蘋(píng)果醋片的功效與作用有哪些 怎么吃蘋(píng)果醋片比較好

蘋(píng)果醋片的功效與作用有哪些

1、排毒養(yǎng)顏

蘋(píng)果醋片中蘊(yùn)含豐富的果膠、礦物質(zhì)及酵素成分，其酸性成分能疏通軟化血管，幫助排除人體血管及內(nèi)臟器官的毒素，同時(shí)還能起到殺滅腸內(nèi)不良細(xì)菌，幫助有益細(xì)菌繁殖的作用；另外，蘋(píng)果醋片中大量的維他命成分可以抑制皮膚色素的形成，淡化去除色斑等黑色素沉淀，從而起到美容養(yǎng)顏、抗衰老功效。

2、減肥瘦身

蘋(píng)果醋片中的醋酸成分能抑制脂肪在肝臟的合成，同時(shí)促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒和分解，達(dá)到減肥瘦身功效。另外，服用蘋(píng)果醋片還能加快人體糖和蛋白質(zhì)的代謝、促進(jìn)排泄，即使不能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到瘦身效果，也能起到保持體形的功效。

3、增強(qiáng)抵抗力

蘋(píng)果醋片中果醋含有的多糖、鉀離子、酒石酸等懲罰呢，能降低人體酸性，從而緩解肌肉酸痛疲勞，增強(qiáng)抵抗力。蘋(píng)果醋片內(nèi)含的鋅元素，還具有幫助增強(qiáng)記憶力的功能。

4、益壽

蘋(píng)果醋果酸中本來(lái)就含有人體所需的多種氨基酸成分，以及多種微量元素鉀、鈣、鋅、鎂、鈉、銅等，制作成蘋(píng)果醋片后這些成分能更好被人體所吸收，起到軟化血管降低膽固醇、增強(qiáng)新陳代謝作用，老年人常吃對(duì)延年益壽有一定作用。

怎么吃蘋(píng)果醋片比較好

我們應(yīng)按照蘋(píng)果醋片的說(shuō)明書(shū)要求來(lái)服用，一般來(lái)說(shuō)，每次2片，每日2次，隨餐食用即可。將藥物或其他可食性東西一起服用，或者在用餐過(guò)后服用問(wèn)題都不大。另外，為了亞鐵離子更好地被吸收，建議在睡前十五分鐘吃，不過(guò)如果你有蛀牙的話(huà)，不建議過(guò)多食用，早上出門(mén)前吃也可以防口臭。服用蘋(píng)果醋片有一定的減肥效果，但是千萬(wàn)不要為了減肥，而過(guò)量服用。總之別把它當(dāng)成糖果吃，不能吃太多。