舌苔刷不掉怎么回事 舌苔如何清理 舌苔用什么可以搞干凈

舌苔刷不掉怎么回事

1、積食

多見于兒童，因進食食物過多，無法完全消化，堆積在中焦損傷脾胃，常會出現食欲不振、腹脹、腳心發熱、口腔酸腐味道等不適癥狀，糟粕上泛于舌會出現舌苔發厚。

2、胃火旺盛

因患者長時間進食辛辣刺激食物、情緒失調或遭受濕邪、熱邪等，多會使食物停滯在胃內化火，會出現食欲大增、大便干燥等癥狀，導致此現象發生。應注意進食清淡食物，保持心情愉悅。

3、脾胃虛寒

因過度勞累、傷心或進食生冷食物等因素使體內寒氣加重損傷脾胃，患者會表現為胃痛、便溏、舌苔發白、四肢不溫等不適癥狀，也會有此類情況發生。應注意進食溫食，保證充分休息。

4、濕邪

因患者居住環境潮濕、水中工作等使濕邪侵襲機體，多黏膩、重濁，上行至舌部會出現舌苔厚白癥狀，無法自行刮除，還可能會伴有食欲減退、小便渾濁等不適癥狀。

5、氣血不足

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，可導致患者臟腑功能減退，從而容易引起舌苔增厚、發白的癥狀。氣血不足的患者平時要注意休息、不要勞累、不要熬夜。

舌苔如何清理

1、刷牙

患者在每天早晚刷牙的時候，可以用軟毛牙刷輕輕地刷一下舌頭表面，有的牙刷的背面設計有清潔舌苔的結構，也可以用牙刷背面刷一下舌苔。

2、漱口

每餐飯后認真漱口也是對舌苔的一種清理，患者在進食后，舌頭上面會殘留一些食物殘渣，患者可以用清水或漱口水進行漱口，清除殘余的污垢，同時還口氣清新。將漱口水在口中含久一些，以便徹底清潔舌苔。

3、中藥

還可以服用一些中成藥物比如健脾丸、歸脾丸等，通過調理體質，達到清理舌苔的目的。

4、刮舌頭

可以使用刮舌器，將舌頭上的污垢刮掉，然后用清水清洗繼續，再繼續刮舌頭，直到徹底干凈為止。

舌苔可以每天刷嗎

每天刷舌苔對健康不好。因為舌頭表面只是一層粘膜，其堅韌強度極其有限，經常刷舌苔會損傷舌頭表面，甚至導致出血或炎癥。正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，被稱之為舌苔。是由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下，由于咀嚼和吞咽動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。