戴眼罩有什么好處 眼罩的作用及使用方法

眼罩的適用范圍

眼罩如果使用得當的話，對舒緩眼睛疲勞確實有一定的效果。但是，由于眼睛屬于敏感器官，如果將冷卻后的眼罩直接敷在眼睛上，會對眼睛產生刺激圓目立體剪裁遮光眼罩，導致摘下眼罩后，出現暫時性的視力模糊現象，建議人們在冷卻的眼罩上包裹一層薄毛巾，以減少對眼睛的刺激。另外，眼罩應該定期清洗，以避免滋生細菌，影響眼部衛生。

從醫學角度來講，戴眼罩一般不會對眼睛產生傷害，不過市面上的眼罩品種頗多，材質也是五花八門。由于眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩，建議市民在購買眼罩時，最好選擇天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的產品，盡量不要購買塑料味較大的眼罩使用。其次，眼罩松緊要合適，太松容易在睡覺中滑落，太緊則容易壓迫眼球周圍神經，影響眼部周圍的血液循環。

戴眼罩有什么好處

1、促進睡眠

刺眼的光線總是讓人難以入睡，眼罩有利于遮擋阻礙睡眠的光線，排除多余的干擾，為睡眠營造一個舒適的環境。

2、緩解眼疲勞

眼罩有助于緩解用眼疲勞，但是最好不要將眼罩冷卻。這是因為眼睛是一個十分敏感的器官，冷卻的眼罩容易對眼睛產生劇烈的刺激作用。直接表現就是，摘下眼罩之后，會出現暫時性的視力模糊的情況。

3、裝飾

現在的眼罩有很多風格，比如時尚、卡通、卡哇伊等等，所以眼罩的作用已經超出了幫助睡眠的范疇，多了幾分裝飾的作用。

4、改善睡眠質量

長期佩戴眼罩具有改善睡眠的作用，尤其是睡眠不佳、神經衰弱的人更應該通過戴眼罩來改善睡眠，不僅能使身體得到休息，還能預防眼袋和黑眼圈的出現。

不同眼罩的作用是什么

1、遮光眼罩

遮光眼罩的主要作用是遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，比較適合白天和戶外使用，比如中午休息，坐飛機、汽車時。但使用時一定要注意，必須保證在安全的環境下使用，否則由于不能及時對危險因素做出反應，而導致危險發生。

眼罩的選擇也有講究，最好選擇天然、柔軟的棉質產品，最舒服的是超柔絨布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。

其次，眼罩戴起來，一定要松緊合適，并且透氣性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周圍的神經，影響血液循環。

2、保健眼罩

保健眼罩一般指具備保健功能的眼部保健器械，此外還有一種具備保健功能的是冷熱敷液體眼罩，可以放置于冷水或熱水中冷卻或加熱，適合在眼部疲勞和出現脹痛感時使用，可起到消除眼疲勞的作用。但在選擇和使用時，要特別注意產品的使用說明。

3、多功能眼罩

多功能眼罩是市場上比較新穎的品種，它將遮光眼罩及保健眼罩的功能結合，既可用于日常遮光睡眠，又可發揮其磁療遠紅外負離子保健功能舒緩眼部疲勞，是在寢室、辦公室、車旅勞頓、戶外野營等小憩或睡眠時免受光線干擾的好幫手，也是快速緩解工作、學習、游戲眼睛疲勞的健康護理用品。

4、防護眼罩

防護眼罩是安防產品中眼部面部防護用具的一種，眼面防護用具都應具有防高速粒子沖擊和撞擊的功能，并根據其它不同需要，分別具有防液體噴濺、防有害光線（如強的可見光、紅外線、紫外線、激光等）和防塵等功效。如果事故現場需要動用氣割等能夠產生有害光的設備，應配備相應功能的防護眼鏡或面屏。

5、弱視眼罩

用遮蓋方法治療弱視簡單有效這種治療方法已沿用到今有數百年歷史，其特點是治療簡單方便，療程短、效果肯定。這種治療方法適用于各種類型的弱視。