腸胃炎吃什么食物好 腸胃炎不能吃哪些東西

腸胃炎吃什么食物好

1、蘋果醬

蘋果中含有豐富的維生素和果膠，果膠是一種可溶性纖維，可以改善您的消化系統，還能降低換了腸胃炎后導致的脫水風險。

2、鮭魚

鮭魚中含有大量的優質蛋白和ω-3不飽和脂肪酸，人可以從魚肉中獲取大量的營養物質，幫助腸胃炎患者更快的恢復健康。而且鮭魚的肉質細膩，脂肪含量低，十分易于消化，但要注意的是最好的清蒸鮭魚，不要用油。

3、藍莓

藍莓中也富含豐富的營養成分，其中就有豐富的抗氧化劑-花青素，這種抗氧化劑可以對抗感染，解決腸胃炎引起的癥狀。此外，藍莓的含水量也高，可以有效的防止脫水。

4、香蕉?

香蕉富含著大量的鉀元素，當你因為腸胃炎腹瀉和嘔吐而流失大量的鉀和其他礦物質時，吃香蕉可以給你的身體即使的補充鉀，緩解你的腸胃疾病。

5、白粥?

腸胃炎期間腸胃是比較脆弱的，喝上一點白米粥有利于消化吸收，并減輕腸胃的負擔。

6、雞蛋?

雞蛋是蛋白質的豐富來源，進入人體后會轉化為人體所需的氨基酸，雞蛋最好是被做成雞蛋羹或者水煮蛋，因為這樣會更容易消化。

7、菠菜?

菠菜中的維生素含量特別的多，人體在腸胃炎犯了之后，腸胃因為損傷會降低對維生素的吸收，只要盡可能的多補充一點維生素才會使腸胃能更快恢復。

8、豆腐?

豆腐中含有豐富的蛋白質，蛋白質對腸胃損傷后有很強的修復作用，而且蛋白質還能補充人體所需要的能量，使人能夠更快的康復起來。

9、南瓜?

南瓜中有著豐富的營養元素，包括維生素C、鉀、鎂、錳、葉酸等等。而且煮的南瓜軟糯香甜，十分易于消化。

10、骨湯

骨湯中含有豐富的鈣和其他營養元素，人在患腸胃炎期間消化功能會下降，骨湯中的營養元素更好被腸胃吸收。

腸胃炎不能吃什么

1、甜食：乳脂屬于飽和脂肪，主要出現在冰激凌等甜品里面，其很難被人體吸收。相關研究發現，乳脂會刺激到腸胃粘膜，降低腸胃的免疫功能。腸胃炎患者進食之后，會導致病情持續加重。

2、西蘭花和卷心菜：雖然西蘭花和卷心菜里面的維生素和膳食纖維含量非常高，有著防癌抗衰老的作用，但吃多了也不好。因為其里面的纖維含量太高，會撐大胃容量，致使腸胃里面形成很多氣體，令腸胃炎患者很不舒服。

3、柑橘汁：要是早上醒來之后什么都沒吃，直接喝柑橘汁，就會導致腸胃道受到刺激，出現紅腫的現象，久而久之就會形成腸胃炎。要是空腹喝酸性更高的飲品，還可能會出現拉肚子的現象。所以，腸胃炎患者更不可以飲用。

4、巧克力：腸胃炎患者也是不可以吃巧克力的。進食太多的巧克力不僅會讓身體獲取到無用的熱量，而且胃食管反流病患者會覺得非常難受。那是由于巧克力會讓下食道括約肌處于放松的狀態下，胃酸回流，致使食道和喉嚨都受到了刺激。

5、豆類：豆類中的一些物質經腸胃道細菌發酵，產生氣體，繼而致使打嗝、肚子脹等異常癥狀表現的產生。患上了腸胃炎疾病之后，進食豆類會導致胃酸受到刺激，最終使得病情變得越發嚴重。

6、生洋蔥：雖然洋蔥里面的營養元素非常多，不過它們也會導致腸胃出現不適感，像是脹氣等等。

7、奶油土豆泥：雖然土豆里面的熱量很少，維生素等營養元素非常多，很適合減肥者進食。不過要是在土豆泥里面加入牛奶的話，會讓腸胃難受的。

8、冰激凌：冷飲進食太多會導致腸胃無法正常運行，使得腸胃功能大大削弱，繼而出現消化不良的情況。長此以往，腸胃炎就會越發嚴重。

9、油炸食品：像薯條、雞塊等油炸食物里面有種叫做丙烯酸的物質，它難以被人體吸收，其長期積聚在腸胃里面很容易引發腸胃炎的。而患者朋友進食之后會導致病情變得越來越糟糕的。

10、辛辣食物：辛辣食物會導致腸胃黏膜受到刺激，并且使得腸胃超負荷工作。腸胃炎患者原本腸胃功能就不好，進食辛辣食物會導致雪上加霜，對病情極為不利。