北極蝦的營養價值及功效 北極蝦和什么一起吃營養價值高

一、北極蝦的營養價值

北極蝦能夠補充蛋白質、維生素、鈣量元素等，但是一次性不要過量。

1、蛋白質：北極蝦里邊含有的蛋白質含量是比較多的，在生活中適當的選擇以后，能夠有效的提高自身的免疫力和抵抗力。

2、維生素：里邊也含有很多的維生素，這樣能夠有效的促進身體當中的營養元素吸收。

3、鈣：在平時生活中適當的選擇，以后也可以補充鈣質，防止患者出現缺鈣。

除此以外里邊也含有很多的氨基酸，過量以后可能會增加胃腸道的負擔，出現消化不良。

二、北極蝦的功效有哪些

1、鈣增強造血功能

北極蝦真的是補鈣的絕佳選擇！它富含的鈣質對于維持骨骼和牙齒的健康至關重要。通過食用北極蝦，我們可以有效地補充身體所需的鈣質，幫助骨骼和牙齒更好地發育與堅固。更棒的是，北極蝦中還含有鐵元素，鐵是血紅細胞形成的重要成分，因此多吃北極蝦還能顯著提升人體的造血機能，為健康注入源源不斷的活力。

2、預防動脈硬化

在預防動脈硬化方面，北極蝦同樣表現出色。這主要歸功于它所含的鎂元素和蝦青素。鎂具有降低血液中膽固醇含量的作用，進而有效防止動脈硬化。同時，鎂還能擴張冠狀動脈，這有利于預防高血壓和心肌梗死等嚴重心血管疾病。而蝦青素，作為一種強效的抗氧化劑，能夠抑制自由基對機體的氧化損害，從而增強免疫力，緩解疲勞，并在預防動脈硬化、冠心病和缺血性腦損傷方面發揮重要作用。

3、增強人體免疫力

北極蝦不僅美味可口，更富含豐富的蛋白質，這是增強人體免疫力和抗病能力的重要物質。通過攝入足夠的蛋白質，我們的免疫系統可以得到充分的滋養，從而更好地保護身體免受各種疾病的侵襲。此外，北極蝦中的蝦青素還具有超強的抗氧化能力，其抗氧化效果遠超維生素E。這種強大的抗氧化能力不僅有助于清除體內自由基，減緩衰老過程，還能保持皮膚緊致有彈性，讓我們在享受美味的同時，也收獲健康與美麗。

三、北極蝦和什么一起吃營養價值高

1、北極蝦＋油菜：可提供更多人體所需的鈣質。

2、北極蝦＋韭菜：補益肝腎的作用。

3、北極蝦＋大蔥：可起到益氣，下乳的功效，尤其適合產后缺乳的女士食用。

4、北極蝦＋辣椒：有利于提高人體免疫力，并且具有開胃，消食，壯陽的作用。

5、北極蝦＋豆苗：吃對體質陰寒，低血壓，食欲不佳，精力衰退者都有較好的食療效果。

6、北極蝦＋ 雞蛋：味道與營養均會明顯提升。

7、北極蝦＋茄子：營養非常高，具有健脾寧心，降壓止血的作用。比較適用于動脈硬化，高血壓，腦血栓形成和壞血病患者食用。

8、北極蝦＋豆腐：容易消化，對高血壓，高脂血，動脈粥樣硬化的肥胖者尤宜，更適合老年肥胖者食用。

9、北極蝦＋絲瓜：輔助治療肺虛咳嗽，體倦，腰膝酸軟等病患。

10、北極蝦＋芹菜：夠促進人體代謝新陳，改善機體微循環。