電腦辦公桌高度一般是多少 電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正常人體生理測算，電腦桌高度應為750-800mm，考慮到腿在桌子下面的活動區域；要求桌下凈高不小于580mm。座椅應與寫字臺配套，柔軟舒適，高低適中，有條件的，能購買轉椅，座椅一般高度宜為380-450mm，以方便人的活動需求。

單人書電腦桌可用600mm×1100mm的臺面，臺高710-750mm。臺面至柜屜底不可超過125mm，否則，起身時會撞腳。靠墻書桌，離臺面450mm處可設一100mm燈槽，上面用書柜或居架，這樣，書寫時，看不見光管，但臺面卻有充足光照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦辦公桌和椅子的高度差280至320mm合適，主要根據是否備有扶手，座位高度是否能夠調整。具體如下：

1、坐下去能讓大腿和膝部成九十度的，就是比較理想的椅子。而座椅的高度首先要能分散腿部的壓力，保持血液循環通暢，一般而言，男性的平均高度可調為四十到四十二公分，女性則可調為三十八到四十公分，因此購買可以調整高度的桌椅較具經濟價值。

2、而座位深度應該能讓大腿及膝蓋成九十度，太淺的話無法分攤上半身的重量，得往前坐；要是太深的話，座墊前緣易觸及小腿后部，迫使上半身往前，增加腰部負荷，因此，選擇深度三十五到四十公分的椅子，才是較舒適的椅子。座墊寬度要容納臀部，厚度在五公分左右，曲線設計配合臀部，采用泡棉材質的椅子，不致造成肌肉疲勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的。經常用電腦的人的健康坐姿應滿足“三個直角”，三個直角的意思是：膝蓋處的小腿與大腿形成一個直角；臀部和腰部形成一個直角；前手臂的肘關節形成一個直角。

4、只要實現了這三個直角，就不會因頸部感覺不適而將身體過度后仰、前傾。健康的坐姿使得骨骼能夠均勻地承擔身體各部分的重量。我們要保持上半身挺直，尤其是頸部，需要直立起來使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，盡量貼近身體，手肘彎曲約呈90°。操作鍵盤或者鼠標時，不要抬起手腕，否則腕關節極易勞累，應盡量使手腕保持水平姿勢。