羊奶果的功效與作用 羊奶果的食用方式

羊奶果的功效與作用

1、補充維生素

羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中不但含有豐富的維生素c，它還含有維生素a，維生素b等多種對人體有益的營養，人們在食用它以后能盡快把它含有的維生素吸收和利用，能滿足人體正常代謝時對維生素的需要，也能防止人體因缺少某種維生素而出現病變。

2、開胃消食

羊奶果中還有豐富的果酸和檸檬酸，這些酸性物質能促進唾液胃液等多種消化液分泌，并能消滅人類腸胃中的細菌和炎癥，它能維持腸胃健康也能增加食欲，預防緩解消化不良。羊奶果還能消滅人類腸道中的細菌，并能維持腸道菌群平衡，它對人類經常出現了腸炎腹瀉有一定預防作用。

3、美容養顏

羊奶果能美容養顏也能滋養細嫩肌膚，因為它含有的維生素和多糖以及氨基酸等營養，在為人體吸收后能提高人體皮膚細胞的活性，并能促進皮膚細胞再生，它能讓人類皮膚保持爽滑細嫩的健康狀態，羊奶果中還有的一些活性成分，還能消滅人類皮膚中的細菌與病毒，能阻止青春痘和痤瘡出現。

4、止咳平喘

從中醫上來說，羊奶果還是一種止咳藥物，并且口味不錯，尤其適合小孩咳嗽不吃藥，久咳不止的現象，可起到止咳、化痰、平喘的效果。

5、活血散瘀

羊奶果有活血之效，內服可活血調經，適用于經期推遲，經血量少女性食用；而外用對外傷引起的皮下淤血、扭傷等也有很大改善作用。

6、提高免疫力

羊奶果中蛋白質的含量雖然不是很高，但氨基酸種類齊全，而氨基酸是構成人體免疫系統內的基本材料，體內氨基酸的數量與質量，也是與免疫系統的強弱有一定的關系，因此食用羊奶過補充豐富的氨基酸有提高免疫力的作用，還可以促進蛋白質在機體內的消化和吸收，促進自身免疫蛋白的合成，提高抗病能力。

羊奶果的食用方式

1、生吃

羊奶果酸甜味，生吃選擇成熟度高的果子比較甜，一般成熟果實呈鮮紅色至紫紅色，洗凈后即可食用，可食部占91 %，甜酸度可口，水分充足，非常的開胃生津。

2、涼拌

將新鮮的羊奶果洗凈剁細，將蔥姜香菜等用料細切方便入味，先加入小米辣拌勻，再放入蔥、姜、香菜、生抽調味，當然用糖涼拌也是一種不錯的選擇。

3、泡酒

將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以及冰糖、白酒一起放進酒缸中并將酒缸中的材料拌勻，密封酒缸等待一周左右即可。

4、蘸白糖吃

這個羊奶果是非常富有營養價值的水果，可以生吃的同時也可以蘸白糖吃，如果是蘸白糖吃其效果會更高一些，其味道會更加的鮮美獨特，能夠讓無數的消費者青睞不已。

5、炒著吃

另外這個羊奶果還可以炒著吃，如果炒著吃的時候可以適度的加入一些雞蛋，也就是將雞蛋和這種物質混合著來共同服用其營養價值更高，其口感更為新鮮獨特，另外炒著吃的羊奶果還可以適度的保存其中的營養價值和成分。

羊奶果的食用宜忌

適宜人群：食欲不佳者、腹瀉患者。

禁忌人群：胃酸分泌過多者、便秘患者。