陜西九條經典徒步路線 陜西徒步旅游攻略 秦嶺戶外徒步路線推薦〈2026〉

鰲太穿越路線，即秦嶺鰲山太白穿越路線，此線路串聯起太白山和鰲山兩大高峰，由鰲山沿秦嶺山脊徒步至太白山，被譽為“行走在中華龍脊”上的探險，是陜西戶外、乃至全國的頂級徒步線路，是眾多驢友向往的圣地，也是中國十大戶外徒步路線。沿途動植物種類非常豐富，石海遺跡遍布，終年云霧繚繞，氣象萬千，風云變幻。

鰲太穿越路線，兩山之間直線距離為40多公里，實際穿越行程在80-100多公里，徒步時間需要5-7天。此線路徒步起點為塘口村（1750M），一路徒步，沿途經過火燒坡、2900營地、盆景園營地（3250M）、鰲山大梁、鰲山導航架（3475m）、藥王洞（3361m）、麥秸嶺（3500m）、水窩子營地（3100m），翻越飛機梁（3481m）、梁1峰、梁2峰、梁3峰，抵達南天門草甸，再經塔1峰、塔2峰、西塬（3200m）、大太白梁（九重天3520m）、大石河營地（3174m）、東塬、萬仙陣（3564m）、雷公廟（3533m）、東跑馬梁，登頂拔仙臺（3767.2m），然后下山，經大爺海、大文公廟（3495m）、放羊寺（3100m）、明星寺（2950m）、平安寺（2780m）、羊皮溝（1000m），終點為鸚鴿鎮。

Maigoo旅游小編溫馨提醒：由于鰲太穿越路線大部分行走在無人區且得不到補給，途中需翻越海拔在3400米以上的高海拔山峰多達十幾座，且氣候多變、路況復雜，而且此線路曾發生驢友死亡和失蹤事件，徒步者需要豐富的野外生存能力和戶外徒步經驗，新手或菜鳥不建議來此徒步。鰲太穿越路線需要準備充足的補給和野外徒步裝備等物品，最好是有豐富經驗的向導帶隊，不要單獨徒步。

太白山以高、寒、險、奇、秀和神秘的特點聞名于世，千峰競秀，萬壑藏云，置身平安寺，云海變化多端，時而山下云涌，洶涌澎湃極為壯觀，時而風平浪靜，霧寒云滯，云海坦蕩無垠，如至仙境，吸引了眾多戶外驢友愛好者來此徒步。而太白山南北徒步路線是國內經典徒步路線，登頂太白山，一路徒步，野花、草甸、石海、湖泊、云海、日出等美景不斷，秦嶺所有壯麗景色均可一覽無遺。

太白山徒步登山路線全程約60公里，徒步游玩時間3-4天，從周至縣都督門出發，沿途經過太白廟、靈官臺、老廟子、將軍石、跑馬梁、萬仙林、雷公廟、三官殿，登頂拔仙臺，然后下山，沿途經過大爺海、文官廟、放羊寺、明星寺、平安寺、斗母宮、大殿、駱駝樹、上白云，終點是大理村。此線路是太白山南北線徒步最長的路線，可欣賞紅河丹崖、斜峪雄關、古楓幽境、桃川曲流、斗母奇峰、平安云海、太白明珠、拔仙絕頂等太白山八景，其中有長達40里景色壯觀的跑馬梁。

太白山徒步路線登山入口有5個，北線徒步登山起點為營頭大理村、遠門口、湯峪，南線徒步登山起點有都督門、厚畛子鐵甲樹，可由任意一個登山入口開始徒步。

南坡登頂路線1：都督門→太白廟→靈官臺→老廟子→將軍石→跑馬梁→萬仙林→雷公廟→三官殿→拔仙臺，

南坡登頂路線2：鐵甲樹→三合宮瀑布→南天門→藥王殿→玉皇池→三爺海→二爺海→大爺海→拔仙臺，全程30公里。

北坡登頂路線1：湯峪鎮→太白國家森林公園→下板寺→上板寺→小文官廟→文官廟→大爺海→拔仙臺

北坡登頂路線2：遠門口→接官亭→金鎖關→下板寺→上板寺→小文官廟→文官廟→大爺海→拔仙臺

北坡登頂路線3：營頭鎮→大理村→上白云→駱駝樹→大殿→斗母宮→平安寺→明星寺→放羊寺→文官廟→大爺海→拔仙臺

MAIgoo小編溫馨提示：太白山徒步登山路線，可以從北坡上山，南坡下山，也可以從南坡上山，北坡下山，組合路線有很多，可選擇南坡都督門登頂拔仙臺，再從遠門口下山；也可選擇南坡鐵甲樹登頂拔仙臺，再從湯峪鎮下山。

