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白宇1990年出生于陜西省榆林市吳堡縣，他家住的土窯，出門是高坡，坡下是黃河，對岸就是山西。后來，白宇才能領悟這片山水對自己的性格養成起到的作用。
因為故土相對閉塞，外面傳進來什么東西都很慢，雖然他是90后，但童年里的玩具其實都是80后玩過的。他滾的鐵環是父親親手悍的，他的藝術啟蒙是鄰居伯伯放羊時唱的調子，或者愛唱歌的母親常在家里哼的曲。陜北過年時，電視里都會放鬧秧歌，白宇就自己搬個小板凳，假裝是腰鼓，夾在腰邊，跟著電視又唱又跳。
在吳堡縣生活到小學二年級，他就跟著家人搬到榆林了，到榆林念了一年，又去了西安，上全寄宿的學校，一年只有寒暑假兩次可以回家，在西安只上了一年，又轉回榆林。2009年，白宇考入中央戲劇學院表演系，在校期間他還出演了《老頑固》、《意外突襲》等話劇。
2014年，參加網絡劇《屌絲日記》的演員選拔，期初他所試戲的角色是高富帥張揚，但最終他獲得出演男主角屌絲尤冬冬的機會；同年，與劉萌萌、許凝、黃一琳合作主演愛情喜劇《屌絲日記》，在劇中飾演男主角屌絲尤東東，這是他的首部網絡劇作品，從而正式進入演藝圈；同年，與文章、李雪健、宋佳合作主演抗戰劇《少帥》，在劇中飾演男主角張學良的生死之交馮庸。
2015年，其主演的青春情感勵志劇《長大》在東方衛視、天津衛視播出，在劇中飾演性格叛逆且有主見的仁華實習生謝南翔；同年4月，與陳曉、袁姍姍、郭曉冬合作主演都市愛情劇《云巔之上》，在劇中飾演牧歌；同年8月，與鄭爽、楊洋、毛曉彤合作主演根據顧漫同名小說改編的都市青春偶像劇《微微一笑很傾城》，在劇中飾演憤世嫉俗的外文系才子曹光；同年9月，與戚薇、王曉晨、陳亦飛合作主演都市情感勵志劇《你好喬安》，在劇中飾演女主角喬安的前男友、富二代陳驍。
2016年，與井柏然、Angelababy、譚松韻、李現合作主演青春勵志電影《微微一笑很傾城》，在片中飾演女主角蘆葦微微在網絡上的前夫曹光，這是他的首部電影作品；同年4月，與楊蓉、何奉天，張逸杰合作主演刑偵懸疑網絡劇《美人為餡》，在劇中飾演身為黑盾組副組長的男主角韓沉；同年12月2日，參演電影《騙愛天團》上映，飾演楊修賢；12月3日，與楊蓉獲得“愛奇藝尖叫之夜”年度最受關注熒幕CP獎。
2017年，與朱一龍合作主演都市奇幻劇《鎮魂》；7月，《建軍大業》上映，飾演蔡晴川；同年，與張若昀、毛曉彤等合作主演古裝劇《霍去病》；此外，他與卜冠今等合作主演了都市情感劇《忽而今夏》。
2018年，主演的古裝玄幻電影《緝妖法海傳》上映；8月，他還入選了福布斯中國“30位30歲以下精英”榜（娛樂領域）；9月8日，獲得智族GQ年度人物盛典年度潛力藝人獎；12月18日，獲得騰訊視頻星光盛典年度口碑電視劇演員獎；12月31日，受邀參加了東方衛視跨年晚會，并現場演唱了歌曲《西安人的歌》。
2019年，與朱一龍共同演唱的歌曲《時間飛行》獲得Q China 2018年度音樂盛典年度最佳影視歌曲獎。2月4日，參加2019年中央廣播電視總臺春節聯歡晚會，與劉燁共同演唱歌曲《時代號子》。3月16日，他被評選為LikeTCCAsia亞太區最帥100張面孔第48位。4月8日，發布單曲《北極耳語》。4月18日，由鄧科執導的民國美學推理劇《紳探》上映，白宇在其中飾演神探羅非。5月4日，其參加的《我們都是追夢人—— “五月的鮮花”全國大中學生文藝會演》在CCTV-1播出，朗誦了《情景思政課》；與此同時，其作為“青春逐夢人”參加的浙江衛視文化旅游探索類節目《青春環游記》開播；7月，出演懸疑劇《沉默的真相》，飾演江陽；7月18日電影《銀河補習班》上映，飾演成年馬飛；9月2日，與王子異、魏晨共同演唱的愛國歌曲《少年的榮光》上線，收錄于合輯《聲在中國》中；11月，確認主演電視劇《謝謝你醫生》。
2020年，主演的都市愛情劇《蓬萊間》在騰訊視頻全網獨播；5月28日，推出個人單曲《告一段落》；9月9日，被確認主演電視劇《喬家的兒女》；9月16日，主演的懸疑劇《沉默的真相》在愛奇藝迷霧劇場播出；10月20日，由中國視協演員工作委員會主辦的第七屆“中國電視好演員”網絡投票結果公布，白宇獲得中國電視好演員優秀演員（網劇組男演員）。
