雛鷹起飛

雛鷹起飛，是由教育部組織創(chuàng)編的第二套全國中小學(xué)生（幼兒）系列廣播體操之一。

基本介紹

簡介

雛鷹起飛，第二套全國中小學(xué)生（幼兒）系列廣播體操之一，由教育部組織創(chuàng)編。2002年9月1日起在全國普通中學(xué)、職業(yè)中學(xué)、中等專業(yè)學(xué)校、技工學(xué)校、全日制小學(xué)、幼兒園推行。

運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

第二套全國小學(xué)生系列廣播體操《雛鷹起飛》共分9節(jié)(包括預(yù)備節(jié)和8節(jié)操),持續(xù)時(shí)間3分09秒,是針對(duì)小學(xué)生的身心特點(diǎn)創(chuàng)編而成的。

該廣播體操以基本體操動(dòng)作為主,加入了一些兒童舞蹈的素材,豐富了廣播體操的表現(xiàn)內(nèi)容和形式。與第一套廣播操相比,本套廣播操的特色表現(xiàn)在圍繞著一個(gè)主題塑造出鮮明的主體動(dòng)作形象‘雛鷹起飛’,以形象生動(dòng)的操名和動(dòng)作語匯激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生做操的情趣,培養(yǎng)少年兒童活潑、開朗的性格,豐富其想象力與表現(xiàn)力,從而加強(qiáng)了廣播體操的教育性?！蓖瑫r(shí),依據(jù)本次系列廣播體操創(chuàng)編的指導(dǎo)思想,該廣播體操創(chuàng)編的原則確定為:教育性、健身性、針對(duì)性和創(chuàng)新性。

動(dòng)作說明

1.預(yù)備節(jié)

2個(gè)八拍

第一個(gè)八拍

預(yù)備姿勢：直立。1-2：右腳向后一步，前腳掌著地，一拍到位。同時(shí)，兩臂側(cè)下舉抬頭。3-4：全蹲（右腳跪下），一拍到位，同時(shí)，手指觸地，低頭。5-6：全蹲，一拍到位，手指觸地，抬頭。7-8：低頭，一拍到位，同時(shí)，兩臂收止體側(cè)。

預(yù)備節(jié)：2個(gè)八拍

第二個(gè)八拍1：起立，兩臂側(cè)下舉，同時(shí)掌心向內(nèi)。2：兩臂還原，屈碗掌心向下。3：兩臂側(cè)舉，屈碗掌心向內(nèi)。4：同2拍。5-6：兩臂上舉，屈碗相觸，掌心相外，一拍到位，。7-8：還原成直立。

2.伸展運(yùn)動(dòng)

（8拍X4）

預(yù)備姿勢：直立。

第一個(gè)八拍：1-2：左腳向側(cè)前一步，重心移至左腳，同時(shí)兩臂側(cè)前上舉，掌心向下，抬頭挺胸。3-4：兩臂交叉胸前平屈，手連續(xù)拍上臂兩次，同時(shí)，頭向右轉(zhuǎn)，一拍到位。5-6：左腳并右腳成半蹲，同時(shí)，兩臂經(jīng)前伸后，擺至側(cè)后舉掌心向上，掌心向上，上體前屈，頭向左轉(zhuǎn)。7-8：還原成直立。

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，但方向相反。第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍。

3.肩胸運(yùn)動(dòng)

（8拍X4）

預(yù)備姿勢：直立。

第一個(gè)八拍：1-2：左腳開始向側(cè)前跑跳兩步，右腳并左腳，同時(shí)，兩臂屈肘，依次向前饒環(huán)。五指分開，掌心向內(nèi)。頭向右轉(zhuǎn)。3-4：同1-2拍，但腳的方向相反，頭向左轉(zhuǎn)，最后一拍還原成預(yù)備姿勢。5-6：左腳向前成弓步，同時(shí)，兩臂經(jīng)交叉前舉向側(cè)后震。7-8：左腳還原成并立，同時(shí)兩臂經(jīng)前舉還原成體側(cè)。

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，但方向相反。第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍。

4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（8拍X4）

預(yù)備姿勢：直立。

第一個(gè)八拍：1：左腳向側(cè)一步，同時(shí)，兩臂經(jīng)胸前屈至前舉，握拳拇指向上。2：右腳并左腳，同時(shí)，兩臂胸前平屈，拳心向后，拇指向上。3：半蹲。4：還原成直立。5-6：左腳向側(cè)一步，重心在兩腳之間，同時(shí)，左手叉腰，右臂經(jīng)側(cè)至上舉，上體向左側(cè)屈。7-8：還原成直立。

