【計步器知識百科】計步器哪種最好 計步器原理是什么

電子計步器主要由震動傳感器和電子計數器組成。人在步行時重心都要有一點上下移動。以腰部的上下位移最為明顯，所以記步器掛在腰帶上最為適宜。所謂的震動傳感器其實就是一個平衡錘在上下振動時平衡被破壞使一個觸點能出現通/斷動作，由電子計數器記錄并顯示就完成了主要功能，其他的熱量消耗，路程換算均由電路完成在現今科技已是小兒科。

2D計步器：老一代的2D振動傳感器其實就是一個平衡錘在上下振動時平衡被破壞使一個觸點能出現通/斷動作，由電子計數器記錄并顯示就完成了主要功能，其他的熱量消耗，路程換算均由電路完成，也稱作機械式計步器。一般這種2D的電子計步器在使用的時候都需要垂直地面佩帶才能感受人體的震動產生數據記錄，所記錄的數據誤差偏大，價格便宜。

3D計步器：當前市面上主流都是使用3D式電子計步器。3D意味著全方位感受人體震動，也就是不需要再垂直地面佩帶，只要帶在身邊口袋中，手提包內都可以計步。使用更為先進的電子傳感器，計步更精準，體積更小。一些高級的3D計步器還帶有：秒表，收音機，MP3，手電筒，UV（紫外線測試）等功能。

手表計步器：手表計步器也就是將3D計步器的芯片整合在手表中。這樣用戶可以通過佩戴計步器手表來計算步數，跑步速度，跑步距離，卡路里，并且還能擁有手表的日歷，鬧鐘，秒表，計時等等功能，最新的計步器手表還集合了GPS定位，SOS緊急呼救，防跌倒，吃藥提醒，測心率，血壓，血氧等功能，實現了運動，健康，安全一站式管理，有些還有盲人按鍵設置，更加人性化。

軟件計步器：手機型就是使用手機內的應用或微信內工具進行記步。用戶可以不用購買任何計步器設備，直接手機就能使用計步器功能。跑步愛好者可以通過手機設置自己的身高、體重、年齡等數據，直接通過菜單功能開啟計步器，就能統計跑步的步數了。【 詳細>>】

1、了解自己每天運動的步數及所消耗的卡路里。對于許多喜歡運動的人來說，每天步行、跑步或是健走都成為了習慣，但對于一天的運動量與消耗的卡路里都不了解。而只要你帶上3D感應電子計步器，它就能顯示你每天所走的步數與消耗的卡路里，讓運動更直觀。

2、有利于監督你每天的運動，養成日行萬步的習慣。一項科學研究顯示，如果人們在鍛煉的時候使用計步器，每天會促使我們多走2000多步，與此同時，會促使我們的血壓下降更多，體重也會相應減輕。使用計步器能激發參加鍛煉的人的動力和熱情。越是慣于久坐不愛運動，宅居的人，計步器對他們的幫助就越大。計步器并不是什么神奇的東西，它只是對懶惰，沒有激情的許多朋友起到了監督和催化劑的作用，讓你養成每日行走10000步的健康好習慣。

3、有利于調控你的運動計劃。電子計步器就是有一個量化的指標，通過步數、距離、時間、速度等數據，可以測算出你運動消耗的卡路里與熱量，從而掌握運動量。雖然運動有益健康，但是適合自己運動的量才是最佳的運動狀態。如果你運動不足，也許起到安慰的作用；如果運動過量的話，可能會帶來疲勞或傷害，運動效果下降。所以電子計步器能有效的監控你每天步行的步數，有利于調控你的運動計劃。【 詳細>>】

設置

一般來說計步器不外乎就是清除(RESET)，模式(MODE)，設置(SET)三種按鍵，各個廠家的叫法不一樣但萬變不離其宗。有的廠家的計步器就加入了背光按鍵，還有MP3按鍵等附加功能；但基礎按鍵不外乎這三種。

通常模式鍵(MODE)是用來切換查看數據，設置鍵(SET)顧名思義就是調整設置數據。計步器設置數據時，可調整的數據會閃爍，這時候調整數據的方式根據廠家的按鍵設置叫法不同，設置的操作也不一樣。比如國際品牌isport計步器就是按清除鍵(RESET)調整數據；如果數據不閃的時候長按清除鍵(RESET)就是清零數據。

流程

首先，拔除電池絕緣片開機。(將計步器后面的電池絕緣片拔除激活計步器)

其次，設置個人信息包括體重和步距。(提示：步距是邁一步，前腳尖到后腳尖的距離)

再者，圓形帶背扣的2D計步器需垂直地面佩帶；方形款3D計步器對佩帶方式無要求。(具體佩帶方式可參考包裝盒背面圖片)

最后，正式使用前清零數據。(使用者在正式使用計步器前應對計步界面上的計步數清零，減少計步誤差)【 詳細>>】

1、外觀：

優質計步器的外觀做工精細、接縫處均勻平整、顯示數據清晰易懂。而小廠生產的計步器外觀比較粗糙、使用材料也與正規廠家的產品無法相比、使用方便性和質量也沒有保證，大家最好不要購買。

2、功能：

計步器應擁有以下這些實用功能：

a、步數顯示、步行距離顯示；b、消耗熱量顯示；c、剩余運動量提示；d、累計步行步數與運動時間；e、運動量顯示；f、目標運動量顯示；g、時間顯示。

3、計步器放在哪里:

在選購計步器之前最好考慮一下平時鍛煉的時候計步器放在哪里，是掛在大臂上，還是掛在胸前，然后再來選擇計步器的外形。計步器一定要選擇防水的，一些質量不好的計步器很容易就被汗水浸壞掉。

4、品牌：

目前市場上在售的優質計步器以國產品牌和進口品牌（大多數為貼牌生產）為主，價格在幾十元至幾百元不等。推薦大家選購價格在百元左右的計步器就可以了。另外，國產優質計步器無論在外觀還是質量上也與進口品牌不相上下，價格上優勢也更大一些。在這里小編推薦計步器十大品牌。【 詳細>>】

一、春雨計步器

簡介：春雨計步器是一款記錄每天運動量的免費應用程序，支持記錄每日行走步數，自動測量卡路里消耗，步行高低峰時段實時顯示，同時還能與好友PK步數。

二、咕咚

簡介：咕咚是基于GPS技術，通過手機端監測健身活動，準確追蹤運動軌跡、里程以及時速，并能準確分析運動中卡路里的消耗；通過直觀、易用的界面可以方便的了解到你運動的距離有多遠，運動了多少。

三、動動計步器

簡介：動動計步器是一款計步器軟件。動動計步器軟件據說是世界排名第一的擁有千萬用戶的手機計步器Pacer的中文版，非常好用。

四、樂動力

簡介：樂動力是一款能夠全天候自動記錄用戶運動行為的健康類應用。支持步行、跑步、騎行等有氧運動的自動識別和熱量計算，同時還能幫助用戶自動生成每天的生活軌跡。【 詳細>>】