穿人字拖有什么危害？別因為一時時尚讓健康背鍋！

常穿人字拖有什么危害

1丶足趾畸形，形成爪行趾

穿人字拖鞋行走時，由于腳趾之間唯一的帶子不能給腳足夠的支撐面來提起拖鞋，每當腳后跟離地時，腳趾都會彎曲起來“鉤”著拖鞋，這種不自然的施力方式，讓腳趾長時間處于屈曲狀態，會導致腳趾酸麻、僵硬、跟腱疼痛等癥狀，時間長了會造成跟腱勞損和神經發炎，水腫，有時還會磨破夾帶子的腳趾間隙，導致感染。

2丶缺乏對腳踝的支撐，易扭傷

穿著薄底人字拖走路的時候，由于鞋子對腳踝沒有支撐的作用，穿的人身體重心會不自覺地向前傾，大大增加腳踝所承受的壓力，容易導致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎，長此以往，腳踝與膝蓋的骨頭之間的軟骨組織也會因此而退化，導致骨質增生甚至骨刺的出現。過于平坦的平底鞋也是因為這個原因而容易傷腳，并不像它們看上去的那么舒適。

3丶久穿會導致腳跟痛，嚴重者會出現跟骨骨刺

薄底、平底的人字拖對地面的減震能力要差一些，步行時鞋子對腳掌后部的不斷拍打，與地面形成的反震力不停的回彈至雙腳，長期以往就會導致足部勞損受創，嚴重者會出現骨質增生，腳跟骨刺。

4丶不能支撐足弓，導致扁平足

正常人的腳掌是有呈弧度的足弓作為天然避震器的這能幫助我們緩沖走路時的震動。但市面上的人字拖鞋，鞋底設計大都是完全平坦，不能貼合腳形，令足弓位沒有足夠承托，易導致腳部負荷增加，穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣，既不能切合腳底弧度，又無法給腳足夠的承托。這可能會導致你后腳跟，足弓和腳趾的疼痛。最終導致韌帶及肌腱損耗和軟化，亦令腳掌、膝蓋容易勞損，并影響足弓的弧度引致扁平足，使你的腳掌過度向下陷，甚至引起腰部、脊椎、頸椎等病變。

5丶加速腰和下肢的關節老化

為了能夠更牢固地夾起鞋子，你往往會不自覺地改變你的步態，頻率變快、步子變小，腳趾會長時間無意識地繃緊，并呈蜷曲狀來“抓起”鞋底。但這樣會使身體重心長時間不自然向前傾，而為了達到身體平衡，腰部還會自然后仰。時間久了，不僅膝蓋和脊椎都會疼痛，甚至加速腰和下肢的關節老化。

6丶腳部易受傷

腳底與鞋面經常反復摩擦，時間長了會有灼熱感，甚至擦傷。走在石子路，泥濘的路上時，人字拖是一點保障也無法提供的。少不了被割傷，刺傷和擦傷。

7丶膚質會變差

因為雙腳長期暴露在空氣中，太陽的暴曬使得水分流失嚴重，雙腳的皮膚容易受到紫外線的侵害，變得干燥和老化，腳面還會在短時間被曬黑。人腳面的皮膚對陽光十分敏感，它其實很薄。如果它變得太干，干硬的皮膚還會開裂，還給紫外線影響肌膚誘發皮膚癌的機會。