【體脂秤原理】體脂秤原理是什么意思 體脂秤準確嗎 體脂秤測出脂肪的原理

【體脂秤原理】體脂秤原理是什么意思 體脂秤準確嗎 體脂秤測出脂肪的原理

體脂秤，實際上是一種人體體成份測量設備。人體成份，一般指組成我們身體的宏觀成份，主要是兩部分：脂肪和瘦體重（LBM）。脂肪好理解，就是我們身上的肥肉，包括內臟中的儲存脂肪。“瘦體重”這概念，很多人理解成肌肉，實際上不對。瘦體重，除了肌肉、還包括骨骼、極少量必須脂肪，和其它一些非脂肪組織。脂肪，我們希望少一點，瘦體重，我們希望盡量多一點。這不管是從審美的角度，還是從健康的角度來說，可能都有好處。

體脂秤原理是什么

體脂秤的原理實際上就是利用脂肪組織難以導電和肌肉容易導電的特性，利用生物電阻抗法來進行測量的。

大家都知道，人體肌肉內含有大量血液等水份，是可以導電的，而脂肪是不導電的，所以體內電流的通道導體是肌肉，從電流通過的難易度可以知道肌肉的重量，由此可判斷，在體重的比例中，肌肉較少的人脂肪的比例是較高的。

體脂秤測出脂肪的原理

體脂秤怎么分辨出人體內的脂肪和非脂肪組織的呢？實際上，體脂秤基于一種測量體成份的技術，叫“生物電阻抗分析法”（bioimpedance analysis，BIA）。這種技術的原理，實際上看名稱就能猜出來，簡單地說，就是靠脂肪和瘦體重不同的導電率，來區分它們。脂肪和瘦體重里的水分含量不一樣，所以電阻率也不一樣，瘦體重水分更多，電阻也更低。脂肪因為含水量非常小，所以電阻要高一些。

體脂秤原理是什么意思

BIA分析法，是在人的皮膚表面放置幾個接觸電極，輸入一個固定電流，就能獲得一個電阻抗值。再用公式算出人體的體成份。我們平常使用的體脂秤上，都有幾個光滑的金屬觸板，需要我們光腳踩上去，或者用手握著。這些金屬觸板，就是接觸電極。

因為BIA分析的最后結果，是利用電阻抗值通過公式計算出來的，所以BIA是個“黑盒子”方法，測量出的直接結果很簡單，就一個電阻抗值，剩下的結論都需要計算。這些計算體成份的公式，都是經驗公式，而且不止一種。不同的公式之間，差異還挺大。所以，BIA分析法能不能精確測量體成份，不光要依賴測量數據的準確，還要看使用哪種公式。

BIA分析法，雖然部分實驗室和醫院也在用，但實際上，在測量體成份的多種方法里，BIA不算是一種特別準確的方法。能使用廣泛，主要的原因是這種方法設備成本低，操作簡單方便，而且可以小型化便攜化，同時也具有一定的準確性。

脂肪秤有用嗎

有用，其實脂肪秤又叫做人體脂肪測量儀,它能測量體脂肪率、體水分率、體重、肌肉量等、幫助你了解自己的體內各成分的含量，提倡人們在知道了這些含量之后,能通過適量的運動、正確的飲食來達到平衡，保持身體的健康。

體脂秤準確嗎

家庭購買的普通脂肪稱不是很準，家庭所能購買的起的脂肪秤理論上只能測量下半身的脂肪。再通過大量數據匹配擬合出你上半身的脂肪。測不測得準得看廠家數據采集的量大不大。全身的脂肪量肯定不是測出來的，是通過算法估算出來的大略值。要想測全身的脂肪，得用好幾萬的設備，健身房里有。