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排球墊球技術主要用于接發球、接扣球、接攔回球及各種防守，是組織一攻、反攻的重要環節，有時也代替傳球用來組織進攻。墊球技術是排球運動中最容易掌握，運用最廣的一項技術。掌握排球自墊球動作要領，輕松打排球。那么打排球怎么墊球？排球墊球的三種手勢分別為抱拳式、疊掌式、互靠式，想要打好排球，首先就要學會墊球，下面為大家詳細介紹排球墊球方法和墊球動作要領。

排球是球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各占球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。其中扣球是最富攻擊性的技術，因此它是排球運動中最受歡迎的技術，大多數隊員，特別是初學者在打排球時最喜歡扣球。那么下面就為大家介紹初學者排球怎么打以及排球擊球方法。

沙灘排球是一項風靡全世界的體育運動，比賽場地的地面是水平的沙灘，沙灘必須至少40厘米深，其中沒有石塊、殼類及其它可能造成運動員損傷的雜物。比賽場區上所有的界線寬為5～8厘米，界線與沙灘的顏色需有明顯的區別，并且由抗拉力材料的帶子構成。沙灘排球和排球的規則不一樣，主要表現在隊員人數、定勝負、場地、交換場地、進攻性擊球等方面，下面一起來詳細了解一下吧。

排球隊的正式隊員由12人組成，場上6人，包括兩名主攻、兩名副攻、一名二傳、一名接應二傳和自由防守人。排球隊員站成兩排 ，從左至右，前排為4、3、2號位，后排為5、6、1號位。在發球時，雙方隊員都必須按規定位置站好，否則將被判失發球權或對方得1分。排球比賽除了人數規定，還有很多比賽規則，下面就來一起了解下排球比賽規則簡介吧。