睡帽有什么用 戴睡帽睡覺好嗎

一、睡帽有什么用

戴帽子睡覺在西方并不具有普遍性和流行性，只是因人而異，沒有具體的原因。戴睡帽的好處有：

1、當人體戴著睡帽入睡時，由于睡帽的遮擋，能減少頭部熱量流失（人體四分之三的熱量是從頭發散發），保持頭皮溫度，讓頭部血管呈舒張狀態，如此會讓血液保持暢通，可以起到促進睡眠的作用，因為溫度較為穩定的原因，也能有效預防夜里著涼而引發的感冒問題。

2、對于愛美的女性愛說，戴著合適的睡帽，可以有效固定頭發，有效防止睡眠狀態下無意識的翻身弄亂頭發造型，同時由于睡帽的隔離，減少了頭發與枕頭產生摩擦，也從一定程度上保護頭發。

二、戴睡帽睡覺好嗎

戴睡帽睡覺有一定的好處，在某種程度上來說是一個好的睡眠行為。

睡帽可以起到保暖的作用，人體入睡后身體的大部分的熱量是從頭部流失的，佩戴睡帽可以減少熱量的流失，睡帽也可以減少頭發和枕頭的摩擦，起到固定發型的作用，睡帽應該購買透氣性較好的，有利于頭部的呼吸。

三、戴睡帽睡覺注意事項

睡帽應該選擇透氣性比較好的，人體頭部也需要保持通風的環境，如果佩戴透氣性較差的睡帽，可能會導致人體出現頭悶、頭暈等情況，而且時間佩戴久了可能滋生汗漬，不利于頭部衛生。