打臺球的好處有哪些 哪些人群適合打臺球

打臺球的好處有哪些

1、培養(yǎng)高貴儒雅的氣質(zhì)

臺球有著“紳士四大球”之稱，臺球的運動環(huán)境、裝束、行為、禮儀都自帶一種高貴儒雅的氣質(zhì)。

2、安全方便，適合各種人群

臺球是室內(nèi)運動，不會受到天氣或者戶外環(huán)境的影響，臺球的運動量不大，不用擔(dān)心運動過量對身體造成傷害，臺球?qū)θ藬?shù)沒有限制，只要有球桿即可進(jìn)行。

3、鍛煉形體

這項好處主要是針對于喜歡臺球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動都給人以美的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項好選擇。

4、活動手指，運動身體

打臺球時，需要一只手手掌伸開作為支撐，另一只手握緊球桿，通過手指調(diào)整角度，可以鍛煉手指的靈活性。同時，打臺球需要持續(xù)保持站姿，擊球時身體前傾趴在球桌之上，來回反復(fù)如此，亦可運動身體。

5、培養(yǎng)專注力和大腦思維

打臺球擊球是往往需要非常高的集中力，這對于多動的人群、注意力無法長期集中的人群都是一種很好的培養(yǎng)專注力的方式。同時，在擊球時，往往需要通過觀察計算判斷擊球角度、擊球后母球的落點以及下一個球的擊球點，需要思考，活動大腦，因而對培養(yǎng)人們大腦思維活躍度也有很好的幫助。

打臺球的注意事項

1、把握好擊球的力度，小心擊球力度過大將球擊出球臺之外造成砸傷。

2、擊球時需要注意后方是否有人，防止擊球拉桿時造成誤傷。

3、臺球有中式臺球、美式臺球、花式臺球、斯諾克等多種打法，規(guī)則、球臺、臺球都有很大的不同。

哪些人適合打臺球

1、長期伏案工作者

對于長期伏案的教師及大部分白領(lǐng)人員，他們最容易受到腰部、頸部、肩部疾病的憂慮。而在臺球運動的過程中，需要不斷地進(jìn)行俯身、抬頭、提肩等運動，因為對于這些部位疾病的防治很有作用。

2、想要修身養(yǎng)性、陶冶情操的人群

進(jìn)行臺球運動時，需要人平心靜氣、心態(tài)平和，有助于培養(yǎng)高貴儒雅的氣質(zhì)。

3、注意力難以集中人群

臺球運動進(jìn)行時需要人注意力高度集中，還需要動腦思考擊球的角度及球落點等，可以培養(yǎng)人的專注力。

4、特殊人群

臺球是一種室內(nèi)運動，比較平和，不需要太多的劇烈運動，打完一桿臺球后還可以短暫休息一會兒，因此大部分人群都可以參與到這項運動中來，不過需要注意不要被別人的球桿誤傷或者誤傷到別人，而且打臺球時間不宜過長。