1. 關注配料表和保質期：選擇配料表簡單、無過多添加劑的面包，如無氫化植物油、防腐劑、人工香精等。選擇短保質期的新鮮面包，保質期3-7天，更新鮮健康。選擇生產日期近的產品，避免購買臨期品。選擇有QS或SC認證的產品，安全有保障。 

2. 按口味和需求選擇：選擇低糖、低脂的面包，更健康。老人和小孩選松軟易消化的面包，如吐司、牛奶面包；年輕人選口感豐富的面包，如全麥面包、雜糧面包。選擇現烤現賣的面包，口感更好。選擇獨立包裝的面包，衛生方便。 

3. 看外觀和色澤：選擇外形飽滿、顏色自然的面包，優質面包呈金黃色或棕黃色，有光澤。避免選擇顏色過白或過艷的面包，可能添加了漂白劑或色素。檢查表面是否有霉斑、油漬或異物，聞氣味是否有酸敗味或哈喇味。選擇質地松軟、有彈性的面包，按壓后能回彈。

4. 注意品牌和購買渠道：選擇知名品牌，品質有保障。選擇正規渠道購買，如超市、品牌專賣店，索要票據。購買后盡快食用，避免長時間存放。注意儲存條件，需冷藏的面包要及時放入冰箱。