【登山鞋知識百科】戶外登山鞋和徒步鞋的區(qū)別 登山鞋選購全攻略

在中國80年代中后期，穿著各類運動鞋日益成為流行的時尚，然后軍靴也加入其中。這時運動鞋被稱為“旅游鞋”成為旅行者們的選擇對象，軍靴則成為那些酷愛野外生存和戶外運動者的首選用品。其實無論是運動鞋（主要是慢跑鞋或網球鞋）還是軍靴都不是非常適合戶外運動的，從上個世紀開始歐洲就已開始流行專門為爬山和旅行而設計制造的專業(yè)登山鞋。

早期的登山鞋皆屬皮革制品，制鞋技術已改革許多，輕便的徙步鞋與塑膠鞋已加入登山行列，雖然皮革制品的鞋子依然是登山者的優(yōu)先選擇，但鞋子必須硬度夠能抗拒巖石的刮磨，硬度能將硬雪踢出臺階，徙步亦能相當舒服，單日活動過程可能會面對溯溪、爛泥、巖屑地、倒木、硬雪與陡峭巖壁。選擇合適的登山鞋是相當重要的，從外觀與鞋底設計和消費者自認的登山計劃目的如何使用，在器材店試穿數分鐘，感覺足部的適應程度：有無不舒服的接縫線，感到會摺到腳讓腳筋感到太緊。腳后跟可以緊貼于鞋內，固定于空間內，而腳趾有多余的空間擺動不會讓你攀登前進腳趾緊塞于前端，鞋子太緊會引發(fā)血液循環(huán)不良，造成腳太冷而出現凍傷，若鞋子太松會引起水泡。

1.防水性

對于很多專業(yè)背包族來說，選擇購買登山鞋正是看中了該項功能，這是運動鞋或普通旅游鞋所無法比擬的。一般旅游者大都比較注意鞋的舒適性，而對鞋的防水透氣性關注較少。據專業(yè)測試，一雙濕腳散熱的時間（在冬季）約是干腳的23倍。而且在戶外，一雙濕腳很容易凍傷或受到其他傷害。另外，一雙濕鞋很重，為行走增加負擔。

2.防滑性

登山鞋的鞋底也是很有特色的，不同的廠商根據各自的研究設計出了不同的鞋底花紋，當然絕大多數還是以大波紋形的底紋為主，這有助于增大鞋的防滑性能。

3.足部保護功能

戶外活動中，不論是登山還是遠足，長時間、大運動量的活動對于足部都形成了巨大的負荷。所以登山鞋要提供非常好的足部保護功能。除了上述的防水、防滑之外，登山徒步鞋在設計和用料上必須考慮對腳踝、腳板和腳趾提供充分的保護。

4.耐用性

前面的三個指標主要針對的是舒適性。對于在戶外惡劣環(huán)境使用的登山鞋而言，耐用也是一個必備的指標。早期的登山徒步鞋多使用明線，這樣外觀看起來非常古樸，但也存在鞋身不耐磨的問題。新型登山徒步鞋的明線非常少，耐磨性明顯提高。除了設計的因素，鞋的材料和使用保養(yǎng)也決定了耐用程度。一般而言，全皮面的鞋要比混合面的更耐用，Vibram底要比普通橡膠鞋底更耐穿。

歐洲的制鞋公司對登山鞋是有非常標準化的分類的，按用途主要分為：

Mountaineering：重型攀登鞋，或者按習慣叫高山靴，適用于高海拔地區(qū)的冰雪巖混合的地形，必須有非常硬的Vibram鞋底且兼容于快扣式冰爪，鞋面基本都是完全防水的硬塑樹脂，內襯采用Gore-Tex材料，一般是高幫甚至長靴，自重較重，柔軟性較差。有些品牌還有細分的High Mountaineering系列，一般是為了適應極高海拔加強保暖和應付積雪地形的款式。

Trekking：重型徒步鞋，這種鞋鞋底中層較有彈性，能緩解背包的重量，大底堅硬，能在地形環(huán)境比較原始的山區(qū)長途行走，并且能使用全綁式冰爪。鞋面防水并且要有一定透氣性適合長時間穿著，鞋幫一般較高，可以很好的保護腳踝。有些品牌會細分出Backpacking的系列，一般是適應更為險峻的地形以及背負更重的器材的款式。

Hiking：輕型徒步鞋，一般用于輕裝健行，適應不是非常復雜的山地。所以強調舒適性而舍棄硬鞋底，鞋面一般采用軟羊皮或Gore-Tex等輕量化材料，一般是低幫。

其實不同廠商之間對這些類別的定位也是各有不同，但總體來說，按專業(yè)程度排序如下：High Mountaineering > Mountaineering > Backpacking > Trekking > Hiking。

一般走山石，森林，溪谷等復雜地形，不負重，Hiking這個級別就可以了。如果負重超過10公斤，就需要Trekking這個級別的鞋子。如果還有上升數百米的攀爬任務，那Backpacking是你的菜。活動到雪線以上Mountaineering就是必須的了。

要選一款好的登山鞋了，主要看三個方面即可：鞋面，內襯，大底。

1、鞋面

鞋面材料無非純皮面料，皮革面料紡織面料混合，以及硬塑樹脂面料。

皮革和紡織面料混合型

優(yōu)點：重量輕，透氣性能好，穿起來比較柔軟方便，紡織面料的成本比皮革面料低很多。

缺點：紡織面料的防水性能差，使用壽命不如皮革，質地軟，對腳面的保護也不如皮革。

純皮面料

優(yōu)點：防水性能好、耐磨程度高、對腳面的保護程度好于紡織面料

缺點：其自身重量較紡織面料重，透氣性能也不如紡織面料，穿鞋時比較費時。

硬塑樹脂

優(yōu)點：比較堅硬，具有較好的硬性，可有效的保護腳部安全，高山登山靴均是采用這種樹脂材料做面。

缺點：體積大、自重重、穿脫比較笨重費時費力。

2、內襯

內襯的主要作用就是防水，透氣，這兩樣直接關系著你穿著登山鞋時腳部的幸福指數，如果說鞋面是拼工藝水品，內襯就是拼科技材料了。如果你不想過個小水洼就弄濕襪子或在下雨天鞋子被灌滿水，建議你選擇擁有這兩種科技面料的鞋子：GORE-TEX和eVENT，都是世界頂級的防水透氣面料。

