海棠果和蘋果有什么不同？食用海棠果有什么好處？

一、海棠果和蘋果有什么不同

1、大小不同

海棠果外形與蘋果相似，但是海棠果個頭很小，比山楂大上那么一圈，比蘋果小多了。海棠果果實上還有八道棱狀突起，又叫“八棱海棠”、“大八棱”。 而蘋果上并沒有突起。那么為什么他們長得如此相似呢，這大概是因為海棠與蘋果都是屬于是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木，所以他們的果實，長相相似。

2、口感不同

海棠果看起來小巧可愛，果皮色澤鮮紅奪目，果肉黃白色，果香馥郁，鮮食酸甜香脆。而蘋果的品種有很多，大多數蘋果吃起來都是甜脆可口的，汁多味美，幾乎不含有什么酸味。二者口感上差別還是比較大的。

3、營養不同

100克蘋果的營養成分表如下：碳水化合物13.6（克），蛋白質0.2（克），脂肪0.2（克），膳食纖維1.7（克），維生素A 8（毫克），胡蘿卜素50（毫克），核黃素0.01（毫克），尼克酸0.2（毫克），維生素C 4（毫克），維生素E 2.12（毫克），煙酸0.2（毫克），維生素B1 0.06（毫克），維生素B2 0.02（毫克），鉀119（毫克），磷12（毫克），鈣4（毫克），鎂4（毫克），鈉1.6（毫克），鐵0.6（毫克），銅0.06（毫克），鋅0.19（毫克），硒0.12（微克），錳0.03（毫克），嘌呤0.9（毫克），熱量52（千卡）。

每100克海棠果的營養成分表如下：熱量73（千卡），蛋白質0.3（克），脂肪0.2（克），碳水化合物19.2（克），膳食纖維1.8（克），維生素A 118（微克），胡蘿卜素710（微克），硫胺素0.05（毫克），核黃素0.03（毫克），尼克酸0.2（毫克），維生素C 20（毫克），維生素E 0.25（毫克），鈣15（毫克），磷16（毫克），鉀263（毫克），鈉0.6（毫克），鎂13（毫克），鐵0.4（毫克），鋅0.04（毫克），銅0.11（毫克），錳0.11（毫克）。

4、功效不同

海棠果有生津止渴，健脾開胃，增強免疫力，預防骨質疏松等功效。

蘋果有降脂，降壓，補腦養血，減肥瘦身，舒緩情緒，促進腸胃蠕動的作用。

二、吃海棠果有什么好處

1、開胃

海棠果不但跟山楂外形像，連味也是偏酸的，所以起到開胃的作用。夏天人的水分蒸發快，人體特別容易倦怠厭食，海棠果中含有有機酸和果糖，可以緩解人體倦怠，還起到開胃的作用。但是海棠果的果糖高比適合肥胖的人群吃；海棠果的有機酸會促使胃液分泌所以不適合胃潰瘍的人食用。

2、養胃健脾

夏天吃夜宵的人也會變多，或者是各種應酬少不了，而夜宵吃多了容易導致腸胃消化不良、腸胃脹氣。這時可以吃點海棠果來幫助消化、減輕腸胃的負荷起到養胃健脾的作用。

3、止瀉

海棠果有收斂的作用可以止瀉，所以平時因為吃得雜、吃得不干凈等引起的腸胃不適一起的腹瀉可以食用一點海棠果來治療，既安全又沒有副作用。尤其是平時腸胃就不好、容易引起腹瀉的人也是可以吃的。

4、降血脂

不要小看這么一個小海棠果，小小的海棠果還有降血脂的作用，如果家里有人患有高血脂的人平時買水果就可以買點海棠果給他們吃既好吃又可以降血脂，平時吃得油膩，特別是過年過節的時候總是大魚大肉的人容易感覺到膩，海棠果也可以起到祛油膩的作用。

5、提高免疫力

海棠果可以有效的刺激人體白血球、抗體的產生從而增強人體對真菌、病菌、病毒的抵抗力，所有海棠果可以有效的提高免疫力。