練武術的好處有哪些 武術培訓機構怎么選

跆拳道培訓?

跆拳道培訓學校怎么選

1、必須得有好的訓練場地。一家好的跆拳道培訓機構必須得有好的訓練場地，在硬件設施上必須過關，場地要足夠大，安全防護設施要齊全，因為如果連小孩的安全都不能保證的話，那就不用提什么鍛煉身體了，還有就是，在選擇跆拳道培訓機構的時候，我們要看一個那個培訓機構的跆拳道地墊是不是新的，厚度夠不夠，因為厚度不夠的地墊是起不到防護作用的。

2、衛生清潔是否合格。有這么一句話就是判斷一個企業的好壞，其中一條重要的的標準就是看看他們的衛生間是否足夠清潔。所以，在看了培訓機構的硬件設施之后，我們還要注重一下它的衛生條件，首先地面是否干凈，有沒有雜物，衛生間里有沒有洗手盆，衛生間里地面是否干凈，廁所里是否有殘留的污物，培訓機構有沒有專門負責衛生的人。

3、教練員與老板之間是否融洽。一個企業內部如果不團結，如果是矛盾重重的話，那么他們的業務水平就一定不會好到哪里去，一個培訓機構如果它的教練員對他們的校長的印象不是很好的話，那么這樣只能說明這里所招聘的教練員不怎么樣，或者是這家培訓機構的老板人品不好，對自己的員工不好，克扣他們的工資或者是給他們施加的壓力過大，然后再不就是壓榨他們的太狠。

?學習跆拳道的注意事項

1、學習跆拳道應該在孩子5歲左右

不要讓過小的孩子參加這項運動，一般的孩子最小在五歲左右參加訓練。有很多家長讓三歲左右的孩子到跆拳道館里訓練，這不是不可以，您花了錢，哪個教練也不會把孩子推出來，可是效果呢？三歲左右的孩子穩定性差，身體協調性也不好，當然現在很多跆拳道館不是大人孩子一起練，而是開兒童班，那么孩子們在一起，很多體能上的訓練肯定是打折了，所以導致孩子出拳無力，只是個空架子。

2、負重訓練會影響孩子的生長

小孩子在訓練時是不可能有負重訓練的，因為這樣不僅會最影響身高，還會影響骨骼生長，其實有很多家人讓孩子練跆拳道，就是為了讓孩子長個，那么，不如跑步來的簡單方便，因為在跆拳道的訓練開始也是跑步一類的熱身運動，因為如果不做好這些肌肉遇熱的準備活動，很容易造成肌肉拉傷，而正處于生長期的孩子，有些傷害是不可逆的。

3、要讓孩子學會領悟跆拳道精神內涵

補充一點，跆拳道之所以后邊有“道”字，是指這是一項很有內涵有精神的運動，這里邊包涵了禮節，武術的精神，個人的堅持，勇敢，機智等等，它是相當磨練意志的，而太小一些的孩子難以理解和領會其中的真諦，倒不如大一些讓孩子慢慢體會來的實在，而孩子在訓練的同時，對自己的人格也是提升。詳情 ?

散打培訓?

小孩學散打的適宜年齡

應該要13歲之后，當今武館武校主流都是5-13歲間練套路，13歲之后根據學員意愿，是繼續學套路還是改學、兼學散打，如果單純招收散打學員，一般選擇14歲之上的。?

散打培訓機構的選擇標準

1、培訓教練選擇非常重要。舉個例子來說，參加過散打比賽的，并且拿到冠軍的教練，這樣的才靠譜。因為有實戰經驗。相對于一般的花拳繡腿，還不如自己在健身房練習一下。

2、一個教練還不夠，如果有一群實戰的教練那就更好了，吸收多個優秀老師的經驗，揚長避短。

3、培訓機構年限要久，經驗才豐富。詳情 ?

搏擊培訓?

小孩學搏擊的最佳年齡

對抗項目最好超過十二歲練習，否則對以后身體發育不好。自由搏擊最佳合適年齡在15歲以上。?

怎么選擇搏擊培訓機構

1、培訓教練選擇非常重要。舉個例子來說，參加過搏擊比賽的，并且拿到冠軍的教練，這樣的才靠譜。因為有實戰經驗。相對于一般的花拳繡腿，還不如自己在健身房練習一下。

2、一個教練還不夠，如果有一群實戰的教練那就更好了，吸收多個優秀老師的經驗，揚長避短。

3、會所年限要久，經驗才豐富。詳情 ?

防身術培訓?

什么是防身術

防身術，是中國武術當中、應用于個人自我防衛的一種技術，它區別于搏擊、格斗、拳擊等主動進攻型的運動形式的特征是，防身術不是一項運動（虛擬游戲）、而是一項武術（實戰），是以在自己身體受到攻擊時所能采取的高度自我防衛策略與技術手段，消停侵襲，維護個人人身與財物安全。?