3、大底

鞋底要看是否耐用，是否具有防滑性主要是看它的用料選擇和紋路設計。那么最好的選擇，一般來說就是V底。什么是V底，就是采用了Vibram橡膠的鞋底。Vibram橡膠是意大利生產的，人家1947年就開始給飛機生產橡膠輪胎，后來發(fā)現做鞋底更省事更好更實惠，于是就跑去拿橡膠生產鞋底，于是，就成了世界第一鞋底供應商。識別你的鞋子是否擁有Vibram底，只要看看鞋底那是否有一款黃色的印有Vibram的LOGO橡膠就知道了。

人們口中“登山鞋”一般說的是徒步鞋，并非專業(yè)的登山鞋，登山鞋一般會比徒步鞋稍重一點。徒步鞋和登山鞋有以下區(qū)別：

徒步鞋適用于平原長途行走，鞋子前端有輕微防護處理可以防止小石塊碰撞腳趾部，適合公路行走同時兼?zhèn)渖惩谅返淖サ匦?。登山鞋需要較強的抗沖擊力，鞋底必須堅固耐磨強悍的抓地力，因為較多的路況攀爬巖石，鞋底需要有較大的花紋間隙附著力，在鞋底花紋接觸巖石有足夠的間隙空間完成變型彎曲動作。

徒步鞋一般是低腰的，因為徒步鞋是專供走些路況較好的地段而且又要長時間走的，所以徒步鞋鞋底提供的保護是保護你的雙腳排汗透氣效果超好。登山鞋都是高腰的，它要保護你的腳踝在不平的路況下免受扭傷，更重要的一點是登山鞋的鞋地質地較硬。

所以徒步時一定要換上徒步鞋，不能用登山鞋代替，否則你的腳底會起水泡!登山鞋的鞋大底一般都是防刺防扎的，中底一般都會設計成減震材料，所以在不平泥濘的路況下登山鞋是最好的選擇!如果有徒步有登山的活動一定不要怕麻煩，要帶上徒步鞋和登山鞋。

登山鞋的鞋底硬度，耐磨性和抓地性要求不一樣。登山鞋的防水性，是現代登山鞋的首要功能。徒步時不能用登山鞋代替，否則腳底就要起水泡了。

行進路上，如何保養(yǎng)登山鞋？

保養(yǎng)心得，行進過程，水會從鞋口與接縫線侵入，最好使用綁腿防止水從靴口侵入，而防水劑可以改進鞋面與縫線的防水程度，新購入的登山靴須用防水劑重復涂抹一段時間，同時登山靴須保持乾燥與乾凈，防水劑須涂抹縫合線與針孔，活動出發(fā)前一至二天須使用防水劑涂抹鞋面，讓皮革完全吸收，皮革為深褐色，并注意制造商的使用注意事項，尼龍布的登山靴，因孔隙多不易防水可以使用矽膠衍生物（silicon-based）噴劑，不論任何靴子須保持乾爽狀態(tài)。

平時如何保養(yǎng)登山鞋？

保養(yǎng)得當的登山靴可以持續(xù)使用數年，登山鞋保養(yǎng)心得，常清洗避免長霉，每次清洗後須用套入鞋叉或報紙維持靴內干燥，避免登山靴干燥過程處于高溫狀態(tài)，靴底的磨損速度較鞋面快，一般高價位的登山靴都可以更換鞋底，更新的靴底會較緊因為鞋面已改變原先的尺寸。

不論選購一雙合適的登山靴，依然須試穿步行數天，在自宅附近每日步行數小時，逐漸拉遠距離，若腳底出現水泡，試著多加一雙襪子，若腳頂出現水泡襪子穿薄一點或抽掉鞋墊，腳後跟磨傷，將鞋帶系緊，若腳踝瘀傷，鞋帶不系到頂端的金屬鉤槽，若都無效則換雙鞋，細讀制造商的使用與保養(yǎng)注意事項。

保養(yǎng)登山鞋還需要注意什么？

皮革制品的保養(yǎng)登山鞋保養(yǎng)心得：保持乾凈，不要碰到任何來提過的黏著劑，厚泥讓風吹乾并清理乾凈。不可用火弄乾登山靴，皮革會乾、皺且黏著劑對熱敏感會使靴底融化。靴內噴殺菌劑防霉、除臭，乾凈的襪子與乾凈的腳保持足部的乾凈是相當重要的事務，襪子最好穿著兩雙，一雙是毛襪，另一雙是合成纖維，如此可降低襪子彼此的磨擦力，內層的薄襪會將汗水傳到外層厚襪吸收且厚襪可與靴墊絕緣，襪子選購不要太厚、太薄。

1.如果鞋面臟了，不要用干布去擦拭，會把細小的灰塵擦到鞋面纖維中。

2.最重要的，穿什么鞋干什么活，別穿著登山鞋去踢球打球。

3.刷洗的時候一定不要太用力，也不要用硬毛刷。

4.打蠟。主要針對鞋的縫線部位和不同材料結合部位，這里是最薄弱的環(huán)節(jié)。