【跳繩選購】怎樣挑選跳繩 挑選跳繩是有方法的

帶把(柄)皮條線繩：是體育用品部出售的跳繩。這種繩的優點是中間有皮條，耐用，伹有時的木把和鐵勾轉動不靈活，跳起來繩易卷曲。

無把無皮條的線繩：是市場上按分量(斤兩)出售的一種線繩。優點是可根據需要選擇(剪開)長短，價錢便宜。缺點是搖時磨手，不耐用。

棉臘繩：也是市場上按分量出售的繩。直徑八毫米，由一百二十股細線編織如麥穗狀而成，優點是柔軟，不易卷曲，耐用，較結實。適于冬季使用。但這種繩較粗，阻力大，速度慢。

花線繩：也是市場上出售的正規跳繩的一種。優點是較柔軟，繩打在身上不疼，缺點是不耐用。

細塑桐繩：中間有尼龍線，是百貨店出售的一種，用來掛衣服的繩子。目前，體育用品合也開始出售這種繩。它的優點是攜帶方便，價錢便宜，缺點是冬季天冷時易僵硬，天氣特冷時易斷，分量較輕，在大風天時不好用，并且容易卷曲。

粗塑私繩：是正規的一種跳繩。實心，較重。它的優點是比線繩阻力小，缺點是不結實，易斷。

空管塑料繩：優點是較柔軟，搖繩時，繩觸到人不太疼，冬天也可用，比上面兩種塑料繩抗寒力強，不易斷，適于當長繩用。但缺點是較輕，搖起來發飄，單人跳繩不容易眺快。

麻繩：搖繩時繩觸到身體很疼，易散斷。

皮條繩：比較好用，且結實。

電線繩：也可以用作跳繩。

草繩：用稻草、棕等編成的繩，這繩不結實，適用于農村，材料取之方便，可自制，比較經濟。

鋼絲繩：較細、較沉，阻力小，但搖轉不隨和，如繩觸到人體則很疼。

軟一些的繩子如線繩等相對來說較為安全，適合慢跳；

塑料、橡膠類的繩子因為有一定的分量，則適合速度快的需求者。

初學者：可選擇透明、實心、較細、并且有一定重量的塑料跳繩。繩有一定的重量，初學者才容易揮動。

單人跳：可入手塑料繩、尼龍繩。塑料繩比較結實，雖不易扭曲，但感覺很輕。尼龍繩結實輕便，多人跳時不易甩起來，較適合單人用。

老年人：棉線繩軟硬適中、輕重適合，甩起來手感好，抽打在身上不疼、速度也跳不快。

年輕人：布繩比較難跳、費力，但鍛煉效果好，而且布繩跳久了也不會磨手，適合頻率快、對鍛煉強度要求高的。

多人組合：橡膠繩比較結實，耐磨性強，但手感太重，甩起來很困難，跳多了還容易扭曲，會絆到腳，比較適合多人組合，比如跳長繩等。

長度：把跳繩調節到適中的長度，可以順暢地使之繞過身體及頭部，如果繩子太長或太短，都會使跳的時候動作不協調。看右面這位姐姐的示范，合適的長度是：一只腳踩住繩子的中央站立時，拉住繩的兩端到腋下即可。隨著跳繩技藝的提高，可以逐漸縮短跳繩的長度。

手柄：手柄的長度和粗細也很重要。它的長度越長，跳繩的轉動力就越大。剛開始跳時，最好選擇握住手柄時前面還余下5cm左右的長手柄。粗細約22～25mm 為宜，能用一只手輕松握住兩個手柄就可以了。