怎么選擇專業的防身術學校

1、最好能親自到學校考察，看學校的場地、資質以及其他軟、硬件設施等。

2、學校的名氣以及規模大小可以作為參考條件，但不能以此為標準去選擇防身術培訓學校。要看具體的班級人數安排是否合理，人數過多的班型，教練很難面面俱到。

3、考察好教練的專業素質與綜合素養，只有高素質的教練，才能在傳授學生專業技能的同時，對學員施以健康有益的影響和熏陶。

4、學校必須有良好的學習氛圍，環境的力量是無窮的，只有良好的學習氛圍才能激勵每一個學員努力學習。

5、作為一種擊打運動，防身術的練習過程中是練習者是避免不了背部及身體其他部分直接接觸到地面，防身術培訓機構的地板一定不要選擇硬質的地板，而是采用較為安全的木質地板，或者配置專用墊。對于練習用的跆拳道首套，護膝，頭盔等訓練器材。詳情 ?

擊劍培訓?

小孩學擊劍的適宜年齡

擊劍的培訓練習從4歲就可以開始。而對有志于讓孩子從事這一運動專業的孩子來說，6-8歲這個學習黃金時段一定不要錯過。?

選擇少兒擊劍培訓班的注意事項

1、必須合法取得教育機構辦班許可證。

2、有較好的師資力量，別誤人子弟。

3、從教人員要有較高的師德，萬萬不可只認錢。

4、有較好的教育場所，便于學習、訓練和休息。

5、要配備醫務室，有取得醫師資格證的醫師執業，以防不測。詳情 ?

泰拳培訓?

小孩幾歲可以學泰拳道

泰拳即泰國拳術，殺傷力大。泰拳(Muay Thai)是一門傳奇的格斗技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。一般的泰拳選手是從小練習，在7、8歲即開始訓練，通過拳擊，腿踢棕櫚樹等方式來鍛煉身體。但是國內并沒有太多的正規的泰拳館，而且泰拳的訓練強度極大，完全不適合孩子練習。如果一定要練習的話建議16歲以后。?

如何選擇專業的泰拳培訓學校

1、泰拳培訓的資歷

泰拳培訓是一門培訓教育課程，所以要有資格證，泰拳培訓機構的資格證包含有工商部門頒發的營業執照、武術協會的認證、教練的教學執證。

2、泰拳培訓的場所

泰拳培訓需要一個適合訓練的場所，就像學生上課一樣，需要有訓練室，配套的訓練器材。

3、泰拳培訓的課程

所謂泰拳培訓課程，就是要有一系列的培訓計劃和方案，并且是針對不同年齡段，不同武術層次的方案，就像學樣有一年和二年級之分。

4、免費試學

這一點很重要，因為在你學泰拳之前，可能不能夠完全清楚自己是否適合學習，或者能不能接受這樣的培訓方式，凡事都要有一個適應過程。機構提供試學課程，起碼可以讓你有個清楚的判斷。詳情 ?

空手道培訓?

小孩學空手道的適宜年齡

男孩子一般建議4歲以上，有些培訓學校招收3歲以上，大概就是3-5歲就可以開始學習空手道了，不過小的孩子大多數沒有什么定型，還是需要家長多多堅持，鼓勵。?

怎么選擇空手道培訓學校

1、看硬件設施是否齊全

一家好的空手道培訓機構必須得有好的訓練場地，在硬件設施上必須過關，場地要足夠大，安全防護設施要齊全，因為如果連學員的安全都不能保證的話，那就不用提什么鍛煉身體了。

2、看細節方面是否整潔

記得有這么一個定律：判斷一個企業的好壞，其中一條重要的的標準就是看看他們的衛生間是否足夠清潔。所以，在看了培訓機構的硬件設施之后，我們還要注重一下培訓機構的細節——衛生條件。

3、看人文情懷是否到位

通過與校長或者教練的對話與接觸，學員能夠直觀的感受到這個培訓機構的員工整體素質。

4、看師承血脈是否純正

好教練是一張名片。正規空手道培訓機構會有完善的教練培訓體系，同時還會告訴大家空手道培訓機構的流派和師承圖譜等等，好的空手道教練，更多教育學員如何尊師重道，如何面對輸贏，如何參悟一切，而不是一味的追求武學造詣。詳情 ?

柔道培訓?

學柔道的最佳年齡

最適宜柔道訓練的年齡其實是6-12歲。因為這個時候小孩子的骨骼尚未發育完全，韌帶也比較容易拉開來。最重要的是這個時候的小孩子剛開始記事，他所學到的東西不會輕易的忘記。但這個時候訓練的孩子以后有個缺點，就是會有些羅圈腿，即O型腿，習武之人或多或少都會有點羅圈的。小孩子為并不是越早學習越好。團隊精神同樣也可從好的幼兒園當中學習到。但柔道能讓小孩子更懂禮貌，懂得禮儀廉恥，忍耐克已，百折不屈，尊師重道。

如果不打算做專業運動員，建議從15歲以后開始，在積累了一定的物理知識(力學)后再練習會更好。?

哪種柔道培訓道館比較好

大學體育館，市體育館，少年宮，部分健身房會有相應培訓班，成人班的話縣級市基本沒有。

無基礎情況下培訓班并無高下之分。

名師未必靠譜，很多時候都是掛個名字自己不教學讓底下學生去教學員的，假期班無所謂的都是學個皮毛。詳情 ?