裙帶菜和海帶的區別在哪里 裙帶菜和海帶哪個營養價值更高

一、裙帶菜和海帶的區別有哪些

裙帶菜是一種海藻植物，是一種人們經常食用的海藻，由于裙帶菜與海帶很相似，很多朋友以為裙帶菜就是海帶，但其實它們是兩種不同的食用海藻，它們之間的區別主要有：

1、科屬不同

裙帶菜和海帶都是褐藻綱、海帶目的海藻，但是在具體的科屬方面有所不同，裙帶菜是翅藻科、裙帶菜屬的海藻，而海帶是海帶科、海帶屬的海藻。

2、外形不同

裙帶菜的外形像一把大的破葵扇，也很像裙帶，所以稱之為裙帶菜。裙帶菜由葉狀體、柄以及根狀物三部分組成，柄呈扁圓柱狀，兩側相對生長出形狀像木耳的東西。海帶為帶狀體，也分為三部分，分別是固著器、柄和帶片，固著器呈分枝的根狀，柄為圓柱形或扁平，帶片生長于柄的頂端，呈扁平帶狀。具體區分方面，葉片比較薄，顏色比較綠，看起來亂亂的是裙帶菜；葉片比較厚實，顏色比較暗，看起來比較平整的的是海帶。

3、營養不同

裙帶菜和海帶都含有豐富的碘，相對來說，裙帶菜的含碘量比海帶多，熱量比海帶低。除了碘以外，海帶還含有豐富的甘露醇、優質蛋白質和不飽和脂肪酸等營養成分；裙帶菜則含有豐富的氨基酸、粗纖維等微量元素。

4、口感不同

裙帶菜一般分葉和梗，葉為方便儲存烘干成干品，泡發后，涼拌或煮湯，口感順滑，略有嚼勁；梗的位置不同，有老嫩之分，都可涼拌燉炒，爽口有嚼勁。海帶不同部位厚度不同，中間厚兩側薄，厚的一般用來燉或煮，口感綿糯。

5、產地分布不同

裙帶菜的主要產區在我國遼寧大連，山東青島、煙臺、威海等地，浙江舟山群島亦產。海帶在我國遼東半島沿岸海域、山東半島沿岸海域廣泛分布。

二、裙帶菜和海帶哪個營養價值更高

裙帶菜和海帶都屬于藻類，但營養價值完全不同：

海帶含有碘元素13.64毫克，裙帶菜只有1.43毫克。鈣含量，海帶是40.8毫克，裙帶菜是59.5毫克。鎂含量，海帶是33.3毫克，裙帶菜是62.1毫克。還有鋅跟鐵，裙帶菜都要比海帶高很多。

兩種食材各有各的優點，不過綜合來看，還是裙帶菜的營養價值要略高一些。

三、裙帶菜和海帶哪個好吃

看個人喜好。

裙帶菜和海帶在口感味道方面可以說是各有千秋，裙帶菜的口感比較綿密細膩，而海帶的口感一般是比較爽脆、有韌勁的，相比較而言，裙帶菜的口感要更柔嫩一些。不過每個人對食物味道和口感都有自己偏好，因此并不能武斷地說哪個更好吃，主要還是看個人的口味喜好來選擇。