大理麗江五日游路線 大理麗江5日游詳細攻略 5天4晚玩轉(zhuǎn)大理和麗江〈2026〉

行程時間安排適中，消耗體力一般，適合所有人

適宜出行時間：一年四季皆可，冬季和春季最佳，人均花費500元

行程標簽：蒼山雪、自然觀光、峽谷、古鎮(zhèn)游

游玩：前一天抵達大理，安排好住宿問題，第一天開始游玩蒼山和大理古城，早上從感通寺進入蒼山景區(qū)，可先游玩寂照庵和感通寺，然后乘坐感通索道到蒼山大峽谷，下索道后就是清碧溪，沿著玉帶路一路向北，經(jīng)七龍女池，坐洗馬潭索道上半段(七龍女池（中站）至上站)上蒼山山頂，可觀大理古城和洱海。再坐洗馬潭索道下山，可游玩洗馬潭景區(qū)、天龍八部影視城等景點，游玩蒼山需要6-7小時。下午三四點即可逛大理古城，這里古城樓、古廟宇等文物古跡眾多，游大理古城主要是逛街、品嘗古城特色美食、購買當?shù)靥禺a(chǎn)，欣賞古鎮(zhèn)古典建筑，適合漫步。古城的夜景很美，洋人街值得去逛，古城游玩半天，夜游古城最佳。

TIPS：蒼山景區(qū)、感通索道、蒼山大索道（洗馬潭索道）開放時間為8:30。天龍八部影視城不需要再買票了，索道已經(jīng)包含門票。

門票：蒼山門票40元；感通索道單程50，往返80；洗馬潭單程100，往返200元；大理古城免古城維護費。

餐飲：大理美食云集的地方一定在古城，這里的美食不僅種類繁多，而且好吃又豐富，古城特色美食有炒餌塊、餌絲、大理乳扇、大理生皮、喜洲粑粑、永平黃燜雞、大理酸辣魚、豌豆粉、涼雞米線等，早餐和晚餐可以在這里解決，因蒼山屬于自然景區(qū)，午餐最好自備食物。

住宿：Maigoo小編建議直接住大理古城，條件不錯，客棧很多，吃住行都方便。如果想看洱海風(fēng)光和洱海日出，建義可以選擇在洱海西岸、才村、龍龕碼頭、桃源村、下關(guān)鎮(zhèn)等住宿。大理古城或者古城周邊民宿客棧價格在120-300之間。

行程緊張，耗費體力小，適合所有人

適宜出行時間：一年四季皆可，冬季和春季最佳，人均花費400元左右

行程標簽：環(huán)湖游、古鎮(zhèn)游、游船

游玩：第二天環(huán)洱海游玩，清晨起來，至洱海龍龕古渡看洱海最美日出，開啟最美洱海一日游。然后租一輛自行車、電動車，或包車，或乘環(huán)洱海雙層觀光巴士游洱海，沿途經(jīng)過崇圣寺三塔、喜洲古鎮(zhèn)、海舌公園、蝴蝶泉，抵達洱海桃園碼頭，游玩半天；下午再從桃源碼頭乘船游洱海，游船游覽線路是桃源碼頭→南詔風(fēng)情島→才村碼頭→大理港碼頭，全程約3小時，游船時間為13:30-14:30（滾動發(fā)船2—3班）。

TIPS：乘洱海游船，可深入洱海中央感受不同的洱海風(fēng)景，洱海輪船游碼頭為才村碼頭、龍龕碼頭、桃源碼頭，建議從桃源碼頭乘船，可游玩南詔風(fēng)情島、雙廊古鎮(zhèn)等景點，游輪上有著名的白族三道茶表演。騎行游（自行車或電動車）建議早上6點出發(fā)，下午7點左右可環(huán)洱海一周，行程緊張，電動車需中途充電，僅環(huán)洱海騎行，無法游玩洱海周邊景點。

門票：桃源碼頭游船門票140元/人，游船門票一般包含南詔風(fēng)情島門票；環(huán)洱海雙層觀光巴士大理古城至喜洲單程30元/人；蝴蝶泉40元/人。

餐飲：早餐和晚餐可在大理古城解決，中餐去喜洲古鎮(zhèn)。

住宿：建議住宿在麗江古城（從大理汽車客運北站或大理古城旅游汽車客運站，乘坐大巴到達麗江古城，9:00/14:00/19:00，全程約3小時）。

行程適中，可以根據(jù)自身體力適當調(diào)整行程，適合所有人

適宜出行時間：一年四季皆可，人均花費約400-500元左右

行程標簽：古城游、茶馬古道、騎馬、游湖、觀鳥、濕地游

游玩：第三天游玩麗江，上午游玩拉市海濕地公園，在拉市海花城，賞湖光美色，看雪山倒影，看候鳥在湖里嬉戲玩耍，騎馬走環(huán)線上茶馬古道，感受以前馬幫的茶馬生活，游玩時間3-4小時。下午游玩麗江古城（大研古城），這里可以臨河漫步，跟著水流逛古城；也可以走街入院，感受納西民族建筑的內(nèi)涵；穿著拖鞋，坐在四方街上，與曬太陽的納西老太聊聊天，感受當?shù)厝说纳罟?jié)奏；而夜幕降臨，喧鬧的酒吧街是感受麗江夜生活的不二之選。推薦游玩路線：木府→萬古樓→獅子山→文昌宮→大水車→大研花巷→大石橋→四方街→萬子橋→五一街，游玩時間半天。晚上時間充足的話，還可以去麗江千古情景區(qū)看《麗江千古情》演出。

