《全力以赴：高效能人士的精力管理手冊》

基本介紹

時間，被切割成“比特”和“字節”。注意力，被無數待辦事宜所占據。我們追求廣度而非深度，傾向于迅速反應而非慎重思考。我們浮光掠影地停留在事務的表面，在很多地方蜻蜓點水，卻很少真正投注心力。

每個人都希望自己能夠精神百倍、全情投入，然而當工作和生活的重擔超出我們的能力時，我們不得不采取權宜之計，倉促行事。久而久之，對我們的生活產生不良影響。我們嚴重缺覺，在上班途中胡亂塞下各種垃圾食品，我們靠咖啡提神，靠酒精和安眠藥安撫緊繃的神經。面對無休止的工作，我們變得脾氣暴躁，容易分神。在筋疲力盡的工作之后我們回到家中。家人卻并沒有成為我們快樂和充電的源泉，更多的是重重重荷下的另一座大山。

如何改變這樣瘋狂的生活方式，重建工作效能和人生激情？如何有效管理好自己身體、情感、思想和精神方面的4種能量，擁有一個做全情投入的人生？本書開發了一套科學而行之有效的精力管理方案，為你描繪一張清晰的路線圖，讓你無論在工作內外，都能保持體能充沛、態度樂觀、積極向上、創造力十足。

作者介紹

吉姆·洛爾，LGE效能體系的董事長兼CEO，聯合創始人。LGE是效能培訓公司，致力于幫助商務人士、專業運動員以及其他人在高壓下保持全情投入。吉姆·洛爾還是一名行為心理學家，著有12本作品，其中包括《有壓力，更有勁》(Stress for Success)這樣的暢銷書。

托尼·施瓦茨，LGE效能體系的創始人和總裁。