智能計步器的功能有哪些 使用計步器有什么好處

智能計步器的功能有哪些

1、步數計算

計步器顧名思義，最主要的功能自然是計步了，衡量一個計步器的好壞也是看它的計步是否準確，但每個人的步伐大小不一樣，如果能根據使用者自身情況制定，那就是它的獨到之處了，計步器最高數字可達99999。

2、卡路里計算

計算步伐消耗的同時也計算了所燃燒的卡路里，可以自行設置體重的范圍區間，一般常見區間為20-160公斤，然后根據體重數換算出消耗的卡路里，卡路里的指數最高也顯示到9999.99卡。

3、時間功能

可以隨時了解當前的時間，便于調整自己的生活，還可以設定倒計時，設定自己運動量以及運動時間，合理安排自己的運動計劃，同時也具有秒表功能，可以測試自己的速度和耐力等。

4、距離統計

智能計步器也可以用來統計距離，但需要連續運動比如連續9步才能統計距離，一般可顯示999.99公里，一般也夠統計了，可以累計統計。一般都是與步數統計所對應，通過總距離數，除以您的步伐，您也可以算出自己平均每步所走的距離，很是實用。

5、心率顯示

智能計步器配備有心率顯示，可以實時監測心率，隨時監督自己的健康狀況。而且無需胸帶，也沒有束縛，非常方便、舒適。

使用計步器有哪些好處

1、了解自己的運動步數和消耗

對于許多喜歡運動的人來說，每天步行、跑步或是健走都成為了習慣，但對于一天的運動量與消耗的卡路里都不了解。而只要你帶上3D感應電子計步器，它就能顯示你每天所走的步數與消耗的卡路里，讓運動更直觀。

2、監督養成運動的習慣

一項科學研究顯示，如果人們在鍛煉的時候使用計步器，每天會促使我們多走2000多步，與此同時，會促使我們的血壓下降更多，體重也會相應減輕。使用計步器能激發參加鍛煉的人的動力和熱情。越是慣于久坐不愛運動，宅居的人，計步器對他們的幫助就越大。計步器并不是什么神奇的東西，它只是對懶惰，沒有激情的許多朋友起到了監督和催化劑的作用，讓你養成每日行走10000步的健康好習慣。

3、合適調控運動計劃

電子計步器就是有一個量化的指標，通過步數、距離、時間、速度等數據，可以測算出你運動消耗的卡路里與熱量，從而掌握運動量。雖然運動有益健康，但是適合自己運動的量才是最佳的運動狀態。如果你運動不足，也許起到安慰的作用；如果運動過量的話，可能會帶來疲勞或傷害，運動效果下降。所以電子計步器能有效的監控你每天步行的步數，有利于調控你的運動計劃。