百香果的功效與作用 百香果的籽可以吃嗎

百香果的功效與作用

1、消炎

百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

2、排毒養顏機理

百香果含有超纖維，超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

3、塑造體態機理

食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利于改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態。百香果中含有多達165種化合物、17種氨基酸和抗癌的有效成分，能防治細胞老化、癌變，有抗衰老、養容顏的功效。

4、促進代謝

百香果的香氣濃郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦，食用后能增進食欲，促進消化腺分泌，有助消化。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養顏抗衰老作用。

5、提高免疫力

百香果含有的大量維生素C，胡蘿卜素和隱黃素。維生素C除了可以清除體內的自由基，還可以刺激白細胞和其他免疫系統活性，從而保護身體免受許多疾病的侵害。

6、改善骨骼健康

百香果富含鐵、銅、鎂和磷等礦物質，因此有增強骨骼礦物質密度、強筋健骨的重要功效。這些礦物質在重新創建骨質，加強現有骨質和加速修復骨骼方面發揮著不可或缺的作用。在預防或緩解骨質疏松癥以及老齡骨骼退化造成的相關疼痛和炎癥方面也有一定功效。

7、治療失眠

百香果中含有藥用生物堿“哈曼”，它具有鎮靜劑的作用。這種物質可以緩解躁動不安、失眠、緊張和焦慮，讓你擁有一個良好睡眠。所以，當你失眠時可以嘗試一下百香果。

8、抗疲勞

天然百香果對中樞神經系統具有復雜的作用。百香果內含尼克酸為細胞呼吸所必需物質，并參與體內很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食。

百香果的籽可以吃嗎

百香果的籽是可以吃的，不過不要一次性過量食用，會影響腸胃消化，對腸胃會造成刺激，腸胃不好的人群不建議吃。百香果的籽中含有維生素C，蛋白質，膳食纖維等營養物質，適當食用能為身體補充營養，同時它具有一定的美容功效，能提高食欲，降低身體中膽固醇的含量，降低血壓。由于百香果籽吃起來很酸，有不少人都忍受不了，可以在吃的時候加點蜂蜜或是榨成汁飲用。