男性禁欲的好處和壞處
好處
1、增加性欲、性幻想。年輕人如果禁欲，可能會加強性欲，并會增加幻想。
2、調養身體。短期的禁欲是可以讓身體有一個緩沖期，讓身體前期造成的損傷有一個休息的空間。
3、保證睡眠。當今的社會是一個忙碌的社會，男性肩負的社會責任和家庭責任比較重，工作的壓力也很大，對于睡眠來說有的時候真的是一種奢侈品，所以短期的禁欲可以使男性的睡眠得到一定的補充，這也是男性禁欲的好處之中的一個關鍵點。
4、利于身體健康。基本上男性中年以后整個都是出于亞健康的狀態，而適當的禁欲可以讓男性腎虛或者是腎虧的情況得到一定的緩解，讓男性的性功能能力得到很好地提升，身體其它健康指數也能隨之而提高。
5、還精補腦。長期禁欲可以讓精子的消耗減少，這樣就能達到養精蓄銳的效果，從而幫助男性強身健體。而且還能讓大腦的思維能力被提高，讓大腦和整體健康水平都得到上升。
壞處
1、男性長期的禁欲會導致人們身體患有一些疾病的，會容易造成男性患有陽痿或者是早泄這些疾病的，對于男性的前列腺還會出現一些影響的，引發人的患有前列腺一系列疾病，人們應該進行正常適度的生理活動的。
2、性生活可以使人們性欲望得以實現的，這樣可以使人們身體當中性張力得以釋放的，如果人們的性欲長期得不到發泄的時候會產生性緊張情況，性緊張對男性的影響比較大的，會導致人們出現煩躁不安，情緒不佳的這種情況。
3、在心理衛生方面，許多權威醫師都相信，性欲旺盛的男性如果強迫自己禁欲，勢將引起各種類別和各種程度的神經病，或比較嚴重的情緒病。
女性禁欲的好處和壞處
好處
1、不會懷孕。女性沒有了性生活，那么就不會懷孕，就不會有生產及產后的煩惱。
2、性欲加強。女性在久旱突逢甘霖的時候，體會到丈夫的威猛，對丈夫崇拜佩服愛慕之情急劇增加，這種感覺不經過大旱是得不來的。
壞處
1、長期禁欲則可能引起內分泌失調，皮膚變差等現象。
2、長期禁欲，會使女性得萎黃病、痛經、乳房萎縮、卵巢充血等病；男女雙方都容易得失眠和代謝病或精神神經病。
3、親密關系的缺乏可能是罪魁禍首。不僅女性但男性也是一樣。他們可以變得容易激怒，由于缺乏機會表達強調。雖然如果禁欲仍然存在，對身體的影響會隨著你的愿望去做去。
4、愛不只是一種運動。它也產生在我們的身體上的變化通過影響我們的荷爾蒙和情緒。它有助于產生睪酮(是的，即使女人有那些！)這有助于提高你的新陳代謝和提高訓練。它消耗相同數量的跑步機上或玩激烈的壁球比賽跑15分鐘的卡路里。
長期禁欲有什么影響
短期的禁欲對身體的好處還是很多的。但如果是長時間禁欲，壞處就很明顯了，比如長期禁欲會讓性功能能力下降，而且還會影響到整個的精神狀態，并且會讓膚質變得不是那么的好。最為重要的是長期沒有性生活的話，其實是會影響到壽命的，尤其是針對女性來說，它會讓自己體內的內分泌失調，從而出現更多的婦科病，比如說乳腺癌就是其中之一。
