躺椅是不是對腰不好 睡躺椅對腰椎有影響嗎

一、躺椅是不是對腰不好

躺椅對腰好嗎？多數躺椅主要由三部分組成：躺椅面、躺椅靠背、躺椅支撐部分，造型上以簡單的幾何形體為基礎。人類脊柱居體軸中央，并有頸、胸、腰段的生理性彎曲，腰段為生理性前凸，而腰骶段則后凸。若按人體工程學設計的躺椅靠背，其弧度應該是符合人體脊柱生理性彎曲設計而成的，這類設計恰到好處的躺椅，人躺上去后感覺舒服，進而能達到放松身體的目的。

一般情況下，人們睡躺椅大概有兩種習慣：一種是每次躺30~40分鐘，每日躺1~2次，形成一種生活習慣并持續多年；另一種情況是平時并沒有睡躺椅的習慣，而一旦睡躺椅就久躺不起，持續數小時甚至通宵到天亮，從醫學角度上講，前一種習慣較合理，后一種習慣存在一定的危害性，因為人體任何一種姿勢若維持時間過長，均會出現不良后果，如關節僵硬、肌肉痙攣、肢體麻木、深靜脈血栓形成等。

二、睡躺椅對腰椎有影響嗎

長期在躺椅上睡覺對身體是不好的，沒有一個好的姿勢去睡覺會影響睡眠質量，還有折疊竹躺椅翻身的地方很小，會約束身體，所以總的來說，長期睡躺椅對身體是不好的，另外要多加注意身體的鍛煉。

需要提醒的是，存在腰背部疾患的人士，如腰椎間盤突出、椎管狹窄、椎體不穩、脊柱畸形等，建議避免睡由軟材料制成躺椅面的躺椅，因為腰腿痛患者多數存在脊柱生理性彎曲的改變，如腰椎前凸減小及退變性側彎，由軟材料制成的躺椅可加重這些變化，導致椎管容積改變，引起腰椎間盤突出、椎管狹窄加重，形成對脊髓及神經、血管卡壓和刺激，從而引起腰痛、雙下肢麻痛，嚴重時候可出現下肢無力、括約肌松弛、二便障礙或輕癱等癥狀。另外，睡躺椅最好是平臥（仰臥），避免側臥及俯臥，以免出現肌肉痙攣、皮膚軟組織壓傷及神經卡壓所產生的不適。