推薦線路一：鐵甲樹→三合宮瀑布→南天門→藥王殿→玉皇池→三爺海→二爺海→大爺海→拔仙臺→大爺海→文官廟→放羊寺→明星寺→平安寺→斗母宮→上白云→大理村

推薦線路二：湯峪鎮→太白國家森林公園→下板寺→上板寺→小文官廟→文官廟→大爺海→拔仙臺→二爺海→三爺海→玉皇池→藥王殿→南天門→老君殿→三合宮→鐵甲樹（1600m）→厚畛子

終南山徒步路線是陜西熱門的戶外徒步路線，從秦嶺以南柞水營盤到終南山頂，再從翠華山地質公園下山，串聯起終南山和翠華山兩大景區，一路徒步，自然景觀秀麗，山勢突兀、峰巒疊嶂、險崖斷壁、崩塌石海、堰塞湖光，登上臺頂，南眺秦嶺，翠峰逶迤，北瞰秦川，八水如帶。

終南山徒步路線全程約20-30公里左右，徒步時間2-3天左右，主要沿著終南山秦楚古道一路徒步。起點是翠華山滑雪場，一路登頂，沿途經過甘湫池、高山草甸、長江黃河分水嶺，登頂終南山主峰秦嶺頂，然后開始下山，進入柞水秦楚古道，途經耍錢場，走出秦楚古道景區門口，終點為柞水營盤鎮。

陜西其他適合徒步登頂的名山有華山、翠華山、驪山、太白山、少華山、南宮山、午子山、天竺山、神木二郎山等。

西安古城墻徒步路線是西安最受歡迎的徒步路線，在西安古城墻上徒步，青瓦飛檐，古色古香，穿行在中華文明時空轉換的美景里，浸潤在古都今朝無窮的魅力中。

西安城墻徒步游路線全程13.74公里，徒步時間大概半天，登上西安城墻景區永寧門，從永寧門暨南門開始徒步，途經文昌門、永寧園、敵樓、環城公園、長樂門（東門）、永興坊、尚儉門、安遠門(北門)、安定園、安定門（西門）、隋唐長安城墻城門遺址，環西安城墻步行一圈，終點為南門永寧門。Maigoo小編溫馨提示：建議黃昏時候來這里徒步，可看城墻夕陽美景，也可以在城墻上租賃自行車，騎行游一圈。

秦嶺分水嶺徒步路線也是陜西秦嶺經典徒步路線，串聯起祥峪森林公園、九龍潭瀑布、秦嶺分水嶺等秦嶺著名景點，環山而行，山水合韻，飛瀑與九潭相連，山巒疊嶂，可欣賞秦嶺獨具特色的山水景觀，尤其是徒步至分水嶺，眺望遠處，蒼松翠綠，郁郁蔥蔥，潺潺流水，云海茫茫。

秦嶺分水嶺徒步路線全程約40多公里，徒步時間3-4天左右。從祥峪森林公園開始徒步，沿途經過九龍潭瀑布，穿越祥峪溝，經法華寺登頂觀音山岱頂，從灃峪古道下山，然后途徑黎元坪、秦嶺風景區、分水嶺、朝天場、擎天石、高山草甸、東坪溝、雞窩子、蛤蟆溝、越嶺谷、轉播塔，抵達終點秦嶺光頭山。

佛坪光頭山徒步路線：佛坪大熊貓保護區→涼風埡→光頭山→老縣城自然保護區

首陽山徒步路線：耿峪→將軍石→熊岔→首陽山→熊岔→觀音山→耿峪

大寺穿越路線：寧陜濠溝村→分水嶺→黃羊壩→邢家嶺→大寺→高冠

儻駱古道南北大縱深穿越路線：洋縣華陽→興隆嶺→黃草坪→吊溝→都督門→老縣城→厚昣子→大蟒河→八斗河→老君嶺→官城子→駱峪口

黃柏源徒步路線：都督門→黃柏源

鹿角梁徒步路線：朱雀→蒿溝（1200m海拔）→牛圈溝→主梁埡口（海拔2600m）→鹿角梁（2690m）→微波站埡口→鹿角河林場保護站→分水嶺（海拔2200m）→灃峪口

冰晶頂徒步穿越路線也是秦嶺經典徒步路線之一，是將兩個秦嶺北麓最美的公園串聯在一起的完美徒步線路，登頂太白山以東秦嶺最高峰——冰晶頂，一路徒步，可以欣賞到高山杜鵑林、第四季冰川遺跡、原始森林、十余瀑布等景觀，包括高近百米的彩虹瀑布，中間穿越萬畝杜鵑林。

