運動文胸強度是指什么 低強度運動可以穿高強度運動內衣嗎

一、運動文胸強度是指什么

運動內衣是根據運動時會產生的胸部韌帶拉扯而設計出來的，專業的運動文胸會根據運動強度來劃分不同類型，運動文胸強度指的就是運動文胸適合的運動強度，一般主要有三種：

1、低強度運動

如徒步、瑜伽、普拉提等，這些運動的強度不大，運動時胸部也不會晃動太劇烈，一般使用的就是簡易固定式的運動文胸，這種運動文胸有一層具有彈性的網狀織物固定，屬于壓力型固定。

2、中強度運動

如滑雪、劃船、高爾夫、滑冰、動感單車等，這些運動穿的運動文胸就是中強度的，中強度運動內衣主要依靠彈性織物對胸部形成一定壓力從而達到固定作用，與低強度運動內衣相比，剪裁上要求更為嚴格，要求充分考慮胸部形狀、結構以及肩背部的受力等因素。

3、高強度運動

跑步、足球、籃球等運動，胸部的懸韌帶拉扯較大，因此對運動文胸的要求也更高，要求既有很好的固定性，又不能對胸部產生明顯的不適感和壓迫感。

在選擇運動文胸的時候，要注意根據運動強度的不同選擇合適的運動內衣，這樣才能提供更好的保護效果。

二、低強度運動可以穿高強度運動內衣嗎

不建議。

運動內衣既然劃分了運動強度，自然是有它的道理的，高強度運動內衣和低強度運動內衣相比，在實際要求方面有很大的不同，這也是按照運動強度不同而設計的，低強度運動穿高強度運動內衣的話，容易出現呼吸不暢、不舒適等情況。

同樣的，高強度運動也不適合穿低強度運動內衣，因為它無法給胸部提供足夠的支撐，一般來說，還是要根據運動強度合理選擇運動內衣。