夏天每天洗頭好嗎 夏天洗頭注意事項有哪些

夏天每天洗頭好嗎

對于一些體力工作者來說，夏天排汗量大，天天洗頭可保持頭發的干凈與衛生，不洗反而會滋生細菌。因此，平時流汗特別多的人在夏季可以天天洗頭。還有，油性發質者的頭發比較容易出油，容易打結，不柔順，夏季可以選擇每天洗一次，保證頭發的清潔與健康。

但是，除此之外，無特殊情況的，排汗量不是特別大的人，就不要天天洗了。夏天每天洗頭會破壞頭皮，頭發會變干枯。天天洗頭會將皮脂腺分泌的油脂洗掉，從而使頭發失去自然的保護膜，對頭發造成損害。而且頻繁洗頭會使毛鱗片的受損，用吹風機吹時更會加劇對毛鱗片的損害，時間長了頭發就會變得干枯，分叉易斷。

夏天多久洗一次頭

首先，請將洗頭的頻率提高，基本參數為除2，如果你冬季是4天洗一次頭，那么夏天就該2天一次。夏天天氣炎熱，人體容易出汗，汗液與過剩的油脂和污物結合在一起，頭發自然就臟得較快。只有及時清洗才能恢復秀發的清潔順滑。因此，夏天有條件的話最好每天洗一次，或是兩天洗一次。

另外，每個人應根據自己的發質，以及季節和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數。

1、油性發質：如果在夏季或油性發質者，由于皮脂排泄旺盛，頭發油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗發1次，才能保證頭發的清潔與健康。

2、中性或干性發質：清潔頭發的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。

3、脫發患者：除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數，原因有兩個，一是脫發者本身處于退行期和休止期頭發數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力；第二脫發患者的頭發比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發。脂溢性脫發患者，可以2天洗一次頭，普通脫發患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

夏季洗頭方法

1、打濕頭發。太熱的水容易令頭發干燥（對皮膚也是），溫水就可以了。頭皮是最容易藏污納垢的地方，比如分泌的油脂和粉塵等，所以保證你的發根和頭皮也被水浸濕，還有腦后不容易看到的頭發內側哦，這樣洗發水才能浸潤每一寸發絲。

2、洗發香波加水揉搓。根據頭發長短，將適量洗發水倒在掌心，然后加水輕輕揉搓一下。從頭頂開始，將洗發水抹到頭發上，然后順著頭發往后到脖子，直到發梢。注意你后面不容易看到的頭發。

3、輕柔按摩頭皮。頭皮健康決定著你的頭發是否健康，頭皮按摩則是近些年新推出的概念。你可以用專門的頭皮按摩膏，也可以在涂好洗發水的空當來給頭皮做個按摩。輕柔的按摩能促進頭皮健康，幫助釋放壓力，還能更好地去除污垢的殘留。

4、沖洗干凈。按摩后，用溫水至少沖洗一分鐘，將洗發水完全沖洗干凈。

如果你的頭發天生愛出油，夏天你可以省略護發素這一步。另外，如果你的頭發隨后要進行蓬松造型的話，也可以省略掉護發素這一步，因為它讓頭發垂順，所以會增加造型難度。護發素的使用方法和洗發水一樣，不過注意避開發根，否則會引起頭皮油膩。護發素也要完全沖洗干凈，如果殘留在后背還容易引起后背上長痘痘哦。

夏天洗頭的注意事項

1、無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。建議用中性或者酸性洗發水。

2、有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣。如果晚上洗頭的，洗完頭發后一定要等到頭發干了才可以睡覺。頭發不干睡覺容易感冒，而且長期這樣下去還會患頭痛癥。所以睡覺之前一定要將頭發吹干。

3、在洗后擦干頭發，或者用電吹風低溫檔吹干頭皮，然后讓發絲自然陰干，濕發不要外出。輕松、健康皆不誤。

4、夏季不要用冷水洗頭。夏季溫度高，有些人為了追求涼爽，會用冷水洗頭，這對身體其實是很不好的。用冷水洗頭，會刺激頭腦中的血管，尤其是剛剛運動過后，血管還處于擴張的狀態，這時候用冷水洗頭會收縮血管，讓人出現頭暈眼花的癥狀。另外，長期用冷水洗頭還會導致頭痛，嚴重時還會引發心慌、失眠多夢的情況。所以無論夏季有多熱，都盡量不要用冷水洗頭。

5、洗頭發時，不要用指甲用力的去撓頭皮，這樣容易使頭皮受損，感染一些其他的細菌。應該用手指尖慢慢的去推揉。