烏梅汁孕婦可以喝嗎 哺乳期婦女能喝酸梅湯嗎

一、烏梅汁孕婦可以喝嗎

烏梅汁口感酸甜，能消食開胃，懷孕后的女性由于妊娠反應，容易胃口欠佳，食欲不振，因此一些孕婦會喝烏梅汁，那么孕婦能喝烏梅汁嗎？

1、一般來說，孕婦可以適量喝些烏梅汁，但盡量要喝自己制作的烏梅汁因為市場上出售的一些烏梅汁，為了改善口感和有利于保存，會加入防腐劑、香精、增稠劑，以及其他一些食品添加劑，孕婦不宜攝入這些成分。

2、孕婦喝烏梅汁還要注意，烏梅汁一般是冰鎮后飲用的，不過對于孕婦而言，應盡量少喝冰飲，也不要在其中加入冰塊，以免過于寒涼引起消化道不適，對孕期健康造成不良影響。

3、烏梅汁中含有的檸檬酸、蘋果酸等酸性物質較多，孕婦喝的時候要注意避免過量飲用，以免導致胃酸分泌過多會使孕反加重，尤其是懷孕早期妊娠反應較重的孕婦，應少喝一些。

二、哺乳期婦女能喝酸梅湯嗎

孕期婦女要注意飲食，很多女性朋友平時愛喝酸梅湯，孕期的時候都會控制，等寶寶生下來會選擇放開了喝，但其實哺乳期婦女也是要慎喝酸梅湯的。

對于哺乳期婦女而言，由于需要給寶寶喂奶，因此日常飲食也要注意，酸梅湯的制作原料主要有烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料，其中山楂是回奶的食物，但烏梅、山楂等比較酸的材料制成的酸梅湯口感也偏酸，湯汁過酸會對奶水有影響，因此還在哺乳的媽媽建議不喝或少喝酸梅湯，以免影響奶水分泌。

三、哪些人不宜喝酸梅湯

酸梅湯是傳統的消暑飲料，很多人都愛喝，不過對于部分人群來說，酸梅湯是不宜喝或應該少喝的，包括：

1、腸胃不佳人群

酸梅湯中放有山楂、烏梅等食物，喝起來口感酸酸的，食用后可以促進胃液的分泌、增加食欲，腸胃不佳人群腸胃比較弱，胃液分泌過多對健康不利。

2、糖尿病人群

糖尿病人身體血液中的糖分含量比一般人要多一些，日常的飲食中，也要避免食用高糖分的食物，酸梅湯會加入冰糖調節口感，因此也要避免飲用。

3、體質虛弱人群

酸梅湯一般在夏季飲用，主要材料是涼性的，涼性食物具有滑利性，食用后對脾胃有傷害，而且，食用涼性食物會增加身體中的寒涼之氣，會增加體質虛弱的情況，因此，體質虛弱人群最好少喝或不喝酸梅湯。

4、幼兒

幼兒的胃黏膜結構薄弱，抵抗不了酸性物質的持續侵蝕，再加上幼兒的各種骨質都還沒有長好，酸性物質對骨骼發育也不好，因此要盡量避免幼兒飲用酸梅湯。