低脂奶熱可可

低脂奶熱可可熱量高嗎

熱可可是用黑巧克力調制的飲品，是一種低脂的飲品，熱量不是很高。想喝熱可可卻擔心長胖的問題，如果擔心攝入的熱量過多，可以通過低脂奶/脫脂奶配合熱可可一起飲用，即飽腹又健康。

自制低脂奶熱可可

用料：

脫脂奶粉30克、低脂堿化可可粉3-5克、熱水220ml、代糖（可選）適量、香草精（可選）幾滴。

低脂牛奶熱可可的做法步驟

1、準備好材料。

2、先將堿化可可粉放入馬克杯，沖入熱水攪拌均勻。

3、加入奶粉攪拌均勻。

4、加入一點點代糖，滴入香草精，攪拌均勻。

5、趁熱開喝。

低脂奶熱可可的功效

1、美容養顏：美國醫學協會曾發表文章證實，喝熱可可不僅不會長痘，還能夠提供豐富的原花青素，具有強大點抗氧化作用。

2、調節心情：可可能夠提高腦袋里的血清素濃度，穩定我們的情緒。

3、增情助興：當我們戀愛時我們大腦會產生一種信號物質，讓我們的心情感到愉悅，它就是苯乙胺。而可可粉中就含有這樣的成分。