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，但方向相反。

第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍。

5.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（8拍X4）

預(yù)備姿勢：直立。

第一個(gè)八拍：1-2：左腳開始高抬腿踏兩步，大腿與地面平行蹦腳尖，同時(shí)，兩臂胸前平屈重疊，小臂重疊，依次向前饒環(huán)，握拳，拳心向下。3-4：左腳向側(cè)一步，同時(shí)，兩手叉腰。5-6：向左轉(zhuǎn)體，一拍到位，同時(shí)，右臂經(jīng)下擺至胸前上屈，握拳似吹號(hào)，拳心向內(nèi)，抬頭、挺胸、頸勁。7-8：還原成直立。

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，但方向相反。

第三個(gè)八拍：1-2：左腳開始向前高抬腿踏兩步，右腳并左腳，同時(shí)，兩臂胸前平屈重疊，小臂重疊，依次向前饒環(huán)，握拳，拳心向下。3：并腳向后跳回原位，同時(shí)，兩手叉腰。4：跳成開立，同時(shí)，兩臂肩側(cè)屈，手觸肩。5-6：向左轉(zhuǎn)體，一拍到位，同時(shí)，兩臂伸直側(cè)上舉。7-8：還原成直立。第四個(gè)八拍：同第三個(gè)八拍，但方向相反。

6.腹背運(yùn)動(dòng)

（8拍X4）

預(yù)備姿勢：直立。

第一個(gè)八拍：1：左腳向側(cè)一步，同時(shí)，兩手胸前激掌，立掌稍低頭，2-4：兩手掌跟相觸，向上依次在眼前、額前、頭上直臂激掌，同時(shí)眼看手。5-6：體前屈，同時(shí)，兩臂經(jīng)側(cè)至體前交叉，掌心向后。7：左腳并右腳，半蹲，同時(shí)，上體前傾左轉(zhuǎn)，兩臂經(jīng)側(cè)擺至左手叉腰，右臂肩側(cè)上屈，掌心向前，五指分開，指尖向頭側(cè)。8：還原成直立。

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，但方向相反。第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍。

7.全身運(yùn)動(dòng)

（8拍X8）

預(yù)備姿勢：直立。

第一個(gè)八拍：1：左腳向側(cè)前一步，同時(shí)兩臂前舉握拳，拳心向下。2：右腿屈膝上提，同時(shí)兩臂后擺，拳心向上。3：右腿還原成前后開立，同時(shí)兩臂胸前上屈，肘外展，五指分開，掌心向前。4：還原成直立。5-7：同一至三，但方向相反。8：還原成并立，同時(shí)兩手放于上下身交接處（不是叉腰）。第二個(gè)八拍：1：左腿側(cè)踢，蹦腳尖，腳面向前，同時(shí)右腿屈膝，重心移至右腳，上體稍向右側(cè)傾，頭向左轉(zhuǎn)，眼看左腳(左手可以稍抬）。2：腿還原成并立。3：同1，但方向相反。4：還原成直立。5-6：全蹲，同時(shí)兩手扶膝，指尖相對(duì)。7：跳成開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。8：跳成直立。

第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍。但方向相反。

第五、六、七、八個(gè)八拍同第一、二、三、四個(gè)八拍。

8.跳躍運(yùn)動(dòng)

（8拍X4）

預(yù)備姿勢：直立。

第一個(gè)八拍：1：跳成開立，同時(shí)，兩手胸前擊掌，立掌。2：跳成直立。3-4：同1-2拍。5-7：左腳開始，原地跑跳三次，同時(shí)，兩臂依次經(jīng)體前交叉，低頭，上體交叉，頭還原至側(cè)舉五指分開，手腕向外轉(zhuǎn)動(dòng)。8：跳成直立。第二、三、四個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍。

9.整理運(yùn)動(dòng)

（8拍X8+3拍）

預(yù)備姿勢：直立。

第一個(gè)八拍：1-4：左腳開始踏步，同時(shí)，兩臂屈肘向上，經(jīng)胸前、頭前、頭上伸著上舉，兩手拇指相交，并直擺動(dòng)，似雛鷹展翅，掌心向后，眼看手。5-8：踏步向左轉(zhuǎn)體，一拍到位。同時(shí)兩手分開，掌心向前，兩臂經(jīng)側(cè)，擺至體側(cè)掌心向外。

第二、三、四個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍。第五個(gè)八拍：1-2：踏步，同時(shí)右臂前擺，掌心向上至胸前屈，手扶左肩。3-4：踏步，同時(shí)左臂前擺，掌心向上，成兩臂交叉，胸前屈，手扶右肩。5-6：踏步，同時(shí)兩臂擺至側(cè)舉，頭左轉(zhuǎn)。7-8：踏步，同時(shí)兩臂，還原至體側(cè)，頭還原。

第六個(gè)八拍同第五個(gè)八拍，但5-6：頭右轉(zhuǎn)。第七個(gè)八拍：1-4：踏步，同時(shí)兩臂擺至側(cè)舉。5-8：兩臂還原至體側(cè)。第八個(gè)八拍加3拍：1-6：踏步，兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手屈腕相觸掌心向外。7-8+3：還原成直立。