牛奶果的作用與功效 牛奶果的食用方法

牛奶果的作用與功效

1、補(bǔ)血活血

補(bǔ)血活血是牛奶果最重要的功效，因為牛奶果中含有豐富微量元素鐵和磷這些物質(zhì)都能增強(qiáng)人體造血干細(xì)胞的活性，并能加快人體內(nèi)血紅蛋白合成，它能讓人體保持氣血充盈狀態(tài)，經(jīng)常食用能預(yù)防緩解貧血，也能讓人類出現(xiàn)了面色暗黃和皮膚暗淡無光等癥很快減輕。

2、收斂止瀉

牛奶果不但營養(yǎng)豐富，藥用功效也極為出色，這種水果中含有的多種藥用成分能消滅人類腸道中的細(xì)菌與病毒，更能維持人類腸道菌群平衡，經(jīng)常使用能維持腸道功能穩(wěn)定，也能防止腸炎便秘發(fā)生，另外人們在出現(xiàn)腹痛腹瀉以及痢疾等癥后，及時用牛奶果煎水喝還能讓病情明顯減輕。

3、促進(jìn)乳汁分泌

牛奶果是特別適合產(chǎn)婦食用的健康水果，它不但能為產(chǎn)婦的身體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌并能促進(jìn)乳汁分泌，能提高產(chǎn)婦乳汁的數(shù)量與質(zhì)量，特別是那些生小孩以后，出現(xiàn)產(chǎn)后無奶或乳汁不足的女性，多吃些牛奶果就能讓癥狀明顯好轉(zhuǎn)。清熱解毒和消腫止痛也是牛奶果的重要功效，女性在產(chǎn)后如果出現(xiàn)急性乳腺炎，可以把它搗碎后直接外敷在出現(xiàn)腫痛的部位，用藥以后能讓腫痛很快減輕。

4、促進(jìn)消化

促進(jìn)消化，提高人類腸胃消化功能是牛奶果最重要的功效，因為牛奶果凍含有豐富果酸和檸檬酸，一些脂肪酶，這些物質(zhì)被人體吸收后能促進(jìn)人體內(nèi)消化液分泌并能加快食物中脂肪與蛋白質(zhì)的分解，能讓它們轉(zhuǎn)化成容易被人體吸收的物質(zhì)，盡快被人體吸收和利用。

5、保護(hù)心血管

牛奶果對人類鮮血管有明顯保護(hù)作用，它不但能增強(qiáng)人類心血管的抗氧化能力，還能凈化血液，促進(jìn)血液循環(huán)，更能清理血液中的甘油三酯和膽固醇，經(jīng)常使用能預(yù)防血壓和血脂升高，也能防止動脈硬化與冠心病發(fā)生，對維持人類心血管健康有十分積極的作用。

6、減肥瘦身

牛奶果雖然營養(yǎng)豐富，但它是一種低脂低熱量的健康水果，并且含有大量纖維素，人們食用它能增強(qiáng)身體飽腹感，延長人類饑餓時間，可以減少身體對其他食物的攝入，但它含有的纖維素卻能清理人體內(nèi)的垃圾，能加快身體代謝，防止毒素在身體里堆積，經(jīng)常使用能讓體重明顯減輕。

牛奶果的食用方法

1、煮粥

牛奶果可以用來煮粥吃，在用牛奶果煮粥時需要準(zhǔn)備牛奶果，兩個大米，100克冰糖，適量把大米淘洗干凈以后，與冰糖一起入鍋，加適量清水煮開，再用小火慢慢熬制半小時，隨后把洗凈切成小塊的牛奶果放到粥中一起煮，再煮15分鐘左右關(guān)火，取出以后就能得到美味的牛奶果粥。

2、煲湯

牛奶果特別適合用來煲湯喝，再用它煲湯喝時，需要準(zhǔn)備3~5個蜜棗，一個蘋果，再準(zhǔn)備適量的百合和蓮子，把準(zhǔn)備好的所有食材全部用清水洗凈，蓮子和百合要提前用清水泡軟，再把準(zhǔn)備好的牛奶果洗凈后切成塊狀，所有食材處理好以后一起入湯鍋，加入適量清水，放入冰糖，用大火煮開，再用小火慢煮半小時煮好以后就能出鍋食用。

3、燉肉

牛奶果還能和瘦肉搭配的一起燉著吃，在做的時候需要準(zhǔn)備500克瘦肉，把它提前切成塊了，用沸水焯燙一下，取出以后放在湯鍋中，再把準(zhǔn)備好的牛奶果洗凈后，切成塊狀也放到鍋中，隨后放入適量蔥姜和三四個蜜棗，再加入足量清水，一起用大火煮開，再用小火慢燉一小時，加食鹽調(diào)味以后就能出鍋。

4、榨果汁

牛奶果做果汁滋味也特別好，在用它做果汁的時候先把它洗凈，以后切成塊狀，然后把它放到準(zhǔn)備好的果汁機(jī)中，放入適量純凈水，讓果汁機(jī)工作，榨出果汁后，裝到干凈玻璃杯中，放入適量蜂蜜調(diào)味兒，調(diào)好以后就能直接飲用。

5、直接吃

牛奶果是一種能直接吃的美味水果，在直接吃牛奶果時最好把它洗凈，以后用水果刀從中間把它切開，然后用小勺挖取里面的果肉放到嘴里吃，這樣可以最大限度防止它的果汁流失，能讓人體盡可能多的吸收它含有的豐富營養(yǎng)。