摩托車和三輪車到達普卡貝殼海灘。海灘附近向著雅泊村（Yapac）的方向有一些小餐館提供冷飲，通常提供當天捕獲的海鮮作為午餐。

貝殼博物館

貝殼博物館位于伊利戈-伊利根海灘（Ilig-iligan），收藏了這一地區特有的貝殼、木雕、陶制品、手制品和傳統的菲律賓民族服裝，以及一些中國古代制品。

布拉波海灘

布拉波海灘是位于菲律賓長灘島內的一個海灘，布拉波海灘比白海灘安靜，這里不僅是沖浪者的圣地，得天獨厚的地理位置使它非常適合沖浪，由此吸引了眾多的沖浪愛好者；而且是具有獨特藝術視角的攝影師、探險者和藝術家們的審美寶庫。在布拉波海灘最南端有一個名為死樹林的古老的魚塘。心態各異的干枯的扭曲的樹枝、樹干千姿百態的伸出水面，寂靜的水面經不起半點漣漪，死寂，昏暗，沉寂代替了生氣，令很多人望而卻步，但是，它卻吸引了一些審美藝術視角獨特的藝術家前往，死亡是氣息對他們而言卻是人生的另一種美。 地址 ：位于長灘島中部的東面。

蝙蝠洞

蝙蝠洞位于雅泊海灘東北，是洞穴蝙蝠和狐蝠的家。如果你立志做一名博物學家或洞穴探險家，可以雇傭當地向導帶你穿過叢林小徑去尋找這些洞穴。如果你喜歡更輕松的方式，也可以在傍晚躺在白沙灘上，等待幾千只蝙蝠從頭上飛過去尋找食物。

圣母礁石

菲律賓長灘島最有名的礁巖圣母巖礁（Willy's Rock），巖礁矗立在海中，當地的居民在上面供奉了一尊圣母像，所以取名圣母巖礁。礁石位于S1，退潮時候，甚至可以直接走到礁巖處，也因為圣母巖礁位于海中，能清楚眺望整片白沙海灘，以及清澈見底的海水，擁有絕佳的地理位置，是長灘白沙灘上的標志性景點，每天早上漲潮時礁石就到水里了，有看到人在它周圍浮潛，等到退潮時就能爬上去拜拜上面的圣母像，日落時分人特別的多。像一道分界線，由它開始一側熱鬧，一側安靜。

實用貼士

住宿

島上的商業設施很完善。上千家酒店旅館適合各個消費層次，但是淡季和旺季的價格的差別可以相差1倍。旺季主要指圣誕節、新年、復活節、萬圣節以及中國新年。

D-mall 是島上的商業街，里面的食肆應有盡有，中餐西餐自助餐，烤海鮮到處可見。100披索以內的經濟餐和幾千披索的豪華大餐都能吃得到。你甚至可以在島上的海貨市場購買各種海貨付錢給餐館加工烹飪。必勝客，漢堡王以及星巴克等，也在島上設有分店。

美食

長灘島上的飲食豐富多元，除了菲律賓風味的小吃外，島上住著許多來此定居的歐洲人，可以吃到歐式家鄉菜，意大利Pizza、葡萄牙的炒淡菜、西班牙的海鮮飯。

長灘島的本地風味多是各種海鮮燒烤。

旅游貼士

最佳旅游時間：長灘島的旅游最佳時間則是12月—4月。

衣著：服飾以輕便舒適為原則。雨季要帶備雨傘和雨衣。

商店和銀行營業時間：大多數購物中心、商店、超級市場營業時間都是早上十點至晚上八點。銀行營業時間是星期一至五上午九點至下午三點。

小費：菲律賓有收小費的習慣,無論是腳夫、吧臺服務員、飯店服務員,均依靠小費作為收入。一般給20比索的小費就可以。島上只有一家俱樂部提供中文服務，收費也是最高的。

交通信息

長灘島，那里最出名的就是長達4公里的白色沙灘。抵達Kalibo機場后，需坐車約2小時大巴便到了Caticaln的小艇碼頭，接駁前往長灘島。坐大巴時你會發現，多數大巴車是中通的，這時一種強烈的自豪感便油然而生。

若選擇坐內陸機到Caticlan機場，則只須15分鐘便抵達Caticaln的小艇碼頭，再坐小艇（Bangka）20-25分鐘到Boracay西南面之細白沙灘（沿岸有3個小艇碼頭），視乎你要入住的度假村酒店，便選擇于最近之碼頭上岸?；爻桃彩窃谶@些碼頭。 在長灘島可以參加數不盡的活動，例如水上運動、討價還價的購物、打高爾夫球，以及從一個小島到另一個小島的跨島游。

航空

附近機場：卡利博國際機場和卡蒂克蘭機場

長灘島上并未設置任何機場，因此該島的航空聯結全仰賴兩座位于主島班乃島上的機場進行接駁。

· 葛多菲多·洛莫斯機場（Godofredo P. Ramos Airport）（卡提克蘭機場、長灘機場）：位于阿克蘭省馬萊自治市，規模較小，僅有國內航班起降，但距離卡提克蘭碼頭僅需15分鐘步程，再搭船前往長灘島約需30分鐘。

· 卡利博國際機場（Kalibo International Airport）：位于阿克蘭省首府卡利博市，除了國內航線外，也有香港（宿霧太平洋航空包機）、臺北-桃園（中華航空與天文航空）、首爾-仁川、釜山的國際航班起降。至卡提克蘭碼頭需要約兩小時的接駁車程。

碼頭

· 開格班碼頭（Cagban）：位于南方，與班乃島尖端上的卡堤克蘭碼頭（Caticlan）僅相隔一個小海峽，因此成為整年間最常使用的進出點。

· 達比薩安碼頭（Tambisaan）：位于東方，當風向和海相不穩定時，就會成為替代的進出點。

· 香格里拉碼頭（Shangri-La）：位于西方，為飯店的私人碼頭。

陸地

· 汽車

· 箱型車

· 機車

· 四輪摩托車

· 山地自行車

· 腳踏車

· 嘟嘟車：島上的計程車，只分平地和山地兩種里程收費，一臺最多可擠到6人。

獲得榮譽

1990年《BMW熱帶海灘手冊》（BMW Tropical Beach Handbook） 就將其評選為世界最美沙灘之一。1996年，英國刊物TV Quick 更推選其為世界一流的熱帶海灘。2007年，長灘島在雅虎旅游“世界最受歡迎海灘”的評選中獲得第一名。