茶樹菇排骨湯的做法 茶樹菇排骨湯的功效

一、茶樹菇排骨湯的做法

做法一

食材：茶樹菇、排骨、玉米、姜、鹽、火麻油。

步驟：

1、準備好材料，洗凈肋排，放在開水里焯一下，撈出，再用溫熱水沖去表面的浮末；茶樹菇用溫水泡片刻，剪去老根，沖洗干凈，姜切片，待用。

2、將鍋燒熱，放少量麻油，至六成熱，將焯好的肋排和姜片用小火慢慢翻炒片刻，加開水，和泡好的茶樹菇一起放入湯鍋里煲熟，過5分鐘后再放入切好的玉米。

3、加適量鹽煲20分鐘，關火，稍微燜一下即可。

做法二

食材：茶樹菇100克、排骨200克、去核紅棗10枚、姜片一片、鹽5克、味精5克。

步驟：

1、將茶樹菇、排骨洗凈備用。

2、將茶樹菇、排骨、去核紅棗、姜片放入砂鍋中，用大火煮15分鐘，再用中火煮30分鐘，關火放入鹽、味精調味即可。

做法三

食材：豬大排400g、冬瓜500g、茶樹菇100g、玉米250g、食鹽適量。

步驟：

1、將食材全部洗干凈。

2、茶樹菇泡水10分鐘。

3、排骨洗好后放進滾水焯下，為了把排骨上的血水清掉。

4、排骨焯水后，倒出里面的水，排骨裝盤備用。

5、玉米和冬瓜洗好切塊。

6、鍋里裝水，然后全部石材都放進去，開大火滾之后轉小火煲兩個小時。

7、最后關火，放鹽，就可以美味上桌了。

做法四

食材：豬小排350g、茶樹菇30g、胡蘿卜半根、食鹽3g、姜4片、水適量。

步驟：

1、排骨切塊洗凈備用。

2、茶樹菇提前半小時泡發好。

3、胡蘿卜去皮切滾刀塊，姜切片備好。

4、鍋下水燒開后，放入排骨焯水，然后洗凈排骨表面浮沫。

5、將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和姜片放加內膽里，加入適量的水。

6、最后把內盅放入電燉盅里，蓋上蓋子，加入適量的水。

7、啟動，慢燉四小時后聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。

做法五

食材：豬大排2塊、茶樹菇適量、食鹽適量、黨參適量、枸杞子適量。

步驟：

1、排骨切大塊。

2、茶樹菇稍洗一下。

3、所有材料一起入鍋加水燒開，文火燉一個多小時加鹽調味就行了。

二、茶樹菇排骨湯的功效

茶樹菇排骨湯具有降低膽固醇、增強免疫功能、抑制腫瘤、抗衰老等醫療保健作用。茶樹菇味鮮、柄脆，是優良的野生食用菌，也是具有特殊藥用價值的藥用菌。福建閩西民間常用茶樹菇實體水煎服用，治療胃寒及腎炎水腫、小便不利等，療效甚佳，在民間被譽為“神菇”。

茶樹菇營養豐富，蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次為谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。總氨基酸含量為16.86%，特別是人體不能自身合成的8種氨基酸含量特別高，并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。