電腦輻射的危害 如何防電腦輻射

一、電腦輻射有多大

1、鍵盤1000V／m

2、鼠標450V／m

3、屏幕218V／m

4、主機170V／m。

鍵盤是個“垃圾場”。在日常工作過程中，很多人可能沒有意識到經常使用的鍵盤有可能引發疾病。首先，鍵盤是個“垃圾場”，里面有灰塵、頭發、汗毛、眼睫毛等等。據統計，這類污垢平均以每月2克的速度堆積。除此之外，鍵盤表面上還覆蓋著大量細菌，如鏈球菌、金黃色葡萄球菌、煙曲霉等等。

小編提醒：電腦輻射最強的是背面。其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。所以盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，距離以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可

二、電腦輻射的危害

1、過度的遭受輻射可能會造成視力下降，還有白內障等等。

2、電腦輻射會影響到男人精子質量較低、女人月經紊亂、還可能造成孕婦胎兒畸形或者是自然流產，嚴重影響著不管是男人還是女人的生殖系統。

3、會造成我們失眠、心慌、或者是白細胞減少、免疫功能下降等心血管表現。

4、電腦輻射嚴重時會誘發一些癌癥，并會造成癌細胞加快繁殖，影響我們的循環系統。

三、如何防電腦輻射

1、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

2、室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

3、電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風干爽。

4、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。

5、安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。

6、注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

7、注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。

四、經常玩電腦的危害

1、記憶力衰退

不光是老年人，如今許多20歲左右的年輕人也正面臨著記憶力下降的問題。這是由于大腦充斥了過多的次要信息而達到飽和狀態，其罪魁禍首就是電腦。日本的一項調查顯示，越來越多的16歲到30歲的青年人因為對信息技術的依賴與日俱增，除了會導致身體損害，可能還會帶來偏頭痛、記憶力衰退、心神不定和注意力不能集中的障礙。

2、書寫遺忘癥

對于長期使用電腦，特別是用慣拼音輸入法的人來說，經常會發現，在用慣了電腦后，用筆寫字時常常記不起一些字的寫法，專家認為，這是患了“書寫遺忘癥”。

目前，電腦在生活中越來越普及，用筆寫字似乎已成為上個世紀的事情，但因為長期缺少書寫鍛煉，不少電腦族，尤其對于成人來說，長期依賴電腦書寫，容易造成書寫能力減退，對一些常用常見字感到生疏，不但書法程度倒退，會拼不會寫的現象也日益普遍。

3、交感神經失調

頭暈、失眠、全身酸痛、口干舌燥……長期使用電腦的人都會遇到這種情況。在現代社會中，電腦已經成為人們生活和工作不可缺少的工具，但也越來越成為一把“雙刃劍”：它在帶給人們諸多方便的同時，也帶來了一些病痛，上述的癥狀都屬于電腦族典型的“壓力征候群”。

五、小孩愛玩電腦怎么辦

1、父母以身作則，少接觸電腦

我們都知道孩子好奇心非常的強，他們對于新鮮的、未接觸過的東西總是充滿著興趣，總是想著要去嘗試，所以，如果這個時候爸爸媽媽經常在孩子面前玩電腦和上網，孩子肯定會要求嘗試，一旦孩子接觸電腦，由于孩子的年齡還小，自制力很差，就非常有可能造成孩子對玩電腦上癮。

2、控制孩子玩電腦的時間

通常的情況下，各個年齡段的兒童適度的玩電腦的時間為：3-6歲在上幼兒園的孩子，他們每天接觸電腦的時間不應該超過30分鐘；6-12歲在上小學的孩子，他們每天接觸電腦的時間不宜超過１個小時，只要在時間上控制，才能避免孩子沉溺的情況出現。

3、多參加一些集體活動

媽網百科提醒各位家長，不要讓電腦游戲代替孩子正常成長生活中的游戲，孩子應該融入真實的生活，爸爸媽媽要多鼓勵孩子與同齡的小伙伴們一起玩耍、做游戲。如果爸爸媽媽有時間的話，也可以多和孩子一起做游戲，這樣不僅可以益智健腦，同時可以增進孩子和家長之間的感情。

4、多參加戶外運動

現在的家庭里面，如果爸爸媽媽都在上班的話，平時就會顯得沒有時間陪孩子，許多家庭里面，爸爸媽媽下班回來吃完飯就開始看電視或者上網，等到時間差不多了就睡覺了，而到了星期六和星期天，就好好休息一下，不再外出了。但事實上，這對孩子是非常不好的，在這樣的生活中，孩子無法感覺到跟爸爸媽媽在一起的快樂和溫馨的感覺，從如果孩子有經常一個人玩著電腦，那就會對他的成長造成心理陰影。

六、天天對著電腦工作怎么辦

1、改善工作環境，凈化電腦旁邊的雜物。

2、工作一段時間要休息一下，最好能找個寬敞的區域舒展一個心情。

3、在電腦旁邊可以放置點綠色植物，這樣主要可以緩解心情。

4、多喝水，多吃一些含有維生素A、C以及蛋白質豐富的食品。

5、工作期間，應加強防護措施，孕婦要身穿屏蔽服，戴屏蔽帽和屏障眼鏡，減少強場區逗留時間，以防止微波輻射對眼睛的傷害。

6、還對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

7、上網前先做好護膚隔離，可以使用一些防輻射的護膚品，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

8、注意室內通風，科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。