TIPS：麗江古城是免費開放，如果去黑龍?zhí)兜染包c需購買古城維護費。《麗江千古情》演出時間是19:30-20:30。

門票：拉市海30元/人，馬場騎馬約160~290元/人，《麗江千古情》演出門票300元/人（普通票）。

餐飲：麗江古城特色美食主要有麗江粑粑、東巴烤魚、汽鍋雞、臘排骨火鍋、包漿豆腐、野生菌火鍋、納西烤肉、麗江三文魚、水性楊花、雞豆涼粉等，早餐、中餐、晚餐都可以在麗江古城解決。

住宿：建議住宿在麗江古城內(nèi)，可以充分體驗麗江特色和麗江慢生活，價格一般在150-300之間。

行程緊張，適合所有人

適宜出行時間：一年四季皆可，每年10-4月是游玉龍雪山最佳時間

行程標簽：冰川、雪山、自然觀光、高山草甸、古鎮(zhèn)游

游玩：第四天游玩麗江玉龍雪山和束河古鎮(zhèn)，早上乘車抵達玉龍雪山，然后乘坐大索道到達海拔4506米的冰川公園，游覽時間約2.5小時；乘索道返回，下山后在甘海子劇場，11點左右在甘海子觀看張藝謀執(zhí)導(dǎo)的原生態(tài)大型實景演出《印象·麗江》雪山篇（演出時間1小時），午餐可在此解決；下午乘坐景區(qū)環(huán)保車到藍月谷，游玩時間1.5-2小時左右。然后坐云杉坪索道上到山頂，云杉坪游玩時間1-2小時。下午四點左右乘車前往束河古鎮(zhèn)，游玩束河古鎮(zhèn)4-5小時。

TIPS：從麗江去玉龍雪山可以包車至甘海子游客中心，出行方便，費用在200-300元左右。也可乘坐麗江到玉龍雪山直達公交和景區(qū)專線，費用在15元，時間長。玉龍雪山索道需排隊，最好早去。云杉坪和藍月谷中間小電瓶車，個人建議不必乘坐。

門票：玉龍雪山門票（進山費）130元/人、環(huán)保車20元/人、冰川大索道180元/人(往返)、云杉坪索道55元/人(往返)。

餐飲：早餐在麗江古城解決，中餐可以在玉龍雪山山腳下農(nóng)家樂解決，晚餐在束河古鎮(zhèn)吃。

住宿：建議住宿在束河古鎮(zhèn)，束河古鎮(zhèn)與麗江古城（大研古城）相比，商業(yè)化氣息不那么濃，相對安靜，價格在200-300左右。

適宜出行時間：春夏季節(jié)最佳，春天的瀘沽湖，如詩如畫猶如世外桃源一般

行程標簽：湖光山色、民俗游、篝火晚會、夕陽

游玩：第五天游寧蒗瀘沽湖，從麗江客運站乘坐大巴到寧蒗大落水村，路程約3.5小時，抵達瀘沽湖后，環(huán)湖游覽瀘沽湖，這里有拼包車、自行車、以及電瓶車環(huán)湖等游覽方式，站在瀘沽湖觀景臺可一覽瀘沽湖全景，前往草海，走一走草海走婚橋。再游玩瀘源涯景點，在尼塞村碼頭登船游鳥島、里格島，在情人灘漫步。傍晚去女神灣看日落，這里是瀘沽湖觀夕陽賞晚霞的最佳角度。晚上參加摩梭人的篝火晚會。推薦游玩線路是瀘沽湖→瀘沽湖觀景臺→草海→里格島→情人灘→女神灣→摩梭人篝火晚會。

TIPS：麗江到瀘沽湖專線車最早一班在早上8點左右，路程約3.5小時。

門票：瀘沽湖門票70元/人，豬槽船每位在10-50元之間，里格劃船最便宜，篝火晚會每位30元到幾百元不等。

餐飲：去瀘沽湖旅游，瀘沽湖摩梭族特色美食一定要嘗嘗，比如豬膘肉、砣砣肉、腌酸魚、烤魚干、豬血腸、苦蕎粑粑、蘇里瑪酒等。

住宿：建議住宿在瀘沽湖畔，瀘沽湖住宿一般分布在沿湖村子和公路旁，有青年旅社、湖景房等，如果想體驗當?shù)啬λ笞屣L(fēng)情，可以去里格島、尼塞、小落水、大嘴、洛瓦、草海等地住宿，一般民宿在200-300元左右，環(huán)境好點的湖景房要貴些，500-1200元不等。