冰晶頂徒步穿越路線全程約20多公里，徒步游玩時間2天左右，此線路起點為朱雀國家森林公園，一路徒步，沿途經過蘆花河景區、龍潭子景區、十余個瀑布、高山杜鵑林，登頂冰晶頂，然后經樺林灣林場抵達太平國家森林公園。此線路也可從營盤溝（1360米）開始登山，經箭竹林（2100米）、木屋草甸（2600米）、冰晶頂（3015米）、樺林灣，抵達太平森林公園。

線路一：廣貨街濠溝村→秦嶺分水嶺→冰晶頂→樺林灣→太平森林公園

線路二：澇峪→營盤溝（1360米）→箭竹林（2100米）→木屋草甸（2600米）→冰晶頂→樺林灣→太平森林公園

牛背梁國家森林公園，主峰海拔2802米，茂密的原始森林，清幽的潭溪瀑布，獨特的峽谷風光，罕見的石林景觀，以及秦嶺冷杉、杜鵑林帶、高山草甸和第四紀冰川遺跡所構成的特有的高山景觀，吸引了很多人來這里徒步登山，徒步登頂牛背梁頂，看秦嶺群峰，感受秦嶺的仙、秦嶺的美、秦嶺的魂。

牛背梁徒步登山路線全程約30公里，徒步時間2天左右，爬升高度1800米，以秦嶺南坡的柞水縣營盤鎮為起點，沿途經過龍王溝、駱駝峰、紅樺林、南天門（2350米）、百步云梯、箭竹林、大草甸、風寒腰埡口、杜鵑林、水洞子溝埡口，登頂牛背梁頂，然后返回。

在陜西也深藏了一座美麗的大草原——關山草原，集森林、草原、河流、山巒、峽谷等自然景觀于一體，草地35萬畝，在這里一路徒步，可一覽山巒、槽谷、森林、草原、河流、天象和天氣等多種自然景觀描繪的大畫卷，感受著歐式風情的“高冷”草原風光，徒步累了，還可以在草原上縱馬馳騁，體驗“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊”美景。

關山草原徒步路線全程約30公里，徒步游玩時間2-3天左右，以關隴大道馬鹿鄉作為起點，沿著寬闊的河谷一路徒步至暖和灣，河流曲饒，綠茵似毯，山巒起伏，途徑N個高山草場，牧馬成群的自由景象，抵達分水嶺老爺嶺，再經關山梁、后溝，由白楊林長方向下撤，經鞍子溝，抵達關山草原。然后再關山草原內徒步，沿途經過風情小鎮、古帳營、銀科梁、銀科村、明月灘草場、松濤嶺。

此線路是大秦嶺徒步路線，穿越野性天堂，領略中國史詩，漫步于秦嶺國家森林步道，將會穿行秦嶺水、穿越秦嶺森林、感知秦嶺文脈、沉浸秦嶺美景。

秦嶺國家森林步道是首批國家森林步道中唯一東西走向的森林步道，被國家林業局評定為“首批國家森林步道”，因秦嶺在我國地理、生態、人文上的獨特性，以及由此而帶來的大格局、大氣場、大景致，秦嶺國家森林步道可謂是“一號步道”。秦嶺國家森林步道全長2202公里，其中河南414公里，陜西1268公里，甘肅520公里，東起于伏牛山南麓的河南省鎮平縣，經商南縣進入陜西省境，先后穿越金絲大峽谷、商山、終南山、地肺山、太白山、玉皇山、通天河國家森林公園，由陜甘嶺進入甘肅省境，經麥積山、齊壽山、秦嶺門、朱圉山、太皇山、臘利大山，落腳于太子山北麓的臨夏市。

全線森林占比：80%

典型森林：暖溫帶落葉闊葉林

主要路段構成：峪谷道、古陳倉道、古褒斜道、古儻駱道、古子午道、古義谷道、古武關道等古道

途經縣市：東起鎮平縣，經內鄉縣、西峽縣、盧氏縣，由商南縣進入陜西省，途經丹鳳縣、山陽縣、鎮安縣、寧陜縣、石泉縣、佛坪縣、周至縣、太白縣、風縣；由天水市市轄區進入甘肅省，途經甘谷縣、武山縣、岷縣、漳縣、渭源縣、卓尼縣、臨潭縣、康樂縣、和政縣，西至臨夏市。

沿線森林旅游地：河南白云山、龍峪灣、玉皇山，陜西金絲大峽谷、終南山、太白山、天竺山、木王、鬼谷嶺、通天河，甘肅麥積山、冶力關、渭河源、松鳴巖國家森林公園等。

秦嶺國家森林步道是陜西、甘肅、河南徒步游的熱門目的地，全線長達2000多公里，想要徒步全程是不可能的，可以選取其中幾個節點和著名景點內的秦嶺國家森林步道進行徒步游玩。