游泳包和健身包有區別嗎 健身包里面需要裝什么

一、游泳包和健身包有區別嗎

健身運動需要攜帶衣服、鞋子、手機等隨身物品，為了收納好這些物品，有必要買一個健身包；游泳也是一項健身運動，游泳使用的游泳包也可以稱之為健身包，那么游泳包和健身包有什么區別呢？

一般來說，游泳包和健身包并沒有太大的區別，健身運動會導致衣服被打濕，游泳也會需要收納濕的泳衣，因此健身包和游泳包都是用防水面料制成的，有干濕分離功能和多個分區設置，攜帶也非常方便。

如果非要說有什么區別的話，那就是游泳包可能容量更大一些，因為健身包只需要攜帶隨身物品，而游泳包有時還需要帶游泳訓練裝備，因此容量設置更大一些。

二、健身包里面需要裝什么

健身包和游泳包的區別還有一個，那就是里面裝的東西會有所不同，通常健身運動需要攜帶的物品會少一些，健身包里裝的東西主要有：

1、健身服

一般是運動T恤和下裝，要求面料透氣、合身，裝之前要考慮好自己穿什么，背心、短袖還是襯衫，運動短褲、緊身褲還是長褲，只要符合自己的健身計劃，選哪一種都可以。注意，天氣涼的時候要在里面放一件夾克和運動褲，對于女性而言，可以帶上運動內衣。

2、運動鞋

好的鞋子對健身鍛煉很重要，很多健身愛好者都會穿運動鞋或者跑鞋；除此之外，還要注意攜帶襪子和拖鞋，多帶一雙襪子是為了防止襪子弄濕、從鞋里滑下來；拖鞋則是方便鍛煉后健身房淋浴。

3、發帶或防汗帶

女性健身時可以用發帶把頭發扎到后面，不讓頭發擋住臉；對于男性和頭發較短的女性而言，防汗帶可以讓頭發不垂下來擋住臉，吸汗。

4、洗浴用品

健身鍛煉完后通常會洗浴，尤其是午飯期間或上班前去健身房，健身后要洗干凈，這樣才能保持良好的精神面貌；常用的洗浴用品主要有除臭劑、身體噴霧、古龍水、沐浴露、洗發水、洗面奶、剃須刀等。

5、毛巾

毛巾可以把身上的汗擦掉，或把器械擦干凈，不過并非所有健身房都會免費提供毛巾，而且考慮到衛生，還是自己帶毛巾比較好。

6、水瓶

健身鍛煉出汗后就會口渴，需要及時補充水分，帶上水瓶方便隨時喝水。

7、醫藥用品

在健身房很容易受到一些小傷，比如水泡小傷口和其它擦傷，所以可以在健身包里放一些繃帶、創可貼之類的醫藥用品。