1、認準正規渠道與國藥準字：通過藥店、醫院或正規電商平臺購買，拒絕微商、代購的三無產品。核對包裝上的國藥準字批號、生產日期和保質期，優先選口碑好的藥企產品，避免購買成分不明的假冒偽劣品，保障用藥安全。 

2、按需求選避孕藥類型：緊急避孕藥僅適用于無防護性行為后的補救，不可作為常規避孕手段，一年內使用不超過 3 次；短效口服避孕藥需每日規律服用，避孕成功率高，適合長期穩定避孕的人群；長效避孕藥激素劑量較高，副作用相對明顯，需在醫生指導下使用。 

3、評估自身健康與禁忌：用藥前仔細閱讀說明書，明確過敏成分，有心血管疾病、肝腎功能不全、血栓病史等人群嚴禁使用。備孕、哺乳期女性，以及吸煙人群需咨詢醫生，避免激素影響健康。服用后若出現頭暈、惡心等不適，應及時停藥就醫。