果蔬脆片熱量高嗎 果蔬脆片吃了會胖嗎

一、果蔬脆片熱量高嗎

隨著人們對健康飲食的逐漸重視，一些主打“天然、健康”的產品悄然興起，很多朋友把果蔬脆當成是健康食品，殊不知，果蔬脆的熱量是非常高的。

據了解，果蔬脆的單位熱量大概在每100克500多大卡的樣子，熱量甚至比同體積的肉還要高。果蔬脆片之所以熱量較高，主要是因為它的制作過程中經過真空低溫油炸，再加上干制縮水，糖分跟著加倍了，因此熱量飆升。

二、果蔬脆片吃了會胖嗎

少量吃不會，吃多了容易長胖。

果蔬脆片屬于零食，經過加工處理，單位熱量較高，很多朋友一吃就是一大袋，經常這樣下去肯定是會發胖的，畢竟熱量擺在這里；但平時注意控制食用量的話，偶爾吃一些還是不會導致發胖的。

三、蔬果干減肥可以吃嗎

不建議吃。

對于減肥人群來說，每天控制熱量攝入是很重要的，果蔬脆片不僅熱量高，而且屬于零食，是額外的熱量攝入來源，減肥人群吃蔬果干不僅起不到幫助減肥的效果，反而可能因為熱量超標而減肥失敗。

對于減肥人士來說，平時多吃新鮮的水果、蔬菜，攝入的熱量會少一些，對于調理飲食結構，輔助減肥也有好處。