2021年，友情出演扶貧攻堅劇《山海情》播出，在劇中飾演丁世俊。
假日暖洋洋2021（待播） 飾演侯昊 導演姚曉峰 主演姚晨、董成鵬、張靜初
山海情2021-1-12 飾演丁世俊 導演孔笙、孫墨龍 主演黃軒、張嘉譯、閆妮
沉默的真相 2020-9-16 飾演江陽 導演陳奕甫 主演廖凡、寧理、譚卓
蓬萊間 2020-01-06 飾演白起 導演王奕丁 主演陳意涵、鄭湫泓、季肖冰
謝謝你醫生 2020 飾演白術 導演張睿 主演楊冪
喬家的兒女2020 飾演喬一成 導演張開宙 主演宋祖兒、毛曉彤、張晚意
紳探 2019-04-18 飾演羅非 導演鄧科 主演尤靖茹、季晨
霍去病2019 飾演伯力 導演張健 主演張若昀、于朦朧、毛曉彤
鎮魂 2018-06-13 飾演趙云瀾 導演周遠舟 主演朱一龍、辛鵬、高雨兒
忽而今夏 2018-04-19 飾演章遠 導演呂贏 主演卜冠今、呂鵬
云巔之上2017-02-23 飾演牧歌 導演李慧珠 主演陳曉、袁姍姍、郭曉冬
美人為餡2016-10-24 飾演韓沉 導演李達超、梁辛全 主演楊蓉、何奉天、張逸杰
微微一笑很傾城2016-08-22 飾演曹光 導演林玉芬 主演鄭爽、楊洋、毛曉彤
你好喬安2016-07-31 飾演陳驍 導演林妍 主演戚薇、王曉晨、陳亦飛
少帥2015-12-29 飾演馮庸 導演張黎 主演文章、宋佳、李雪健
長大2015-01-29 飾演謝南翔 導演林妍 主演白百何、陸毅、江疏影
屌絲日記2014-01-15 飾演尤東東 導演林妍 主演劉萌萌、黃一琳、許凝
銀河補習班 2019-07-18 飾演成年馬飛 導演鄧超、俞白眉 主演鄧超、任素汐
緝妖法海傳2018-07-28 飾演裴文德（法海） 導演胡國瀚 主演黃蓉
建軍大業 2017-07-28 飾演蔡晴川 導演劉偉強 主演劉燁、朱亞文、黃志忠
騙愛天團2016-12-02 飾演楊修賢 導演劉博文 主演童偉、王梁
微微一笑很傾城2016-08-12 飾演曹光 導演趙天宇 主演井柏然、Angelababy、李沁
2019-12-30 ? ?2019年騰訊星光大賞年度突破電影演員 ? ?《銀河補習班》 ? ? （獲獎）
2016-12-03 ? ?“愛奇藝尖叫之夜”年度最受關注熒幕CP獎（與楊蓉） ? ? （獲獎）
2018-09-08 ? ?智族GQ年度人物盛典年度潛力藝人獎 ? ? （獲獎）
2019-03-16 ? ?LikeTCCAsia亞太區最帥100張面孔第48位 ? ? （獲獎）
2019-01-06 ? ?Q China 2018年度音樂盛典年度最佳影視歌曲獎 ? ?《時間飛行》（與朱一龍）（獲獎）
2018-12-18 ? ?騰訊視頻星光盛典年度口碑電視劇演員獎 ? ? （獲獎）
2020-10-20 ? ?第七屆中國電視好演員獎 中國電視好演員優秀演員（網劇組男演員） ? ? （獲獎）
2018-10-9 ? ?互聯網網絡劇“最佳男演員” ? ? 忽而今夏 ? ?（提名）
2019-12-15 ? ? 騰訊娛樂白皮書年度盛典 x 星推榜年度電影男演員 ? ?銀河補習班 ? ?（獲獎）
2020-12-5 ? ? 2021愛奇藝尖叫之夜 ─ 年度口碑演員 ? ?沉默的真相 ? ?（獲獎）
2016-12-22 ? ?“2016風格大賞”年度潛力藝人 ? ? （獲獎）
2019-12-26 ? ? 2019中國臻善獎-臻善之星 ? ?（獲獎）
白宇是一個可塑性很強的演員（白百何評）。白宇擁有帥氣的外表和熱血仗義、單純善良的性格。白宇在電視劇《長大》中，作為實習醫生的他身著白大褂帥氣挺拔，顛覆了傳統醫生的形象（騰訊評）。
白宇所飾演的馮庸不僅風度翩翩，而且還倜儻瀟灑，他身穿細格紋馬甲搭配白色襯衫，氣質立顯，清新俊逸，他因此被稱作為“東北公子”。白宇在《少帥》中的表演把控自如、毫不輸陣，他不僅演技出眾，而且表現還搶眼。白宇作為90后青春面孔加入電視劇《少帥》，也為該劇增添了頗多活力和看點（搜狐評）。
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