選購保健茶時，要查看產品的原料和成分，確保其來源安全，避免添加過多人工色素或香精。選擇適合自己需求的保健茶，如調節血糖、促進消化或舒緩壓力等。確保茶葉的新鮮度，優質保健茶色澤清亮，且香氣撲鼻。購買時應注意產品的保質期，并根據茶葉的存儲要求妥善保存。避免過度依賴保健茶，而忽視日常的飲食均衡和健康生活方式。最好選擇信譽較好的品牌，確保質量有保障。