豆類常見(jiàn)的種類包括黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆等。在選購(gòu)豆類產(chǎn)品時(shí)，需要考慮以下因素以確保選擇到優(yōu)質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)豐富的產(chǎn)品

1. 看外觀和色澤：選擇顆粒飽滿、大小均勻、無(wú)蟲(chóng)眼、無(wú)霉斑的豆子。優(yōu)質(zhì)豆類顏色自然，有光澤，如黃豆呈淡黃色，黑豆烏黑發(fā)亮，紅豆顏色鮮紅。避免選擇顏色發(fā)暗、發(fā)白或有異味的豆子，可能是陳豆或變質(zhì)豆。檢查豆子表面是否光滑，無(wú)皺縮、無(wú)破損。 

2. 關(guān)注產(chǎn)地和品種：選擇知名產(chǎn)地的豆類，如東北大豆、云南紅豆、新疆鷹嘴豆等，品質(zhì)更有保障。按用途選擇品種，打豆?jié){選小粒黃豆，出漿率高；煮粥選大粒紅豆，易煮爛；做豆沙選紅小豆，口感細(xì)膩。選擇非轉(zhuǎn)基因豆類，更健康安全。 

3. 按新鮮度選擇：選擇當(dāng)年新豆，口感好、營(yíng)養(yǎng)豐富。新豆顏色鮮亮、顆粒飽滿，陳豆顏色暗淡、干癟。聞氣味，新豆有豆香味，陳豆有哈喇味或霉味。用手捏，新豆質(zhì)地堅(jiān)硬，陳豆易碎。選擇真空包裝或密封包裝，防潮防蟲(chóng)。 

4. 注意儲(chǔ)存和品牌：選擇正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)，如超市、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，索要票據(jù)。選擇知名品牌，品質(zhì)有保障，如金龍魚(yú)、福臨門(mén)等。購(gòu)買(mǎi)后密封保存，放在陰涼干燥處，避免受潮生蟲(chóng)。注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，避免購(gòu)買(mǎi)臨期品。