茶樹菇和香菇哪個營養更好 茶樹菇和香菇能一起吃嗎

一、茶樹菇和香菇哪個營養更好

香菇是高蛋白低脂肪食物的代表，有降低膽固醇、降血壓的作用。香菇富含大量不飽和脂肪酸和香菇多糖。

茶樹菇蓋嫩柄脆，香味綿長，含有蛋白質中所有的18種氨基酸，其中包含人體必須的8種。茶樹菇富含B族維生素，和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質，營養超過香菇等其他食用菌。

二、茶樹菇和香菇能一起吃嗎

茶樹菇和香菇可以一起吃。香菇與茶樹菇同屬干制菌類食材，其營養成分雖不盡相同，卻也無相克之處，理論上講是完全可以同時食用的，味道也是很不錯。

茶樹菇和香菇雖然能一起吃，但不宜多吃，以免菌類蛋白攝入過多，消化不良。茶樹菇和香菇都屬于過敏性食物，因此，過敏體質的人不能將茶樹菇和香菇一起吃，過敏的風險會增加很多。

三、香菇食用禁忌

1、香菇 河蟹：易引起結石癥狀。

2、香菇 西紅柿：破壞類胡蘿卜素。

3、香菇 鵪鶉蛋：面部易長黑斑。

四、茶樹菇食用禁忌

1、茶樹菇 青酒：會容易中毒。

2、茶樹菇 鵪鶉：會降低營養價值。