經期喝黑芝麻糊好嗎 來月經喝芝麻糊有什么好處

一、經期喝黑芝麻糊好嗎

女性經期一般會出現一些明顯的生理性不適，來月經了就要做好保暖工作，還要注意日常飲食等方面，那么來月經可以吃芝麻糊嗎？月經期吃黑芝麻糊好嗎？

女性經期主要是要避免食用寒涼和刺激性的食物，而黑芝麻糊性質平和，具有益肝腎、補精血、潤腸道等功效作用，對人體有益無害，因此在月經期是可以吃的，許多女性經期時需要補充更多的營養來補足氣血，預防痛經，此時適量吃一些芝麻糊是非常不錯的。

二、吃黑芝麻糊會影響月經嗎

很多女性朋友擔心吃黑芝麻糊會影響月經，導致月經不調，但其實這一點是不需要過于擔心的，因為飲食對月經一般影響不大，一般月經不調是壓力大、熬夜、勞累、生活不規律等導致的，并且延遲在一周以內都屬于正常的延遲，不用過度擔心。

另外，黑芝麻糊營養豐富，女性常吃黑芝麻糊可以輔助治療肝腎不足造成的頭暈和眼睛干澀的情況，對于緩解月經不調等情況也有一定的輔助作用。

三、來月經喝芝麻糊有什么好處

黑芝麻糊不僅味道可口，而且味甘、性平，營養豐富，月經期間適量吃一些黑芝麻糊是比較有好處的，因為芝麻糊里面含有較多的營養元素和熱量，女性在月經期間身體會處于寒性，喝芝麻糊能起到去寒保暖的作用，有利于緩解經期疼痛，還能起到補充體內流失的一些營養物質和血液的作用。