泡腳減肥法有用嗎 泡腳減肥的具體方法

泡腳減肥法有用嗎

關(guān)于泡腳能不能減肥的問題，網(wǎng)友分成了兩派，相信泡腳能減肥的網(wǎng)友認為泡腳減肥法的原理是泡腳開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。 這么一來，就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整自律神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌的平衡。不但達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。那么認為泡腳不能減肥的網(wǎng)友又是怎么說的呢？

網(wǎng)友A：不能吧，只聽說保健作用挺好的。

網(wǎng)友B：不能！得多多運動運動，要堅持，不要相信那些廣告，一定要堅持運動。

網(wǎng)友C：不能，肥胖癥很多是心理原因造成的，可能進行心理治療和催眠療法，獲得明顯的效果，并防止反彈。

網(wǎng)友D：不能啊。跑步，騎車，打羽毛球都可以，重要的是信心與毅力。

能減肥一方偏向于以實際內(nèi)容分析解析，從身體內(nèi)部開始說起；而不能減肥一方則是以運動等方面為主，直接明了的否定，給人一種親身體驗過的感覺。 看到這里，你更傾向于哪一方，你覺得哪一方比較有道理？

小編認為，人們之所以發(fā)胖，無外乎脂肪跟體內(nèi)的垃圾堆積所造成。明白這一點要做的就簡單多了，想要體內(nèi)脂肪跟垃圾快速消失，恢復完美身材，就需要進行新陳代謝，將自身的部分物質(zhì)被氧化分解并排出代謝廢物。這也是為什么那么多人會選擇有氧運動的原因，因為它是提升代謝最快速的快捷方式。

雖然說排汗可以促進新陳代謝，可現(xiàn)在是快節(jié)奏的時代，大多數(shù)人根本就沒時間去做運動。更何況現(xiàn)在是秋季，人們盡管不會冬眠，但無論是心理還是身體都已經(jīng)開始散發(fā)困倦的氣息，工作已經(jīng)是夠勞累了，運動自然更是不可能。所以才有了用泡腳能減肥的說法。 為什么這么說？這是因為泡腳同樣可以促進新陳代謝，而且秋、冬季節(jié)效果會明顯。只不過問題在于：泡腳是以養(yǎng)生為主，促進新陳代謝只能算是其中的作用之一。

因此，泡腳的確可以從根本上減肥，但效果并不明顯，其養(yǎng)生效果遠遠大于減肥效果，而泡腳的減肥效果又小于運動排汗的減肥效果。如果想要健康減肥，可以將運動、控制飲食與泡腳結(jié)合起來。

泡腳減肥的具體方法

必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽：可以選擇有放松神經(jīng)功效的東西。

1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽哈。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

5、1－4的步驟，有條件的話可以每天重復進行1~3次，效果一定加倍喲！

其實無論什么樣的減肥方法都要堅持才有效果的~~這個方法呢，不需要太費力，減肥的效果也是相對比較緩慢的，但是這個方法會讓身體越來越健康哦，持之以恒的話你還是會欣喜的發(fā)現(xiàn)身材越來越好了。

溫馨提示

1、續(xù)倒熱水時一定注意不要被熱水燙傷。

2、泡腳減肥法不需要太費力，但效果相對緩慢，貴在堅持。