女性失眠多夢的原因 女性失眠如何調(diào)理

女性失眠多夢的原因

1、女性本身的生理特點決定了她們相對于男性更容易出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。

女性一般體質(zhì)較男性虛弱，而且容易受到外界因素的影響。有名醫(yī)指出，體質(zhì)虛弱的人更容易睡眠不好，睡眠質(zhì)量很差，并且晚上愛做夢的情況也很普遍。

2、心思細膩、萬事考慮周詳?shù)奶攸c促使女性失眠多夢。

思慮過度容易令人出現(xiàn)肝腎虧虛、氣血不調(diào)、大腦營養(yǎng)不足，易于導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠多夢等現(xiàn)象的頻發(fā)。再加上當(dāng)下快節(jié)奏的工作和生活，壓力繁重，這使得本來就心思細膩、思慮過多的女性精神更加緊張，失眠的發(fā)生幾率也就越來越高了。

3、有些女性面對不如意的愛情和婚姻難以入睡。

女性大多是感性的，她們往往對美好愛情充滿幻想，一旦投入進去就會用情很深。但要是過程中出現(xiàn)了哪怕一點點不如意和波折，比如愛情或是婚姻不順等，她們 就會無法適應(yīng)。而這些不適應(yīng)很快就會反映在生理和心理上，就會出現(xiàn)做噩夢、容易醒、失眠多夢，甚至是整晚且長期難以入睡等情況。

女性失眠如何調(diào)理

專家分析：治療失眠，選對方法，才能有效治療

失眠常見的治療方法就是以藥物為主，但傳統(tǒng)治療往往以藥物鎮(zhèn)靜為主，病人服藥期間有效，停藥后易復(fù)發(fā)，長期服藥又會產(chǎn)生藥物依賴性，使患者免疫力更加低下，常此以往，形成惡性循環(huán)，所以失眠一定要找到正確的治療方法

負離子療法作為一種自然療法，沒有毒副作用。小粒徑負離子也叫輕離子或小離子 ，是一種等同于大自然的空氣負離子，也有資料稱其為生態(tài)級負離子。具有遷移距離遠、活性高的特點，空氣負離子按其遷移距離和粒徑大小分為：大、中、小三種離子。對人有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性只有小離子或稱之為小離子團才能進入生物體。

空氣負離子對人體多項機能產(chǎn)生良好的生物效應(yīng)，它能穿透人體血腦屏障進入腦脊液直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)大腦皮層功能，使興奮和抑制過程趨于正常，從而改善人的睡眠，起到鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、振奮精神等作用。如神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、胃腸神經(jīng)官能癥、腦震蕩后遺癥等，使用空氣負離子治療后，效果較為明顯。