斑禿是一種突發性局部脫發，日?？赏ㄟ^調整飲食，適當吃些富含抗炎、抗氧化、促進毛囊修復的營養素的食物，可以輔助改善斑禿。那么斑禿脫發多吃什么食物好？下面，小編為大家分享常見的10種適合斑禿吃的食物，包括三文魚、菠菜、藍莓、巴西堅果、核桃、黑豆、黑芝麻、西蘭花等，一起來了解下吧。

防脫發如何選擇洗發水？防脫發洗發水的原理是什么？既然寫防脫發的洗發水，那我們先來簡單看一下脫發的原理吧，脫發是一種很正常的現象，每天脫落幾根或者幾十根都是有可能的，但如果脫落的根數大于新生的根數，就叫做脫發了。市場上的防脫發洗發水是什么原理呢？

“捋一捋頭發，抓下一小把”這是多少脫發甚至掉發厲害人的真實寫照。雖有美言說脫發者絕頂聰明，但大多數脫發的朋友恐怕并沒有感覺自己太聰明也不愿意絕頂聰明吧？頭發稀少、脫發會讓外形大打折扣，心理自卑，此時明白掉脫發原因，找到防脫發掉發的辦法便十分重要。下面是為大家整理的關于防止脫發的小妙招，另附脫發等級，摸摸自己的頭發對照對照吧。

斑禿，也就是“鬼剃頭”，屬于自身免疫性脫發，除了藥物治療，飲食調理也很關鍵！不少水果中的抗氧化劑、維生素C、鋅、鐵等營養素就能減少毛囊炎癥、促進頭發生長。那么吃什么水果對斑禿有好處？下面，小編為大家分享10種適合斑禿吃的水果，包括藍莓、獼猴桃、橙子、櫻桃、菠蘿、葡萄、木瓜、蘋果等，一起來了解下吧。

女人除了一張精致的臉，還有滿頭高級感的秀發也會賞人又悅己，所以健康的頭發不僅是美觀的象征，更是頭皮與發絲狀態的直接反映。除了女性，男性、中老年人群也容易出現一些頭發問題，比如白發、脫發、干枯、毛躁等，所以精致的養生就是從“頭”開始。那么如何擁有一頭令人羨慕的秀發呢？護發的方法有很多，比如飲食、中醫調理、養發館護發、使用黑科技產品等等。當然，日常也要注意一些避免容易傷發的行為，正確護發養成好習慣。