五谷雜糧粉配方大全 如何制作五谷雜糧粉

五谷雜糧粉配方大全

1、安神補血粉

紅米1/2杯、花生1/3杯、紅豆1/4杯、糙米1/2杯、葵花子1/3杯、銀耳1/5杯。

2、消暑解毒粉

糙米1/2杯、花生1/3杯、綠豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯。

3、養心補血粉

糙米1/2杯、燕麥1/2杯、花生1/3杯、紅棗1/5杯、小米1/3杯。

4、活血養顏粉

糙米1/2杯、黑米1/2杯、蕎麥1/3杯、蓮子1/5杯、紅棗1/5杯。

5、活血養心粉

黑米1/2杯、綠豆1/2杯、燕麥1/2杯、桂圓1/5杯、百合1/5杯。

6、降血脂粉

燕麥1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、綠豆1/4杯、山藥1/5杯、紅棗1/5杯。

7、延年益壽粉

糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黃豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5杯、銀耳1/10杯。

8、修心養性粉

糙米1/2杯、燕麥1/2杯、小米1/3杯、蓮子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯。

如何制作五谷雜糧粉

1、將所需的材料按配方比例稱重，常見的材料有紅豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黃豆、燕麥、糙米等等。由于五谷雜糧粉不是藥品，消費者也可根據自己的喜好調整比例，

2、將所有材料洗凈晾干，倒在熱鍋干炒，小火，不要放油，翻炒熟。

3、把需要食用的分量倒入磨豆機，磨碎約30秒，暫停后打開看看粉質，如果覺得不夠細膩可以再加30秒。

4、打好后導入碗中放涼，然后放進密封罐里就可以了，需要吃的時候就可以倒一些出來。

常見五谷雜糧的功效

1、栗米

味甘咸，具有滋養腎氣、和中健脾、下氣除熱、止瀉的功效，適用于治療脾胃虛弱之反胃、嘔吐、腹瀉、口渴等癥狀。

2、燕麥

性溫味甘，具有補益脾胃.滑腸催產的功效，適用于治療病后體虛氣弱、納呆、大便不暢及孕婦滯產等癥狀。

3、黃米

味甘性微寒，具有補脾止瀉、和胃安神的功能，含多種礦物質和微量元素，常食對身體有益。

4、山藥

味干性平，淮山可做主糧，也可做菜食，適宜一切體虛、病后虛弱、脾胃氣虛者食用。

5、蓮子

性平味甘澀，為藥食兩用之物，可用于治療體質虛弱、心慌、失眠多夢、遺精等癥狀。